menüt

A hő arra kényszerít bennünket, hogy természetesen ragaszkodjunk az étrendhez, ami lehűti a hőnket.

Ezekben a lázakban már nem tudunk mit hozni, hogy ez legalább egy kicsit elviselhetőbb legyen számunkra. Menüünk a trópusi hőmérsékletek leküzdésében is segíthet.

Ebben a melegben már nincs kedvünk enni. Tehát kezdjük egy trópusi forró ital ideális menüjével.

Az italok alapja, hogy ne legyenek túl hidegek. Igen, ezek a hőmérsékletek erre csábítanak minket, de a testhőmérsékletnek ivással kell kiegyenlítenie a külső hőmérsékletet, ezért langyos folyadékot kell adnia a testéhez. Amikor igazán hűsít. Kerülje a túl hideg italt, mert többek között éppen ilyen torokfájást kaphat.

Az íz kiválasztásakor nyúljon a vízhez és az ásványvízhez vagy a cukrozatlan teához. A cukor a testet még inkább szomjasnak érzi. És amúgy is van 30 fok feletti hőmérsékleten.

Természetes étrend

A forróságban testünk természetesen megízleli a kevésbé kalóriatartalmú ételeket, főleg zöldségfélékből. Először is frissessége, de azért is, mert hideg étel. Valami nehéz és még a testbe főzni is egy kis probléma. Az ájurvéda szerint is a nyers növényi táplálék hűsítő hatást gyakorol a testre.

Ha már főtt ételekre van szüksége, akkor a tengerparti ételeket javasoljuk. A halak és a szörnyek ideálisak, mert pontosan olyan nemzetek fogyasztják őket, amelyek általában ilyen alkatrészekben élnek.

Vigyázzon a tejjel, a tojással és a sajttal. Egyrészt nehezen emészthetőek, és nem tesznek jót neked, de főleg nyáron (és még nem olyan forrón) fertőzésveszélyben vannak.