RIO DE JANEIRO - Michael Phelps korszaka mindenképpen felejthetetlen lesz. Ilyen sikeres sportoló még soha nem volt itt, és ki tudja, hogy valaha is jobb lesz-e itt. Huszonkétszer érezte magát a nyakában. Még néhány országban sincs ennyi érem, ha az összes sportolójuk együtt van.
A bolygó kétségtelenül legtehetségesebb úszója étkezési szokásaival dicsekedett. Több, mint egy négytagú család. Nehéz elhinni, hogy ennyi étel egyáltalán megfelel egy embernek. Képzett testének azonban hatalmas energiaellátásra van szüksége, ami új sikerekre készteti.
A 31 éves amerikai úszó a hét hat napján edz, és akár napi öt órát is edz. Nem csoda, hogy testének hatalmas kalória-szükségletre van szüksége. Hihetetlen 12 000-t kap naponta belőlük!
Michael Phelps étlapja:
Reggeli: három szendvics bikaszemmel, sok sajt, saláta, paradicsom, sült hagyma és majonéz. Mindezt két csésze kávéval leönti, majd folytatja az omlettet öt tojásból, egy tál zabpehely, három darab francia pirítós porcukorral és három csokoládé palacsinta zárja.
Ebéd: majdnem fél font tészta paradicsommártással, két nagy szendvics majonézzel, sonkával és sajttal. Ehhez hozzáad több energiaitalt, amelyek megegyeznek még körülbelül ezer kalóriával.
Vacsora: még egy font tészta mártással, egész pizza és más energiaitalok.
Forrás: sportruházat
Fénykép: SITA
- A tökéletes gyors recept egy édes reggelihez, amely csak alapanyagokból készült kávét tartalmaz. Ez tehát egy bomba!
- Pangasius tejszín - mustár mártással; Recept
- Hajdina-zöldség húsgombóc - recept
- Csésze tiramisu (fotó recept) - recept
- Csésze desszert karamellával és tejszínnel (fotó recept) - recept