• Testépítés
    • Gyakoroljon otthon
    • Fogyás
  • Fitness receptek
  • Egészséges táplálkozás
  • Videó
    • Gyakorlat
    • Egészség és táplálkozás
    • Receptek
    • Érdekes tények
  • Vélemények
    • TOP
    • Vélemények
  • A bolt
    • inSPORTline.sk
    • Pohyb.sk
    • GamiSport.sk
    • AdamSport.eu
    • Nu3tion.com

kezelés

Ismerni fog a természetes kezelés 12 módszerét és a fájdalom csökkentését reuma és ízületi gyulladás esetén?

1. Diéta és ízületi gyulladás

A diétát tartják az ízületi gyulladás legfontosabb elemének, akár okságról, akár kezelésről beszélünk. A nyers ételekben, zöldségekben, rostokban és telítetlen zsírokban gazdag szigorú étrendi kezelés, valamint a cukrokban, húsban, finomított szénhidrátokban és telített zsírokban szegény étrend nagyon sikeresnek bizonyult.

A fő hangsúly a diétaterápiában

  • az ételallergiák eltávolítása
  • a vegetáriánus étrendre összpontosít (legalábbis a betegség enyhüléséig)
  • az étrendben a telített és esszenciális zsírok arányának változása
  • növekedés antioxidánsok
  • kezdettel ajánlott gombaellenes étrend

Az allergén, gomba- és savképző ételek eltávolításának kell lennie az első lépésnek a diagnózis után.

2. A bél mikroflóra módosulása

A kiegyensúlyozatlan bél mikroflóra sok ún "Autoimmun betegség. A tanulmányok egyetértenek abban, hogy a bél mikroflóra kezelése után ezekben a betegségekben jelentős klinikai javulás történt.

A bél mikroflóra módosulása elsősorban étrend-kiegészítéssel, probiotikumokkal történő kiegészítéssel és megfelelő ivási rendszerrel történik.

3. Emésztés

A megfelelő emésztés az optimális egészség szerves része. Az emésztési rendellenességek (diagnosztizáltak vagy nem) vagy a tökéletlen emésztés számtalan betegséget, köztük az ízületi gyulladást is jelentősen befolyásolhat.

A probléma nemcsak az, hogy a megfelelő táplálék- és étrend-kiegészítők fogyasztása kevéssé hasznos, ha a bevitt ételből nem megfelelő hasítás és tápanyagok felszívódása következik be, hanem az is, hogy a hiányosan emésztett élelmiszer-molekulák helytelenül felszívódhatnak.

Mivel sok beteg emésztési tényezők hiányában szenved, mint pl emésztőenzimek a Sósav, A hiányos emésztés az ízületi gyulladás gyakori oka.

Enzim pótlás ízületi gyulladásban feltétlenül elengedhetetlen. Az enzimek ízületi gyulladásra gyakorolt ​​pozitív hatása mellett kiegészítésük feltétel nélküli más ún immun hajlandóság, mint pl

  • rheumatoid arthritis
  • lupus
  • periarteritis nodosa
  • szkleroderma
  • vastagbél fekélyes gyulladása
  • Crohn-betegség
  • Szklerózis multiplex
  • AIDS

4. Bromelain

Bromelain alatt ananász enzimek hozamát értjük. A Bromelain-t terápiás szerként tanulmányozták 1957 óta, amikor több mint 200 tudományos közlemény írta le terápiás alkalmazását, beleértve az ízületi gyulladásos gyulladásos folyamatok elnyomását.

5. Zsírok

A zsírsavak fontos közvetítői az allergiának és a gyulladásnak. A zsírbevitel megváltoztatása és kiegyensúlyozása növeli vagy csökkenti (attól függően, hogy a beteg milyen zsírokat fogyaszt) a gyulladásos folyamatokat.

Általában szükségszerűség érvényesül korlátozza vagy megszünteti az állati zsírok bevitelét és telített zsírsavak (Omega6), és növelik a telítetlen zsírsavak (Omega3) bevitelét.

Számos tanulmány rámutatott a vegetáriánus zsírok fogyasztásának előnyeire az ízületi gyulladás megelőzésében és kezelésében. Az egyetlen kivétel a friss hal, mivel magas a telítetlen zsírsavtartalma - az Omega3. A lenmagolaj fogyasztása szintén nagyon hasznos.

6. Omega-3 zsírsavak

A telítetlen zsírsavak (Omega-3) bevitele, különösen a friss halakból, számos tanulmányban folyamatosan jelentős javulást mutat.

A tünetek (külső megnyilvánulások, például reggeli merevség, ízületi fájdalom és érzékenység) javítása mellett a halolaj-ellátás a fehérvérsejtek által kiválasztott gyulladásos elemek elnyomását eredményezte.

A kapszulákban előnyben részesített Omega3 olajok a friss halak és Lenmagolaj.

7. Antioxidánsok az étrendben

Az akcentus természetesen a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztására vonatkozik. Szigorú élesztőgátló étrend mellett, amelyet erősen ajánlanak ízületi gyulladás esetén, csak zöldségfélék fogyaszthatók, még azok is, amelyek nem tartalmaznak cukrot.

A C-vitamin mellett (az ülepedés, az E és más antioxidánsok csökkentése) a flavonoidokra helyezik a hangsúlyt, mivel képesek semlegesíteni a reumatikus fájdalmat okozó gyulladást és elősegíteni a kollagén szerkezetét.

8. Szelén, E-vitamin, cink

Megállapították, hogy az ízületi gyulladásban szenvedő betegeknél a szelén, az E-vitamin és a cink szintje nagyon alacsony.

9. Niacinamid (B3)

Dr. William Kaufman és Dr. Abram Hoffer szignifikánsan pozitív eredményeket ért el több száz ízületi gyulladásban és csontritkulásban szenvedő beteg kezelésében nagy dózisú niacinamiddal (B3) - napi 900-4000 mg-ig). A B3 nagy dózisát nem szabad túl sokáig szedni, és ellenőrizni kell a máj működését.

10. Gyömbér

A gyömbér számos farmakológiai elemet tartalmaz. Erős antioxidáns és erős gyulladáscsökkentő hatású. Előnyös a friss gyömbér, mert olyan proteázt tartalmaz, amely hasonló hatású, mint a bromelain, és így még gyulladáscsökkentőbb.

11. Fizioterápia

A HEAT-ot elsősorban a merevség enyhítésére, a fájdalom enyhítésére, az izmok ellazítására és a rugalmasság elérésére használják. A nedves hő (meleg só- és iszapfürdő) hatékonyabb, mint a száraz hő.

Csak hideg burkolólapokat használnak kivételesen és nagyon rövid távon az akut fájdalom enyhítésére, amelyet hőnek kell követnie, mivel a hideg elősegíti a gyulladásos folyamatokat és rontja az állapotot.

Ajánlatos passzív és aktív gyakorlatok, lehetőleg meleg fürdőben.

A gyógynövényolajokkal végzett masszázs különösen hatékony kókusz (gombaellenes) olaj hanem a magas felszívódású és nagy gyulladáscsökkentő hatású EMU-olajjal is, mivel fontos linolsavat tartalmaz (amely az anyatejben bővelkedik és a tehéntejben nincs).

12. TDP ásványi lámpa

Ez egy kínai találmány, amelyet 1979-ben találtak ki. Azóta 36 egyetem, 41 tudományos intézet, több mint 250 kórház és csaknem 3000 orvos vett részt annak tesztelésében és vizsgálatában.

Nagyon bebizonyosodtak jó eredmények az ízületi gyulladás kezelésében, bőrproblémák és sok más egészségügyi probléma. Számos védelmi szabadalmat is kiadtak erre a termékre.

A TDP lámpa egy speciális, 33 alapelemből álló ásványi lemez melegítésének elvén működik. A lemezt hozzávetőlegesen 465 Celsius-fokig melegítjük, majd újra kisfrekvenciás infravörös sugárzást bocsát ki, ami kedvezően befolyásolja a sejteket és azok regenerációs képességeit.