A hosszú távú fizikai tevékenységet végző sportolók hajlamosabbak visszatérő felső légúti fertőzésekre, hosszú távú vírusfertőzésekre, poszt-vírusos krónikus fáradtság szindrómára (letargia, depresszió, túlzott álmosság, éjszakai izzadás, fokozott fáradtság, izomfájdalom ...) és a sérülések fokozott előfordulása.

Egészség megelőzés

Szabadidősport vagy megfelelő rövid távú testmozgás hetente 3-4 alkalommal 15-60 percig a maximális oxigénfogyasztás 40-60% -os intenzitásával (VO2 max) Az immunrendszer nem befolyásolja jelentősen a stimuláló hatásokat vagy tevékenységeit.

Ezzel szemben tartós és intenzív edzés, amely a csúcs sport része (hetente több mint ötször több mint 80% VO2 max) elégtelen regeneráció nélkül, képes cselekedni immunszuppresszív - ezzel csökkentve az egyén védekezését. Az akut testmozgás után rövid távú átmeneti immunszuppresszió lép fel - a csökkent immunrezisztencia időszaka (ún immunszuppresszív ablak - "a nyitott ablak"), amely körülbelül 3-12 órán át tarthat. Elégtelen regeneráció esetén és az ismétlődő átmeneti immunszuppresszió a nyitott ablakok úgynevezett átfedéséhez vezethet, és ezáltal csökken a test immunrezisztenciája. Például. a sprinter 100 m-es csúcsteljesítménye nem okoz alapvető változásokat immunparamétereiben, míg a csökkent maró immunrezisztencia állóképességi ideje a maraton után több évig megfigyelhető. Egyes táplálék-kiegészítőket immunmoduláló hatásuk miatt az immunválasz rendellenességeinek megelőzésére is fel lehet használni.

Mi az immunmoduláció?

Az immunmoduláció olyan szintetikus vagy természetes anyagok beadása, amelyek pozitív hatással vannak az immunrendszer működésére. A megfelelően jelzett immunmoduláció egyensúlyt vált ki a szervezetben és biztonságos. A természeti erőforrások egyértelműen túlsúlyban vannak. Nagyon gyakran használjuk baktériumok, amelyből a gyártók különféle aktív frakciókat vonnak ki - például sejtfal komponenseket, riboszómákat és másokat. Az immunmoduláló tulajdonságokkal rendelkező anyagok legrégebbi forrásai a növények, az élesztőgombák és a gombák, állati eredetű forrásból megemlítem a tehén kolosztrumot - kolosztrum.

Ipari feldolgozással természetes forrásokból nagy mennyiségű hatóanyagot tartalmazó minőségi kivonat nyerhető. Ily módon például megkapja béta-glükánok. Lehetőség van a sportolók megelőzésében történő alkalmazásra béta-glükánok visszatérő fertőzéseknél, veszélyeztetett egyéneknél az őszi és téli felkészülés során, vírusfertőzések után - fertőző mononukleózis, varicella, herpes zoster, visszatérő herpesz és aphthae. Igényesebb verseny vagy edzés után átmeneti módban is használhatók. Segíthetnek az allergiás sportolóknak és a tervezett műtét előtt is.

Használatát tekintve a tartós kezelések:

  • 2 - 3 hónap évente 1-2 alkalommal,
  • rövid távon akut fertőzések esetén,
  • egy igényes verseny vagy 10-14 napos edzés befejezése után.

Miért kell immunmodulálni?

Immunitás befolyásoló hatása többféle vitaminok, különösen C, E, béta-karotin. Télen sokaknak is hiányzik elég,D-vitamin . Cinkhiányban is szenvedünk, mivel kevés hüvelyes növényt fogyasztunk, emellett Szlovákiában kevés a szelén a talajban. Vitaminok Mesterségesen véve megelőzésre használják, különösen olyan időszakokban, amikor a szervezet nem rendelkezik elegendő vitaminnal az étrendben. Segítenek az influenza és a megfázás kezelésében, pl. A C-vitamin A tablettákat csak biztosításként kell elképzelni, mert a friss zöldségeket és gyümölcsöket tartalmazó egészséges és változatos étrend hozzájárul a jobb immunfunkcióhoz. Ami tablettákban, sárgarépában vagy almában elszigetelten hat, annak komplex hatása van más természetes összetevőkkel együtt. A gyümölcsökben és zöldségekben található enzimek együtt szállítják a vitaminokat, ezáltal a vitaminok hatékonyabbak. Ugyanakkor könnyebben felszívódnak, a test hatékonyabban tudja használni őket, és nincs fennáll a túladagolás veszélye.

Az immunszuppresszió eredményeként - csökkentett védekezés - a hosszú távú és túlzott edzés (vagy versenyek) által kiváltott tényezők bizonyos mértékben megakadályozhatók a regenerációhoz szükséges idő megfelelő kiigazításával, az összes szükséges makro- és mikrotápanyagot tartalmazó, kiegyensúlyozott étrenddel és immunmoduláló készítmények beadásával. Eredményeink az irodalommal összhangban jelzik a készítmény pozitív felhasználását és tulajdonságait a megelőzésben visszatérő fertőzések felső légutak sportolóknál. Alkalmazásuk alkalmasságát, különösen a csúcs atléták esetében, a sportorvosnak mindig értékelnie kell a sportimmunológussal együttműködve, akinek szakmáját kezdik alkalmazni a sportban a sportorvoslás területén.