Orvosi szakértői cikk

Amikor elkezdődik a szoptatás, az új anyának sok kérdése van, és sok közülük az étrenddel kapcsolatos. Fontos az italok fogyasztása is. Ezért félnek a nők: mit lehet inni, mit nem, hogyan, mikor és milyen mennyiségben? Végül is sok ital és szoptatás nem kompatibilis. Hogyan kell jól választani?

italok

Először is, a női tejkészlet feltöltéséhez folyadékot kell fogyasztania - körülbelül napi két liter. A szülés utáni első három napban azonban korlátozni kell a folyadék mennyiségét: ha igazán szeretne inni, ihat néhány korty vizet - gyakran, de egy kicsit.

A csecsemő születése utáni negyedik napon az orvosok azt tanácsolják a fiatal anyáknak, hogy igyanak annyit, amennyire a testnek szüksége van. De ha nem akar inni, akkor nem kell erőltetnie magát: ez nemcsak javulás, hanem a laktáció károsodása is.

Milyen italok kompatibilisek a szoptatással?

Szoptató anyák számára kompótot lehet inni?

A szoptató anya ideális itala a szárított gyümölcs kompótja. Számos pozitív vonása van:

  • javítja a tej szekrécióját;
  • stabilizálja a bélműködést (pillanatban és a csecsemőben egyaránt);
  • erősíti az immunrendszert;
  • megakadályozza az emésztőrendszer betegségeit.

Mielőtt elkezdené elkészíteni a kompótot, jól le kell szárítania a gyümölcsöt forró környezetben, majd meleg vízben. Éjszakára áztathatja őket, reggel pedig engedje le a vizet és öblítse le újra az aszalt gyümölcsöt - így nemcsak a portól, hanem a feldolgozható gyümölcsöktől is megszabadulhat. Ha a terméket önmagában felszeletelték és megszárították, egyszerűen mossa le meleg folyó vízzel.

Egy csésze szárított gyümölcsöt 3-4 pohár vízzel kell feltölteni és felforralni. Főzés után csökkentse a hőt, és kb. 25 percig főzze a kompótot. A főzés végén adjunk hozzá cukrot vagy fruktózt, forraljuk fel és vegyük le a tűzről.

Az orvosok azt javasolják, hogy ezt a kompótot 30-40 perccel inni a csecsemő etetése előtt.

Ami a bogyókat és a gyümölcs kompótokat illeti, csak akkor főzhet és fogyaszthat, ha biztos abban, hogy gyermeke nem allergiás ezekre a bogyókra vagy gyümölcsökre. Optimális a szilva, a meggy vagy az alma kompótjának elkészítése.

Lehetőség van inni Morse szoptató anyát?

A Morse olyan ital, amelyet bogyók vagy gyümölcsléből készítenek, víz, méz vagy cukor (fruktóz) hozzáadásával. Gyakran készítenek áfonyabogyót, áfonyát, málnát, ribizlit, epret stb.

A megfelelően előállított tej több hasznos összetevőt tartalmaz, például kompótot. A Morse hátránya azonban az, hogy sok bogyó allergiát okoz a gyermekeknél. Emiatt az orvosoknak nem ajánlott inni a Morse-t, amíg a baba el nem éri a 3 hónapos kort. Ezután a baba fokozatosan bevezethető az italba - természetesen édesanyám révén. Először reggel meg kell inni egy csésze morzét, majd napközben figyelnie kell a gyermek reakcióit. Ha a gyermeknek kiütése, hasmenése van, akkor igyon jobban, ha elhalasztja 5-6 hónapos koráig. Ismét beadja a tengert.

Érdemes megjegyezni, hogy a tejet frissen kell elkészíteni: ez az ital nagyon kevéssé van kitéve hőkezelésnek, ezért nem tárolható tovább (hűtőszekrényben - legfeljebb 1-2 nap).

Gyümölcs gyakorlatokból

Az áfonya nemcsak gyógyhatásairól ismert: ez a bogyó hipoallergén, ezért szoptatás alatt biztonságosan fogyasztható. Főzhet kompótot vagy morzsát. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba vagy éljünk vissza ilyen italokkal. És természetesen, a cowberry mors bevitele az étrendbe kissé, körülbelül 3-4 hónapos szoptatásnak kell. A negyedik vagy ötödik hónaptól kezdve vegyes gyümölcsöket készíthet, például alma-áfonyát vagy sárgarépa-áfonyát.

Az áfonya gyümölcs a tej összetételének javítása mellett javítja a körmök állapotát, erősíti a csontokat és a fogakat, megakadályozza a hajhullást.

Ne igyon Morse-t, ha egy nő alacsony vérnyomásban szenved, veseköve van, gyomorfekélye van vagy hajlamos a vérzésre (az áfonya hígíthatja a vért).

[1], [2], [3]

Tejtermékeket ihatok szoptató anyáknak?

A tej hasznos, megfizethető, de nagyon ellentmondásos termék. A gyermekek néha nemcsak tejallergiában szenvednek, hanem intoleranciában is. Ha tejtáplálást szeretne használni, az anya nem tudott a szövődményekről, az orvosok javasolják, hogy ezt elkerüljék a baba életének első hónapjában. Ezután a terméket fokozatosan hozzáadják az étrendhez.

[4]

Ryazhenka

A Ryazhenka olyan termék, amely könnyen és könnyen felszívódik a szervezetben, sokkal könnyebb, mint a kefir. Ez az ital - ha így hívhatja - erősíti az immunrendszert, javítja az emésztést, aktiválja az agyban zajló folyamatokat, normalizálja a szívműködést, csökkenti a vér koleszterinszintjét.

Erjesztett sült tejre van szükség a szoptatás során, mert javítja az anyatej minőségét. A következő szabályokat azonban be kell tartani:

  • A ryazhenka első használatának minimálisnak kell lennie - szó szerint egy korty buborékfólia, hogy gondoskodjon a gyermek reakciójáról.
  • Ha a gyermek hajlamos allergiára és kólikára, akkor a ryazhenka bevezetését az étrendbe el kell halasztani - például 3-4 hétig.
  • Ha a baba általában reagál arra a tényre, hogy az anya erjesztett tejet használ, akkor az optimális gyógyszermennyiségnek napi 300-400 ml-nek kell lennie.
  • Az erjesztett sült tej kiválasztásakor különös figyelmet kell fordítani a termék minőségére: nem tartalmazhat idegen összetevőket, természetes összetételű, legfeljebb egy hét eltarthatóságú.
  • Csak friss termékeket szabad inni.

Kefir

A kefir szoptató anyának lehetősége van enni, amikor a baba 5 hónapos lesz. Ha a kefirt korábban bevezetik, az a gyermek emésztési rendellenességéhez vezethet. Figyelembe veszik a tejfehérje lehetséges allergiáját.

Néhány anya aggódik amiatt, hogy a kefir erjesztés közben felszabadítja a szeszes italokat, amelyek állítólag ártanak a babának. Az ilyen tapasztalatok abszolút értelmetlenek: az ilyen anyagok kiosztása korlátozott, és ez nem más, mint más savanyú tejitalok használata. Az ipari kefir kevesebb mint fél százalék alkoholt tartalmaz. Egy ilyen százalék legalább valahogyan befolyásolta a gyermek állapotát, egyszerűen hatalmas mennyiségben kell inni a kefirt.

Az etetés során történő fogyasztáshoz a legjobb, ha nem túl zsíros kefirt szed, de nem zsírt: a termék 1-2% -nak megfelel.

Ha az anya nagyon szereti a joghurtot, és szó szerint nem képes megtenni nélküle, akkor a baba születése utáni első hónapokban jobb helyettesíteni erjesztett tejjel - így könnyebben érzékelhető a test és az emésztőrendszer. A tejtermékek szoptatásra való alkalmasságáról további részletek találhatók ebben a cikkben.

Ihatok szódát az ápoló anyának?

Sok „univerzális gyógymódot” kereső nő elkezd szódabikarbónás oldatot inni: az egyik - gyorsan eltávolítja a gyomorégést, a másik - lefogy. Megtörténhet?

Az orvos szakorvosok túlnyomó többsége azt állítja, hogy a szódával való foglalkozás veszélyes - nemcsak a szoptatás, hanem az élet más időszakaiban is. A szóda semlegesíti a gyomorban lévő savat, megzavarja az emésztési folyamatokat, irritálja a nyálkahártyát, amely először észrevehetetlen, de végül teljesen megnyilvánul.

Ami a fogyást illeti, a tudósok már régóta kimutatták, hogy a szóda nem befolyásolja a zsírsejtek minőségét és mennyiségét. Egy másik dolog - fürdők, fürdők és szódabikarbónák használata: az ilyen eljárások valóban hasznosak, enyhítik a narancsbőrt és javítják a bőr megjelenését.

De a recepción belülről jobb maradni. Kérdezze meg orvosát: ez segít megtalálni a kellemetlenség okát, és jó gyógymódot választ a gyomorégés ellen.

Tudok inni egy ápoló anyának?

A lenmag nagyon hasznos: javítja az emésztési folyamatokat, javítja a haj és a bőr állapotát, fokozza az immunvédelmet és serkenti a laktációt. A len szoptatós anyaként történő alkalmazásának lehetőségét meg kell beszélni az orvossal. A len ellenjavallt, ha a nő:

  • akut gyomorhurut vagy hasnyálmirigy-gyulladás;
  • magas vérnyomás.

Ha nincs ellenjavallat, akkor 4-5 hónapig inni lehet len ​​- de legfeljebb egy teáskanál magot naponta. Az ajánlott adag növelése hányingerhez, hasmenéshez, puffadáshoz vezethet - nemcsak pillanatnyilag, hanem gyermekeknél is.

[5]

Lehetséges-e etetni anyát kocsonyával?

A zselé szerkezete gyakran tartalmaz különféle gyümölcsöket vagy bogyókat, cukrot és keményítőt. Az alapot általában málna, szeder, áfonya, sárgabarack, őszibarack stb. Ez elengedhetetlen és allergiát okozhat a csecsemőben, ezért a zselés szoptatás nem csak akkor engedélyezett, ha olyan összetevőkből készül, amelyek allergiát okoznak a csecsemőben.

Ha gyermeke hajlamos allergiás reakcióra, 5-6 hónapos koráig várnia kell a bogyók vagy a gyümölcszselé használatára. De a zselét elkészítik, és más alapokat használ: tej, zabpehely. Az ilyen italok táplálóak és teljesen biztonságosak egy nő és gyermeke számára, mivel nem tartalmaznak allergén összetevőket.

Ha egy nő a szülés után megpróbálja normalizálni a súlyát, akkor nem ihat sok zselét, mert magas a kalóriatartalma a nagy mennyiségű szénhidrát miatt. A szoptató anya napi maximális zselés bevitele 0,5 liter és túlsúlyra hajlamos - legfeljebb 250 ml.

Meggyes kompótot lehet inni az ápoló anyának?

A cseresznyefőtt különösen hasznos, ha egy nőnek csökkent a hemoglobinszintje. Ezenkívül a cseresznye hozzájárul a szívizom erősítéséhez, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez, valamint a nő testének helyreállításához a szülés után.

Az egészségügyi szakemberek nem zárják ki a meggybefőtt szoptatáshoz való használatának lehetőségét - ez lehetővé teszi az összes szükséges vitamin és mikroelem bejuttatását a baba testébe a központi idegrendszer megfelelő működéséhez.

A cseresznyefőtt szinte az összes fiatal anyát megitta. Természetesen csak miután bebizonyosodott, hogy a gyermeknek nincs túlérzékenysége a cseresznye iránt. Ha nem talál allergiát, az anya meggy hozzáadásával könnyedén használhat nemcsak kompótot, hanem gyümölcslevet és más ételeket is.

Lehetőség van az ápoló anyától kaporvizet inni?

A kaporvíz mind az új anya, mind a baba számára megállapítás. A kapor javítja az emésztési funkciókat, tisztítja a vért, felgyorsítja az anyagcsere folyamatait.

A kapros víznek gyógyhatása is van:

  • kiküszöböli a büszkeséget, az epét hajtja;
  • Megszünteti a görcsöket;
  • stabilizálja a magas vérnyomást;
  • fertőtlenít, érzéstelenítők;
  • megnyugtató;
  • enyhíti a fokozott gáz- és kóliképződést;
  • serkenti a tejtermelést.

Különösen ajánlott kaporvizet inni, ha a gyermek kólika kezd, és akkor is, ha az anyának hiányzik a tej.

Az egyetlen ellenjavallat az alacsony vérnyomás lehet. Ha az anya hipotenzióban szenved, az orvosok azt javasolják, hogy a kömény vagy az ánizs infúzióját kapros víz helyettesítse: ezek a magok hasonló hatásúak.

Ihatok gyömbért egy szoptató anyának?

Gyömbérgyökér - pótolhatatlan eszköz sok helyzetben. Például segít erősíteni az immunitást, javítani a gyomrot, megtisztítani az ereket, erősíteni a csontot és az idegrendszert, valamint lefogyni (gyömbér - a jól ismert "zsírégető").

Azonban a pozitív tulajdonságok hatalmas listája ellenére a gyömbérgyökér nem feltétlenül tartalmazza az összes szoptató anyát az étrendjében. Az a tény, hogy a gyömbéres baba íze allergiás reakcióval, fokozott ingerlékenységgel és könnyezéssel, fokozott kólikával reagálhat. Ha egy nő hajlamos a vérzésre, akkor a gyömbér súlyosbíthatja ezt a problémát. Emiatt az orvosok nem kínálnak gyömbért italok és ételek készítéséhez, ha a baba nem 6-7 hónapos.

Ezenkívül a gyömbért el kell hagyni, ha egy nő emésztőrendszeri betegségekben vagy magas vérnyomásban szenved.

Ha a baba már hat hónapos, és a nőnek nincs ellenjavallata a gyömbérre, akkor megpróbálhat egy kis gyökeret adni a teához. Az ilyen ital első bevitele nem haladhatja meg az 50 ml-t. Ha a gyermek megfelelően érzékeli az új ízt, később az ital térfogata növelhető, de legfeljebb egy pohár (200 ml) naponta.

[6], [7], [8]

Lehetséges nyers vizet inni a szoptató anyának?

A nyers ivóvíz nem ajánlott, mivel gyomorpanaszokhoz vezethet a gyermeknél.

Nyersvíz használata csak akkor megengedett, ha ezt a vizet az SES-ben tesztelt forrásokból vették (például kútjaikból vagy kutakból). Ön is inni vizet, át egy minőségi szűrőt, amely nem járt le a dátumot és a szolgáltatást.

A szövődmények elkerülése érdekében a legtöbb szakértő továbbra is a használt víz forralását javasolja.

Lehetséges ásványvizet inni az ápoló anyának?

Ami az ásványvizet illeti, szoptatás alatt szoptathat, ha nincsenek gázok. Ebben az esetben csak az asztali ásványvíz típusait kell kiválasztani. A szoptatás alatti gyógyvizet nem szabad inni, mivel túl sok ásványi anyagot és sót tartalmaz, ami további terhet jelenthet a még mindig gyenge gyermek testének.

Ihatom Sassia vizét az ápoló anyáknak?

A Sassi vizet elsősorban fogyáshoz és testtisztításhoz használják. Ahogy a nők és a posztnatális időszak továbbra is gondolkodnak egészségükön és megjelenésükön, a Sassi vize felhasználásának kérdése aktuálissá válik. Az ilyen víz javítja az emésztést, csökkenti a gáztermelést, telíti a testet nedvességgel.

Miért van kétsége a Sassi vizének szoptatásra való felhasználásával kapcsolatban? Az a tény, hogy a klasszikus Sassi gyömbérgyökeret, mentát, néha citrusokat tartalmaz. Az ilyen összetevők allergiát és alvászavarokat okozhatnak a gyermekben. A káros tünetek megelőzése érdekében a szakértők nem ajánlanak ilyen vizet a nőknek a gyermek 6 hónapos koráig. Ezután elkezdhet inni egy kicsit, figyelembe véve ezeket a pillanatokat:

  • minden összetett terméknek jó minőségűnek és frissnek kell lennie;
  • az ital részét képező gyümölcsöket, leveleket és gyökereket alaposan meg kell mosni;
  • csak friss italt szabad inni.

Nem ihat Sassi vizet, ha szoptató anyjának vesebetegsége van, gyomor- és nyombélproblémái vannak.

Ivás és szoptatás - néha ez a kombináció hasznos, de néha káros. Minden gondoskodó anya mindig nemcsak a közérzetére gondol, hanem a gyermek egészségére is. Ha ezeket vagy ezeket az italokat bevezeti étrendjébe a szoptatás során, mindig óvatosnak kell lennie, és szó szerint cseppenként próbálnia kell az új gyümölcsleveket vagy kompótokat. Ha minden rendben van, és a gyermeknek nincs negatív reakciója, akkor egészségre ihat - természetesen ésszerű keretek között.

[9], [10], [11], [12]