iveta

Iveta Malachovská (48) moderátor nem a fogyókúrára, hanem a testmozgásra fogadott.

Fotó: Robo Homola

Iveta Malachovská (48) moderátor nem a fogyókúrára, hanem a testmozgásra fogadott.

Gondolom, minden nő, aki éppen hivatalos ruhát fog viselni, titokban a tükör előtt áll és kritikusan megvizsgálja az alakját. Még az is keres, akinek nincsenek extra fontjai, amíg végül nem talál árengedményt. Mi van vele? Csak három lehetőség van. Gyors diétával vagy testmozgással távolítsa el, kifinomult ruhába bújjon, vagy maradjon otthon. A harmadik lehetőség valószínűleg a legrosszabb.

Iveta Malachovská moderátor nem tartozik Twiggy alakjával rendelkező nőkhöz: "Bár egész életemben nem sikerült elérnem az ideális 90-60-90 szintet, annak ellenére, hogy lehunyom a szemem és elképzelem őket, kiegyensúlyozott vagyok az alakommal és tisztelem őt. Nagyon szeretném, ha legalább tíz centivel hosszabbak lennének a lábaim, és keskeny, jól, legalább keskenyebb az övem, de már megértettem, hogy nem lesz nálam " ő nevet.

A könny nem hull

Végül is olykor könnyeket csepegtetett azon a tényen, hogy nem illett bele egy nagyon tetsző ruhába? "Ez engem nem fenyeget, mert a Majka Andrašovanová kölcsönző üzletében található hatalmas választéknak köszönhetően több ruhám is készen áll a báli szezonra, majd a bál előtt döntök" - mondja a műsorvezető, aki három bálon vesz részt munka miatt, és élvezte az egyiket a Nemzeti Színházban.

A megfelelő színű, ügyesen kivágott ruhák valóban nagyszerű szolgálatot tesznek, de a nő iránti legnagyobb igény az önbizalom és a belső elégedettség. "Ez néha tartalmaz valami egészségtelen dolgot, legalább évente kétszer, menjen el egy jó libatúrára és igyon egy jó bort" mondja Iveta Malachovská.

Kisebb adagok

Évek óta nem foglalkozik diétákkal, inkább rendszeresen tornázik, de elismeri, hogy azért, hogy a bálidény előtt ne ragaszkodjon a felesleges kilókhoz, karácsonykor tányért őriz. Nem talál semmi édeset otthonában. "Segít valakinek, amikor három nappal a bál előtt csak rizs van, vagy leeresztik, csak nem tudom, hogyan betegedjek meg a bál után. De mindenkinek megvan a maga trükkje. Az enyém a testmozgás és a csökkentett adagok kombinációjából áll, valamint a szénhidrátok elkerülésétől, különösen este. "

Citromos böjt

Hosszú ideig minden reggel éhgyomorra issza egy citrom levét vízzel. A szervezet természetes tisztításaként érzékelem, és a sok kúrának köszönhetően a betegségek is megkerülik.

Beteszi a testébe

A gyaloglás mellett hetente legalább négyszer fognak gyakorolni:

  • Kerékpár - 30 - 40 perc
  • Has - legalább 200
  • Guggolás - 50 - 80
  • Fogantyúk - 100

A szex segíteni fog

"Nemrégiben olvastam, hogy ha az összes testformáló módszer, amelyben hiszel, és az, akiben nem hiszel, kudarcot vall, de biztosan átesett rajtuk, akkor este és reggel többet kell próbálnod. A partnerek is értékelni fogják. A minőségi szex kalóriát éget, kikapcsolja a bőrt és jobban ragyog, mint a legdrágább krém. " - mosolyog az üzletasszony.