A dió a kényeztetés egyik legegészségesebb módja. A megfelelő dió keveréke nemcsak egészséges zsírokkal látja el a testet, hanem fehérjékkel, ásványi anyagokkal és vitaminokkal is. Keverje össze tökéletes keverékét az egészség és a jóllakottság érdekében.

brazil dió
Más néven paraoreches. Talán az egészségünkre gyakorolt ​​közvetlen paranormális előnyeik miatt is. A magas szeléntartalom pozitív hatással van erekciónk állapotára, a nemi szervekre, és megszünteti az oxidatív stressz károsodását. A párolt dió csökkenti a koleszterinszintet és megszünteti a test rejtett gyulladását. Ezért megerőltető testmozgás után is nagyon jó csemege. Legyen azonban óvatos, napi egy-két elég.

diófélék

Dió
Nincs egzotika. Régi és ízletes szlovák dió. Olyan, mint egy agy, és ez nem véletlen. Rendszeres fogyasztása javítja az agy működését, a memóriát és a kreatív gondolkodást. A dió a híres omega-3 zsírsavakat is tartalmazza. Így már nem kell csak tengeri halolajat enni, hogy megkapja. Napi néhány dió elegendő lesz. Ezt nemcsak a jobb gondolkodás, hanem a szív, az erek és a nyomásesés állapotában is érezni fogja.

Mandula
Szintén kapható és nem az egyik legdrágább dió. Mindazonáltal drágaak a szívünk és az erek számára, mivel csökkentik a rossz LDL-koleszterint. Előnyük az egyszeresen telítetlen zsírok. Ezek nagyszerű eszköznek bizonyultak az elhízás elleni küzdelemben. Azok, akik mandulát ettek, könnyebben fogyottak a zsíroktól, és tápanyagfelszívódásuk növekedett. Védő hatásuk van a rák ellen is.

Lieskovce
Más diófélékhez hasonlóan jelentős hatással vannak a koleszterinszint csökkentésére és a szív egészségére. Azonban, hogy miért érdemes megenni őket, magas az E-vitamin tartalma is, amely természetes formában van. A szlovákok étrendje kissé egzotikus vitamin. Ami azonban erős harcos a rák ellen.

Kókuszdió
Érdekessége nemcsak, hogy a héj megtörése után nem vár magra, hanem ízletes kókuszpép és tej. A kókuszt azonban érdemes rendszeres édes fűszerként bevinni étrendjébe. Például reggeli pehely. Javítja az immunrendszert, megakadályozza a vesebetegségeket és jó állapotban tartja a hólyagot. A kókusz előnyös az agynak, a májnak és az emésztésnek is. Kiváló ízt ad az ételeknek és italoknak.