leves

Bonn leves - főétel az egyenletes étrendről, amelyet belga dietetikusok fejlesztettek ki. Hatásának titka az összetevők egyedülálló kombinációja, amelyek mindegyike elősegíti a test megtisztítását, telítettségét és javítja az anyagcserét.

A fő szerepet a zeller játssza, amely minden szegény ember számára megmentő erőforrást jelent. Képes megakadályozni az éhségérzetet, és a testnek több energiát kell költenie rá, mint amennyit maguk a zöldségek tartalmaznak.

Hozzávalók

  • 400g káposzta
  • 5 hagyma
  • 5 paradicsom (konzervet is használhat)
  • 2 zöld paprika
  • 2 sárgarépa
  • 4 zellerszár
  • Fűszerek (fokhagyma, gyömbér, koriander, babérlevél)
  • Az Ön által választott gyógynövények (nem kötelező)

Készítmény

  1. Finoman vágja fel a káposztát, a sárgarépát karikákra vagy félkörökre. Tegye a paradicsomot egy ideig forró vízbe, majd távolítsa el a héját és keverje össze. Vágja a paprikát csíkokra, a hagymát és a zellerszárat kockákra.

  1. A zöldségeket, a hagymát kivéve, tegye egy edénybe, öntsön rá hideg vizet és főzze meg.

  1. Egy serpenyőben olívaolajjal egyenletesen megpirítjuk a hagymát.

  1. Adjunk hozzá hagymát, borsot, sót és főzzük alacsony lángon 10 percig. Adja hozzá az apróra vágott gyógynövényeket, vegye le a levest a tűzhelyről, és hagyja állni 10-15 percig.

Egyél egy hetet a levesből, és hagyd ki az étrendből az alkoholt, süteményeket, sült ételeket és gyorsételeket.

Az első étkezés szerepében képes beállítani az emésztést, hosszú ideig enyhíteni az éhségérzetben és eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből.