Szerinted lehetetlen könnyedén lefogyni? Ezt az állítást cáfolta a japán Miki Ryosuke, amikor egyetlen légzési gyakorlatnak köszönhetően néhány hét alatt 13 kg-ot fogyott.!
Logikus magyarázatot kér? Az orvosok a súlycsökkenést a légzőgyakorlatokkal a következőképpen magyarázzák: a zsír oxigénből, szénből és hidrogénből is áll. Amikor a belélegzett oxigén bejut a zsírsejtekbe, szénre és vízre osztja őket - így a zsír eltűnik. Ezért minél több oxigént szív be, annál több zsírt éget el.
A fogyás csodareceptjének kipróbálásához kövesse az alábbi lépéseket:
1. Álljon egyenesen, lassan tegye az egyik lábát a másik elé.
2. Erősítse meg a fenekét, és helyezze át súlyát a hátsó lábára.
3. Vegyen egy mély lélegzetet 3 másodpercig, emelje kezeit a feje fölé.
4. Ezután kilégezze ki a "szívott" levegőt 7 másodpercig, engedje le a kezét, és lazítsa el az egész test izmait.
Ezenkívül a szakértők azt mondják, hogy ez a gyakorlat segít megerősíteni az izmokat és felpörgeti az anyagcserét. Csak annyit kell tennie, hogy napi 2-10 percet szán az idejére.