Nem tudja, mit kezdjen az idei szilvaterméssel? Ha már nem szereti a szilva süteményeket vagy gombócokat, nemhogy csak levet készítsen belőlük! A friss szilvalé nagyszerű módja annak, hogy minden előnyhöz eljusson anélkül, hogy hozzá kellene adnia cukrot vagy alkoholt. Tudjon meg többet a szilváról és inspirálódjon receptjeinkből.
A szilva javítja az emésztést és véd a rák ellen
A szilva az őszibarackhoz és a nektarinhoz kapcsolódik, alacsony a kalória- és zsírtartalma stb. alacsony glikémiás index. Ez azt jelenti, hogy ha megpróbálja, akkor vegye fel őket az étrendbe csökkentse a súlyát. Köszönhetően a tartalom fontos vitaminok és ásványi anyagok emellett előnyösek az egészségére nézve.
Melyek a legfontosabb hatásaik?
- megkönnyebbülés emésztési problémáktól
- szívroham elleni védelem
- megsemmisítés rákkeltő sejtek
- a cukorbetegség megelőzése
- erősebb csontok
- memória javítása
Ha szilvát vásárol a piacon vagy egy boltban, válasszon olyanokat, amelyek nem túl kemények vagy túl puhák. A szín nem számít annyira, mert egyes fajták inkább kékek, mások inkább vörösek.
Lepődjön meg a szilvalé íze!
Szilvalé tartalmazza az összes fontos anyagot, és ezen kívül van finom íze. Jól illeszkedik a gyümölcsreceptekhez, de megpróbálhatja kombinálni zöldséglével is!
Reggel ébresztőóra
- 5-10 szilva
- 3 alma
- 2 grépfrút
Olovrant
- egy marék szilva
- egy cékla
- 5 sárgarépa
- citrom polka
Esti koktél
- 5 szilva
- egy marék vad bogyó
- egy marék meggy
- jég