Tudta-e, hogy az ismert testtömeg-index (BMI), amelyet kilogrammban kifejezett súlyként osztva osztva a magasság méterben és másodpercben számítva, félrevezető lehet.?
Lehet, hogy kissé túlsúlyos, de a valóságban súlyának jelentős része csekély. Vagy undorodik attól, hogy a testsúlya hosszú ideje nem változott, annak ellenére, hogy mindennap edz, de tényleg lefogyott néhány kiló zsír és aktív izomtömeg növekedett. Tehát ne csak a súlyra vonatkozó számot oldja meg, hogy mennyi izom, zsír vagy víz van a túlsúlyból a testében - mondja egy felső elemző, egy készülék, amellyel a tanúsított központok dolgoznak.
"Volt olyan páciensem, aki első ránézésre nem volt túlsúlyos, de ez az eszköz megmutatta, hogy súlyának jelentős része kövér. Korábban sovány férfi volt, hasa kissé lekerekített, hirtelen határ cukor, magasabb koleszterinszint, magasabb húgysavszint., egyszerűen mindezek a véréből kimutatható értékek kissé megnőttek, ezért velem jött a klinikára.
Feltettem egy analizátorra, amely megállapította, hogy annak ellenére, hogy kevesebb mint 10 kilogramm hímzett, testében akár 20 kiló zsír is van. Nem hitt a szemének, de egy ilyen erős érvnek köszönhetően úgy döntött, hogy valamit tennie kell magával "- mondja Ivan Majerčák kardiológus és belgyógyász, a kassai elhízás kezelésének központjától.
"Néhány beteg élvezheti ezt az eszközt" - írja a szakember az elhízás diagnózisa című könyvében. "A mért adatoknak köszönhetően az orvos elmondhatja nekik, hogy elhízottak, de arányosak. Ha csak a BMI-re alapoznánk, akkor mondjuk 60 kg-ot kell leadniuk súlyukból, ami nehezen elérhető cél. De mi meg tudja mondani nekik, hogy túlsúlyuk mekkora részt képvisel az izmokban és mennyi a zsír. "
Az egyszerű zsírmérők pontatlanok
"De ezeknek az egyszerű zsírmérőknek mindkét típusa hibásan működik, mert az első, kézi, csak a felsőtestét, a második pedig éppen az alsó felét fogja mérni. Ha például egy nő zsírját mértük egy ősi amfora alakkal, kis felsőtesttel, széles csípővel és combdal, egy kézi zsírmérő csak a test karcsú felében lévő zsíreloszlásról adna számunkra adatokat - vagyis pontatlan információkat. "- gondolja MUDr. Majerčák.
A legújabb típusú analizátorok a test minden részét mérik. Egyfajta súlyra hasonlítanak, amelyen a beteg áll és a kezében tartja az érzékelőket. A modern InBody műszerek akár 8 érintőképernyős elektródot használnak a testösszetétel és az anyagcsere szintjének mérésére - meghatározzák, hogy az ember mennyi zsírszövetet és vizet tartalmaz a testében, lemérik izmainak és csontjainak súlyát, és kiszámítják a napi bazális anyagcserét kilojoule-ban vagy kilokalória. Pontosan leírom az ún szegmentális eloszlás, azaz mennyi zsír és izom van az emberben a központi szegmensben, mennyi a bal alsó végtagban, a jobb felső végtagban stb.
Tudjuk, hogy a hasi zsír különösen veszélyes, mert a hasi zsírsejtek hormonálisan rendkívül aktívak, és olyan anyagok válnak ki, károsítják az ereket, növelik a vérnyomást, a cukor és a zsír szintjét a vérben. Tehát a nagy has nagy probléma.
A villamos energia megmondja
A test vizsgálata az InBody eszköz segítségével az elektromos áram fájdalommentes áramlásával szembeni ellenállás meghatározásán alapul. A villamos energia a testben lévő vízen keresztül áramlik, amely nagy vezetőképességű, és az ellenállása mennyiségétől függően változik. Más szavakkal - a víz másképp vezeti az áramot, az izmok és a zsír másképp. Fontos tudni azt is, hogy az ember mennyit nyom és mennyire magas. És persze, hogy a beteg férfi vagy nő. A normák mindkét nem esetében eltérőek. A 26 százalékos zsírtartalmú beteg normális, ha nő lenne, de férfiként már túlsúlyos.
"Szükséges a test összetételének ismerete annak érdekében, hogy a lehető legpontosabban fel tudjuk mérni a jelenlegi életmódot, hogy meghatározzunk egy hatékony csökkentési programot, a legmegfelelőbb fitnesz- és testmozgási tervet, valamint ellenőrizzük a testmozgás hatékonyságát a azt "- mondja MUDr. Martina Šintálová az Egészséges Életmód Arcadia Medica Központjától Pozsonyban.
Kétféle formában kínálnak vizsgálatot az analizátoron - rövidebb InBody könnyű, 5 perces, elvégzi a testösszetétel és az antropometriai paraméterek alapvizsgálatát a testzsír százalékával, az öv és a csípő arányával, a zsírral és az izom tömegével a test felosztásakor. 5 szegmensbe: karok, lábak, törzs), de az orvossal történő részletes konzultáció nélkül.
Az InBody komplexum félórás vizsgálata már olyan elemzési eredményeket fog felajánlani, mint a testösszetétel története, az egyes részek lehetséges duzzanata, a veszélyes intraabdominális zsír diagnosztizálása, részletes orvosi magyarázat, egészségügyi kockázatok felmérése és gyakorlati ajánlások, mi a következő lépés.
Fektessen be magába
"A pontos mérések és grafikonok az emberi test összetevőinek elemzésével segítenek abban, hogy a beteg számára megfelelő mozgástípust írjunk elő" - magyarázza MUDr. Ivan Majerčák. Emlékszik valakire, aki a kezelés kezdetén 40 százalék zsírtartalmat mért, amelynek 50 százaléka a test felső felében a felső, 33 százaléka az alsó felében volt. Tehát a zsírtartalékának nagy része fel volt töltve. Helyhez kötött kerékpáron sportolt, a kerekekre lépett, de a probléma az volt, hogy egyáltalán nem mozdult deréktól felfelé, így testének mindkét felében a zsírraktárak aránya nem változott. Egy szakértő javasolta, hogy változtassa meg a mozgás típusát. Nyolc hónap alatt csaknem 30 kiló tiszta zsírt fogyott, a maradék zsírja pedig arányosan oszlik el.
"Ezért nemcsak a beteg súlyát kell kezelnünk súlyszám szerint" - állítják a szakemberek. A testelemzés során gyakran kiderül, hogy a szegény betegek diétát követnek, de nem sportolnak. Bár súlyuk csökken, nem csak zsírtartalékokból fogynak, hanem aktív izomtömegüket is csökkentik - és ez rossz! Ha ugyan arányosan csökkentjük a zsír és az izom mennyiségét, akkor természetesen egy nap akkor kerülünk a zónába, amikor még mindig túlsúlyosak vagyunk, de nem lesz elegendő aktív izomtömegünk a mozgáshoz. Tehát, ha tudni akarjuk, hogy a víz éppen "fogy", vagy valóban "elhagyja" a tiszta zsírt, elemzésen eshetünk át.
Ez nem ingyenes, az Arcadia Medicában egy külön alap InBody könnyű vizsga 9,96 euróba, az InBody komplexum 33,19 euróba kerül, ha nem vesznek részt a tanfolyamon. A Klinikai Táplálkozási Klinikán MUDr. Igor Bukovsky, az említett eszköz teljes mérése és az eredmények orvos általi értelmezése 15 euróba kerül. In MUDr. Majerčák a testösszetétel egyszeri meghatározása az InBody segítségével 16,60 euró. A fogyás megkísérlése általában kerül valamibe. Mindenekelőtt el kell határoznunk a befektetést - önmagunkba.
Forrás: Bianka Stuppacherová a Pravda Women számára
Fotó: Shutterstock