 |
* Szuper esély neked is! Elégedetlen vagy jelenlegi megjelenéseddel és alapvető változásra vágysz? És lehetőleg viszonylag rövid idő alatt, mondjuk három hónapon belül? Szerkesztette az IZOM & FITNESS ismét meghirdeti a Cseh Köztársaság és a Szlovák Köztársaság iránt érdeklődők számára egy hagyományos levelező versenyt az alakváltozásról, minden korosztályú férfiak és nők fitnesz- és szabadidős képzésére. Javaslatok, információk és pályázatok a 12. évre FORMÁBA AZ IZOMAL & FITNESS a 3/2012 M. számban találhatók & F .
* A tesztoszteron szabályozza az izomnövekedést, támogatja a testzsír csökkenését, ennek köszönhetően erősebb és agresszívebb vagy. De mit kell tenni, uraim, ahogy az életkora növekszik a termelés lelassul? Hogyan kell edzeni, nak nek szint az esszenciális férfi hormon ismét emelkedett? Öt alapképzési szabály ebből a célból egy népszerű tudományos cikket kínál T MINT TESTOSZTERON. Van egy konkrét javaslat egy képzési programra is.
* A tesztoteron szint természetes maximalizálásával - de ezúttal táplálkozási szempontból - a cikk is foglalkozik Egy igazi alfa embert eszik. Érdekel, mit enni, hogy te elegendő termelést biztosítottak ennek a rendkívül fontos anabolikus hormonnak a feltétele izomnövekedés?
* A tesztoszteron a harmadikig. A férfi nemi hormon szintén a feuilleton témája Mikor van ideje a tesztoszteron betiltására. Ahogy a neve is sugallja, benne van humoros forma - Kontraszt és túlzás használata - Mutatva, hogy mi a szinted A tesztoszteron határozottan nem működik.
* Hogyan visszavonja James "Flex" Lewist, ezüst a tavalyi Olympia 202 Showdown-ból?
Brit Wales őshonos és a világ egyik legjobb testépítője a súlykorlátozott kategóriában, és letéphető poszteren is szerepel, amelynek másik oldala egy bájos fitneszközponthoz tartozik. Ave Cowan. Ő az mindkét Olympia Weekend 2011 című film szerzője Emberek őrnagy, aki az M&F cseh és szlovák kiadásának riportereként tizenkilencedik alkalommal volt jelen a helyszínen az IFBB legjobb versenyei során.
* Melyik az öt leggyakoribb hiba a testgyakorlók által elkövetett a szíjtárcsát szélesre húzva, tricepsz nyúlványokat fejen át, az állig húzva, a tárcsával rövidítve a útközben lök? Hogyan lehet elkerülni ezt a vétséget a megfelelő technika ellen, és hogyan lehet a legtöbbet kihozni a testmozgásból?
* Mi az edzésfilozófia Steve Stone Hideg Austin, egykori birkózó megasztár és most emelkedő akciósztár?
* Hogyan edz a jelenlegi szlovák egység, a SAKFST nyomása a padon Denis Tangelmayer?
* Hogyan kell használni a képzést eljárások a dinamika fejlesztésére fejleszteni deltoid izmok megjelenése?
* Mit ajánl egy sikeres természetes testépítő és táplálkozási szakember Jan Caha mindazoknak, akik szeretnék hatékonyan és gyorsan égesse el a testzsírt?
* Hogyan kell megfelelően teljesíteni tricepsz nyomás a tárcsa állva?
* Hogy áll a szlovák fitnesz Silvia Pavlisková irányítsa a csúcs sportokat, a teljes munkaidős foglalkoztatást és az anyaságot?
Bájos Silvia - egy szlovák testépítővel együtt Marian Čambal - az M&F márciusi számának címén is szerepel (fotó: Ivan Pavlisko)
* Hogyan zajlottak a harcok hivatásos erősek a tavalyi évben A SZLOVÁKIA FESZTIVÁL SPORTJA Trencinben? És mit hozott még ennek a vonzó sport- és társasági eseménynek az első éve, amelynek a jövőben hagyománnyá kell válnia a trencséni kiállítási központban?
* Hogy nézett ki az elmúlt évek összes döntőse Természetben a Kežmarok Nagydíj a Grand Prix Dubnice SAKFST juniorok?
A versenyek legjobbjai milyen formában mutatkoztak be a színpadon Prága Kupa 2011, Albixon GP Čelákovice 2011 vagy GP Pepa Opava 2011?
* Mit élt át a verseny 11. évének három hónapja alatt? FORMÁBAN AZ IZOM & FITNESSEL Elena Kysucká, a 45 év feletti nők kategóriájának győztese? És hogy nézett ki a korosztályának másik négy döntőse? És milyen szélsőségeket hozott magasság, életkor, kiindulási testsúly vagy rekord súlycsökkenés szempontjából eddig a hagyományos átalakulási verseny utolsó éve?
* Jason Statham főszereplésével. Tesztelni szeretné ismereteit egy híres brit rohamosztagos filmkarrierjéről? A helyes válasz elküldése után a szerencsés embereket akcióképekkel ellátott DVD-k jutalmazzák!
Mindezekre a kérdésekre (és még sok másra) a választ megtalálja a magazinban IZOM ÉS FITNESSÉG kiadás 3/2012!