Jožek motivációja az izomnövekedésre
Jožko személyi edző a Realfit csapatában.
Jožek átalakulása akkor kezdődött, amikor a Realfit edzői csapatának tagja akart lenni. A felvétel egyik feltétele először azt mutatta, hogy ő maga is fogyhat, ill. vázolja fel az izmokat.
A jó edzővé válás egyik előfeltétele, hogy képes legyen a saját testével dolgozni. Ha az edző képes elegendően dolgozni magán, diétát tartani és testét formálni, akkor sokkal könnyebb bejutni kliensének bőrébe, aki ugyanezt próbálja megtenni.
Megkezdődött a rajzképzés
Jožko elfogadta ezt a kihívást, és a következő három hónapban elkezdte 100% -ban betartani étrendjét. Heti 5-6 alkalommal edzett, néha két szakaszban.
Ezekben a hónapokban váltogatta a különböző képzési típusokat. Az edzőteremben, de a TRX-ben is dolgozott, hogy javítsa nemcsak a megjelenését, hanem az állapotát, a mozgás koordinációját és az erejét is. A funkcionális edzést és az intervallum kardiót is bevonta az edzéstervbe.
Az étrend terve fehérje és zsír bevitelen alapult, minimális szénhidrát bevitel mellett. Ez az étrend elegendő energiát garantált Jožek számára, ugyanakkor fogyást és izomnövekedést biztosított számára.
Az izomhúzás eredménye 3 hónap alatt
Jožek átalakulása sikeres volt. A mellette lévő képen láthatja, hogyan alakult Jožek izomformálása.
Tudjuk, hogy a megszerzett tapasztalatokat helyesen fogja használni, amikor ügyfeleivel dolgozik, így ők is elérik céljukat.
- Csoda Egy három hónapos halott nő egészséges babát "adott életre"
- Csoda Brnóban Az orvosok egy gyermeket születtek, akinek az anyja hónapok óta meghalt
- Zn; nők; izmok; hang - hipot; nia; Izmok; Végtagok; Gyerekek; betegségek
- A fehérjeforrás nem játszik szerepet az izomépítésben - Egészséges pihenés - Egészség
- Három hónap alatt 10 évvel kevesebb Csak tartsa be ezt a négy szabályt, és öregszik