Előételek
Tápláló és ízletes
Táplálkozási értékek
Akár jó, egészséges és kényelmes: a konyhában mindenre vágyik! A tápláló és finom receptek segítségével végre könnyebb összeegyeztetni az ízeket és a kiegyensúlyozott étrendet. A Tefal innovatív főzőkészülékeket és egyedi recepteket kínál Önnek, amelyek fenntartják az ételek legjobb tápértékét.
Hozzávalók
- 3 padlizsán, kockára vágva
- 2 cukkini
- 2 közepes méretű burgonya
- 2 édes paprika
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 evőkanál ActiFry olívaolaj
- 250 g alacsony zsírtartalmú joghurt
- 1 pohár paradicsomlé
- 1 közepes paradicsom, kockára vágva
- 1 PL balzsamecet
- 1 CL só
- 1 rész cukor
Készítmény
Állítsa a készüléket 35 percre. Süssük a paradicsomot 2 gerezd fokhagymával olívaolajon 15 percig.
Ezután adjon padlizsánt és cukkinit a készülékhez, hogy további 10 percig süljön. Végül hozzáadjuk a paprikát és 10 percig pirítjuk.
Tegye az összes megsült alapanyagot egy nagy tálba, nyomja a készülékben sült fokhagymagerezdeket 250 g joghurthoz, és adja hozzá ezt a keveréket. Először készítsen sült zöldségeket és joghurtos keveréket, majd öntsön rájuk paradicsommal készített mártást. A salátát apróra vágott petrezselyemmel díszítheti.