Az ételek glikémiás indexe, amellyel a vércukorszintet határoztuk meg, objektíven nem mérhető, hanem mindenkihez kell igazítani. "Ez megmagyarázza, hogy egyes diéták miért működnek, míg mások nem. Például ismerünk egy 45 éves, elhízott és cukorbetegségben szenvedő beteg esetét. Sok diéta után még mindig nem tudott lefogyni, míg végül be nem bizonyították, hogy cukorszintjét paradicsomfogyasztás növelte. És bár mindenki így gondolja a paradicsom egészséges, ez nem igaz. "
cigdemsimsek/bigstock.com
Sajnos nincs mindenki számára megfelelő, mindenki számára megfelelő étrend. De meg kell találnod, mi működik a tested számára, és mi nem. Tanulmányoznia és megfigyelnie kell a testét. Dr. Elhaik szerint nincs szükség az egészséges táplálkozás szokásos képletének követésére. Bizonyos esetekben még nagyobb kárt okozhat.
Néhány speciális étrendet is követ? Írja meg véleményét a megjegyzésekben, és ne felejtse el megosztani a cikket.
- Az Ivočíšne szén nem olyan nagy étel, mint azt sok "rajongója" gondolja
- Az egészséges és szép bőr kulcsa Egészséges étrend, minimális stressz és rendszeres tisztítás
- Az egészséges táplálkozás valóban az egészség kulcsa; Nyomtatás flebo
- Az egészséges táplálkozás legyengült hasnyálmirigyhez (Alena Mokrá) könyv 2,30 euróért Gorilla
- Korica egészséges.Tudod, miért nem teszed túlzásba