Legfrissebb cikkek
legutóbbi hozzászólások
Kategóriák
Dukan étrendje - megengedett ételek
Más diétákkal ellentétben a Dukan-diéta meglehetősen jóindulatú az étel kiválasztásakor. A Dukan-diéta alatt történő étkezés során fontos, hogy kövesse az étkezés alapelveit a Dukan-étrend négy szakaszának megfelelően. Ha betartja ezeket az irányelveket, akkor kiválaszthat bármit a következő listából, amelyik tetszik. A következő étkezés megengedett mind a fehérje, mind a fehérje-zöldség fázisban. Készítse el eredeti diétáját, és kezdje el fogyni Pierre Dukan szerint.
Hús
Szegény borjú
Bélszín
Marhasült marhahús
Marhaszelet
Nyúl
Prepelica, Jarabica
Kakas, fácán
Pulykahús
Csirke
Strucc steak
Borjú sült
Csirkemáj
Báránynyelv
Borjúnyelv
Pulyka sonka
Csirke sonka
Szegény sertés sonka
A hal
Tőkehal
Laposhal
Szardínia
Lazac
Tonhal
Pleskáč
Kapor
Pisztráng
Makréla
Sügér
Zubáč
Surimi
Tengeri keszeg
Csuka
Parmica
Tenger gyümölcsei
Garnélarák
Rákok
Rák
Kagyló
Homár
Kagyló
Folyami rák
Tintahal
Szépia
Sündisznó
Mások
Csirke tojás
Fürjtojás
Strucc tojás
Alacsony zsírtartalmú joghurt
Tofu
Alacsony zsírtartalmú ömlesztett sajt