Vágyakozik a tökéletes bőrre, amelyet a hírességek az életmódmagazinok címlapján ünnepelnek? Tanuljon meg dolgozni a Photoshop alkalmazásban, és Ön is megkapja. De most komolyan: neked is lehet tökéletlenség nélküli arcod, a gének nem játszanak szerepet. Fontos a kiegyensúlyozott menü és a példaértékű ellátás, amely főleg az alapos tisztításból áll.

szép

Mit szabad enni és mit kerülni?

Sokan még mindig nem ismerik el, hogy a diéta az, amely alapvetően befolyásolja a pszichét és a fizikai megjelenést. A bőrrel kapcsolatban nagyon fontos az ivási rendszer. Víz vagy tea kell. Éppen ellenkezőleg, kerülje az édesített italokat - nem titok, hogy a finomított cukor vagy annak túlzott fogyasztása a pattanások és más bőrproblémák egyik fő oka.

A zsíros és túl fűszeres ételek, kolbászok és a zsíros étrend túlzott fogyasztása szintén negatívan befolyásolhatja a bőr állapotát. A sózott ételek, az alkohol és a koffein italok szintén nem megfelelőek.

Másrészt, ha C- és E-vitaminban gazdag ételeket, béta-karotint, káliumot, cinket, szelént és omega-3 zsírsavakat ad hozzá étrendjéhez. Más szavakkal: fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt, a bőre megköszöni a sokkal létfontosságúbb megjelenést.

Kerülje a stresszt

Nemcsak a flegma stresszes - időről időre szinte mindenki kellemetlen helyzetbe kerül. De ha túl gyakran fordulnak elő, akkor szinte biztosan rosszabb bőrt mutatnak. Ezért próbálja kiküszöbölni a felesleges stresszt a megközelítés megváltoztatásával. Minden probléma megoldható valamilyen módon - és ha nem, akkor nincs értelme bajlódni.

Ha azonban természeténél fogva szerencsétlenség halma vagy, és bármilyen nem szokványos helyzet meghatároz téged, kezdd el szisztematikusan magadon dolgozni. Megoldás lehet egy stresszkezelő tanfolyam látogatása vagy pszichológus felkeresése.

Tartsa a bőrt szennyeződésektől mentes

A piszoknak nincs mit keresni az arcodon. Eltömítik a pórusokat és bőrproblémákat okoznak. Ha a bőrápolás túl sok időt vesz igénybe, és soha nem tudja száz százalékosan megtisztítani, próbáljon ki micellás vizet.

A micellás víz lehetővé teszi a bőrtisztítást egyetlen lépésben - csak vigye fel egy vattapamacsra, és használja. Az oldat hatóanyagokat tartalmazó vizeket - micellákat tartalmaz, amelyek két pólusból állnak. Hatékonyan oldja a vízben oldódó szennyeződéseket, és vonzza a többit, ezért törölje le őket egy tamponnal. A Micely kezeli a szokásos sminkeket, a légköri szennyeződéseket, a faggyút, az izzadságot és a vízálló sminkeket.