Arra számított, hogy rosszul lesz, különböző ízeket vagy fáradtságot fog érezni. De izzad? Nem véletlenül jut eszedbe. Nos, még ez is egy extra apró nehézség, ami zavarhat a következő kilenc hónapban. De mit nem tenne a kis csomójáért. Minden a világon. Tehát, kedves pincérnők, nincs más választása, mint egy ideig szenvedni az izzadást. Kíváncsi lehet, hogy miért izzad és hogyan tudja legalább részben megoldani. Tehát lélegezz ki, szívesen elmagyarázzuk neked az egészet.
Éjjel elveszítik
Az izzadás a verejtékmirigyekből származik, és testünk hőmérsékletének szabályozására szolgál, amikor túl meleg nekünk. Tehát mindenki izzad, de a terhes nőket gyakrabban kísérik. Mary L. Rosser adjunktus, a Yeshivi Egyetem Nőgyógyászati és Szülészeti Tanszékének elmondása szerint ez a terhesség alatt sok nő gyakori panasza. Mi okozza a túlzott izzadást a terhesség alatt? Nos, ahogy nő a hasa, nagy változásokon megy keresztül, nő a hormonok szintje, a vérkeringés volumene, és így a szervezete megpróbál alkalmazkodni ezekhez a hírekhez.
Gyakran a válasz izzadás, amely az első trimeszterben esik, főleg éjszaka. Tényleg nem kell aggódnia terhességének ezen mellékhatása miatt. Ezért csak akkor forduljon orvoshoz, ha az izzadás lázzal, gyors szívveréssel vagy más változásokkal jár, amelyek veszélyeztethetik Önt vagy gyermekét.
Hogyan küzdjünk meg ellene?
Az éjszakai izzadást a terhes nőknél az ingadozó ösztrogénszint okozza. Hipotalamuszunk ezt a kiszámíthatatlan ingadozást testhőmérsékletünk kóros emelkedéseként értelmezi, ezért nagyon gyorsan bocsát ki hőt kibocsátó jeleket, ami éjszakai izzadáshoz vezet. Néha azonban magadra hozhatod, például stresszel. Ezért a lehető legmenőbbnek kell lennie. Végül is vágyott gyermekét várja, akivel bármit megtehet. Harcolhat ez ellen is. Mi segíthet neked? Arra is, hogy figyelni fog arra, amit eddig tett. A fizikai aktivitás gyaloglás vagy jóga formájában nagyon fontos.
Egy másik nagyszerű gyógymód a kalcium-, vitamin- és rosttartalmú étrend kiegyensúlyozott étrendje. Ha az éjszakai izzadás aggasztja, próbálja enyhíteni könnyű és kényelmes pizsama, vagy egy pohár víz vagy hideg törülköző viselésével, ami garantáltan felfrissíti Önt éjszaka. Az éjszakai izzadás mellett az utolsó trimeszterben napközben könnyen izzadhat, főleg magas kinti hőmérsékleten. Akkor a legjobb bent maradni, legalább 2,5 liter folyadékot inni naponta, és szellős ruhákat szerezni. Minden terhesség más és más. Akár izzadással, akár anélkül szenvedsz tőle, megéri, mert a baba vár rád a végén.