Jana Holomková (38 év)
Sokáig évekig próbáltam fogyni különféle diétákkal, néha éhen is, de nagyon gyorsan meguntam, és visszatértem a régi utakhoz, és az éhezéssel leadott kilók sokszorosan visszatértek.
Ez már többször előfordult, Már kétségbeesett voltam, és nem tudtam, hogyan kell lefogyni és főleg egészségügyi problémákat, ami fokozatosan növekedett. A magas vérnyomástól, térdfájástól, fejfájástól az általános fáradtságig. Az interneten fedeztem fel az Egészség világának reklámját.
Érzéssel mentem oda, mert hallok néhány történetet a fogyásról. Emlékszem az egészség világába való első belépésre, mint ma. Miután merészeltem, elmentem egy szakemberhez, ahol elszörnyedve tapasztaltam, hogy milyen rossz állapotban vagyok. Anyagcsere-életkorom 71 év alatt valóban megmutatta, hogy érzem magam - hogy ilyen idős nő vagyok.
Amikor a szakember kedvesen elmagyarázta nekem, mi vár rám, ismét haboztam, de ismét valami arra kényszerített, hogy belemegyek abba, amit a mai napig nem bánok. Ezt követte a vérminta, néhány egészségügyi probléma felfedezése, az életmódommal és a diétával kapcsolatos kérdőív, csak egy átfogó táplálkozási tipológia. Ezen eredmények alapján volt szabott menük.
Hmm, ezek olyan perverz érzések és gondolatok voltak, mint például: Choo ? Ihatok ennyi vizet? Nem eszem azokat az ételeket, amelyeket imádok ? Hogy például a savanyú káposzta nem felel meg a testemnek? Végül is fog fogyni! Vágások, szegedi gulyás? És sok más étel és ital. Hogyan tudom kezelni egyél naponta ötször, rendes időpontban munkámban?
A szakember azonban biztatott és azt mondta, hogy első pillantásra nehéz lehet, de valószínűleg meg szokom, ha akarom, és ő segít nekem, ami szintén megtörtént. Voltak olyan ételek is, amelyekhez közel sem volt kapcsolatom, beleértve a gyümölcsöket és a zöldségeket.
Mindezek ellenére úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az étrendemet. És egy szakember segítségével, a család, a barátok és a kollégák támogatásával eltökélt szándékkal tettem meg. A Csak elvárásaim felett sikerült.
Bár a célom legalább 30 kg lefogyás volt, büszkén mondhatom, hogy az vagyok évi 34 fontot fogyott, éhezés és stressz nélkül, minden egészségügyi probléma elmúlt, energiám van adni, csak összességében pozitívabban kezdtem nézni a világot. Az életem egy nagy változás volt. Cseréltem a ruhásszekrényt, kivéve a régi XXL-es dolgokból készült zoknimat, semmi sem maradt, azt vehetek, ami tetszik, nem azt, ami tetszik, mivel a méretem most S-M között mozog.
Fokozatosan elkezdtem olyan ételeket készíteni, amelyekről laikusként fogalmam sem volt, valami tetszett, valami nem, de megtanultam úgy elkészíteni, hogy érezzem a különbséget a lehető legkevesebb evésben, amivel szintén sikerült. Tetszett az étel és eszembe sem jut, hogy másképp eszem, mint korábban.
Az étrendfüzetbe mindent felírtam, amit ittam és ettem. Segítségével a szakember rendszeres ellenőrzések során meg tudta mondani, és tanácsot adott nekem, mit egyek, milyen étrend-összetételű, mert a kezdetektől fogva gyakran csak szénhidrátokat ettem egész nap, szinte semmilyen fehérjét, másnap nincs szénhidrát, ami szintén nem jó.
A szakember tanácsot adott a kedvenc csemegéim megfelelő pótlására. Különböző ízlésem is volt, főleg édes, erős ízű ételekhez, ropogós krumplihoz, amelyek néha voltak, de Minden vétséget őszintén írtam le. Bár Veronika szakorvosom nem lelkesedett a maskarám miatt, azonnal tanácsot tudott adni a maskarád másik megfelelő helyettesítőjéről. Így aztán jobban kezeltem az étvágyamat arra a gondolatra, hogy egészségesen táplálkozom, és nem rontom el vakmerő bütyköléssel.
Azt is oda kellett írnom, hogy hogyan mozgok az étrendváltás során. Amikor a szakember látta, hogy egyáltalán nem sportolok, megpróbált csábítani a testmozgáshoz, ami elsőre nem sikerült, még mindig voltak kifogásaim. Mire ledobtam valamit, lustaságom alábbhagyott. Végül megállapodtunk abban, hogy legalább megmutatja nekem a gyakorlatokat otthon, az edzőteremben. Nem is tudom, hogyan kezdtem élvezni, bár a kezdetek sem számítanak sokat. De a csekkek során ezt találtam a testmozgás nagyon hasznos számomra.
A kilók és a centiméterek jobban csökkentek, még annál is nagyobb volt a terhelésem Több energiám van. Most várom az edzőterem edzését, azt hiszem, hogy tizenkét órakor egy szakember és személyi edző legjobb kezébe kerültem - Hanakova Veronika, akinek ilyen módon szeretnék őszintén köszönetet mondani, valóban nagy támogatást és segítséget talált benne, amely nélkül nem lennék ott, ahol most vagyok.
Meglepetésemre Az ünnepek alatt is lefogytam. Féltem a karácsonyt, tűzpróba volt számomra, vagy futni fogok, vagy megégek. De elhaladtam, kisebb kihágásokkal, de nem lenne egy kis süteményem karácsonyra? De mindent mértékkel. Ennek ellenére az ünnepek között 1,70 kg-ot fogytam.
Az egészség világa különösen baráti beszélgetésekkel és tanácsokkal vonzott engem, szakemberekkel, akik optimizmussal töltöttek el, igazán diszkrét környezetben, meg voltam győződve arról, hogy amit kínálnak, ez kezelhető. Jelenleg a súlyom megőrzésének állapotában vagyok, amelyet folytatni kívánok, természetesen nem akarok meggondolatlan lépéseket tenni néha szokásos ételeim is vannak, de mindent mértékkel, Nagyon gyorsan meggondolom magam, amikor jobb leszek, vagy most, amikor megkapom az álom életem karakterét, vagy korábban, amikor amorf karakterem volt, sok problémával.
Az emberek gyakran kérdezik tőlem, hogy fogytam, Ezért, amit tettem, ahova mentem emiatt, még egyesek sem bocsátottak meg különféle megjegyzéseket, de leginkább jót. Bátorítanak, de vannak közöttük irigy emberek, de nem akarnak semmit tenni magukért, és szükségük van rá. Legalább egyet megemlítek. "Ne fogyj már, hanem minden kövér embert lehangolsz!" - hogy ne nyomjam le őket, ajánlom minden depressziós kétségbeesett embernek. De mindent át kell gondolni a fejében.
Az első lépés ahhoz, hogy eljussanak oda, ahova akarnak, az a döntés, hogy nem maradnak ott, ahol vannak. Soha nem késő elkezdeni, szégyenkezés és előítéletek nélkül kell felkelniük és meglátogatniuk a szakembereket, ahol szívesen segítenek nekik, és tanácsot adnak nekik abban, hogyan fogyjanak el kilók, centiméterek, de egészséget, energiát, optimista hangulatot és pozitív gondolkodást nyerjenek.
Ugyanakkor szeretnék köszönetet mondani a Pozsonyi Egészség Világa, a Trenčianská utcai csapatának, de különösen Veronika Hanáková táplálkozási tanácsadómnak, akiről már többször szó esett, tanácsáért, segítségéért, biztatásáért és hihetetlen türelméért. Teljesen más emberré tett szebb életszemlélettel. Kívánok sok olyan túl elégedett ügyfelet, mint én.
* A weben bemutatott kliens eredmények nem jellemzőek. Minden ügyfél eredménye egyedi. Mindig az ügyfelek megközelítésétől és a szakembereink által javasolt ajánlások betartásától függ.