mai menüm:
07.00 - sajttal kenyér (2 csipke)
10.00 - müzlibár, kávé tejjel
12.30 - csirkemell, polenta, tea cukor nélkül
14.00 - kávé tejjel, tea…
16.00-kor megeszek egy zöldségsalátát 2 paradicsomból és egy borsból
19.00-kor csirkecarry-t eszek joghurtban brokkolival

Szép, én is megadtam volna, ha veled lettem volna ...

reggeli (9.00) Karácsony vajjal és lekvárral, tea, kávé tejjel
ebéd (11.30) három szelet pirított kenyér zúzott fokhagymával és ördögkrémmel (boltban vásárolható kannával), tea
olovrant (14.30) két szelet pirított kenyér zúzott fokhagymával és ördögkrémmel (boltban vásárolható), puding meggyel és tejszínhabbal

kb. 10 dg szőlőt
vacsora (20.00) két szelet pirított kenyér, zúzott fokhagymával és ördög kenettel (boltban vásárolható doboz, tea

Istenem, irigyellek téged karácsonykor, az utolsó karácsonyba megyek a kórházba, ott undorodtam, de most köszönömben megtudtam, hogy odaadom nekem

07.00 reggeli sajtos kenyérrel (1 szelet)
10.00 tizedik fehér joghurt
13.00 ebéd csirke rizzsel
16.00 ólom 2 alma
19.30 vacsora sertésleves csirkével
20.30 édesítő dió és szárított mazsola

Egész nap maradtam, annyi finomságom volt, hogy nem volt időm elgondolkodni az ételeken, és amit készítettem, elég gazdag volt számomra, csak most nem tudok betelni, ezért diót és mazsolát ettem ... azt hiszem, ez nem túl jó, de ezt jobban szeretem, mint valami szuper kalóriatartalmat

szárított gyümölcsről azt mondják, hogy nagyon jó, nem tudom, hogy a dió megegyezik-e, de valószínűleg csak egyszer élünk kelkáposztában

az első hét utolsó előtti napja

07.00 R édes bot
09.30 D joghurt
12,30 Ob bolognai spagetti hússal
15.30 Ol mandarin és narancs
18.30 V brokkoli vizes mártás és két doboz kis hal

szóval ma nem mérlegeltem magam ...

de tegnap este ... annyira éhes voltam, hogy egyszerűen nem tudtam ellenállni, és kinyitottam legalább savanyú uborkát, amit aztán (4) megkentem ...
Valószínűleg még nincs összehúzott gyomrom ... amikor még enni kér ... és talán valami más lesz ... de ez a természet ellenem ...

Ma megyek a második heti élelmiszercsomagért ...

reggeli (8.30) - pirított kenyér fokhagymával, sajttal és ketchuppal. tea, kávé tejjel

tizedik (10.00) - müzliszelet

ebéd () valami édes, három apróság kanapé módjára

olovrant - nem az volt

vacsora (19.30) gulyásszerű hús (nagyon kevés), csirkemell (valószínűleg előbb főtt) és egy joghurtital

Olyan tele vagyok, hogy kitör a gyomrom ...

08.30 - R pirított kenyér fokhagymával, sajttal és ketchuppal, tea, kávé tejjel
10.00 - D joghurt (igen, hogy a booool jó)
12.00 - Friss zöldségek grillezett csirkével (150g), kávé tejjel
17.30 - Két paradicsom
18.00 - Rákbotokkal párolt borsó
20.00 - (?) Joghurtitalban (muszáj volt, elviselhetetlen volt)

07.00 kenyér sajttal, tea
10.00 joghurt
Gombaleves, csirke zöldségekkel
19.00 alma
22.00 gyümölcssaláta, darab sült sertéshús, zöldségsaláta, burgonya majonézes saláta, töltelék, káposztasütő

01.30 1 savanyúság

Egy ideje mérlegeltem ... valójában tudom, hogy a legkisebb súly csak reggel van ... tehát egy ideje mérlegeltem ...

Nem is tudom, mondjam-e ... de van egy kilóm kevesebb ...

a mai étrendem:
reggeli kenyér (2 kr) sajttal. tea
tizedik joghurt
ebéd palacsinta és csirke
olovrant alma és körte
borsós vacsora csirkével (a vacsora második részét akkor is megvacsorázom, amikor visszatérek a robotoktól)

Gratulálok a mérlegen maradáshoz, harcos vagy

Jarka, gratulálok az első veszteségedhez.

Bébi - nem hinném el nagyon - de köszönöm a gratulációt, bárcsak igaz lenne

ma (vasárnap)
R kenyér sajttal, teával
tizedik semmi (nem értem utol)
ebéd (nagyon későn és nagyon éhes voltam) sótartó ... Nem tudom, mennyi volt, nem értékeltem
olovrant nem volt, újra munkában voltam
de nem sokkal vacsora előtt leszúrtam két dukát loncot, kb. 50 g kekszet és néhány darab dióért (kortyoltam).
vacsora ellenőrizetlen kanál laskagomba (csak imádom), két kedvesem, 70 g sonka

Nem ettem disznót ... szégyellem ... ma szabadnapot kellett volna kapnom, de nem akartam eredetileg ... még mindig megvolt

  • A témához való válaszadáshoz be kell jelentkeznie.

Adja meg az adó 2% -át

Válassza a Hope lehetőséget

Remélem eshop

Vessen egy pillantást e-boltunkra, és támogasson minket vásárlásában

Segítség

Ötszáz emberből sclerosis multiplex van. Nem tudtam, amíg nem diagnosztizáltak. Az ajándékod segít nekünk segíteni másoknak.

A Tátrától a Dunáig

Scarabeus BA

Védett műhely Scarabeus - Pozsony

Scarabeus TN

Védett műhely Scarabeus - Trenčín

Facebook

Facebook-profilunk

Youtube

YouTube-csatornánk

egyesülete

Alapítónkat és elnökünket, Jarka Valčekovát jelölték a 2019-es szlovákiai versenyen. Ha támogatni szeretné őt a szavazásban, a gombra kattintva megteheti. köszönöm a tamogatásod!

Ötszáz emberből sclerosis multiplex van. Nem tudtam, amíg nem diagnosztizáltak. Az ajándékod segít nekünk segíteni másoknak.