Az Egyesült Államokban a gyermekek körülbelül 11% -ánál (6,4 millió) diagnosztizálták a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet (ADHD), amelyet figyelmetlenség, hiperaktivitás és/vagy impulzivitás jellemez, ami befolyásolja a tanulást, a nappali normális működést és az interperszonális kapcsolatok.
Az ADHD száma évente 5% -kal növekszik.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia az ADHD kezelésére nagyon kicsi (2-5 éves) gyermekeknél kiemelt magatartási terápiát javasol.
Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja szerint azonban az ADHD-s óvodáskorú gyermekek akár a fele is gyógyszert szed, és minden negyedik gyermek csak gyógyszert szed (viselkedésterápia nélkül).
Az ADHD-ban szenvedő 4 és 5 éves gyermekek csak fele részesül viselkedésterápiában, annak ellenére, hogy ez az ajánlott kezelés. Az ADHD-ban szenvedő, 6 éves korú gyermekeknek mind gyógyszeres, mind viselkedésterápiás kezelést javasolnak.
Ez több szempontból is szomorú, de elsősorban az ADHD diagnosztizálásának pontosságát tekintve. A téves diagnózis gyakran előfordul, ami azt jelenti, hogy sok gyermek feleslegesen szedhet gyógyszert.
Egy másik problémás kérdés az ADHD gyógyszerek kockázata, amelyek hatalmasak.
Az ilyen erőteljes gyógyszereket szedő gyermekek olyan mellékhatásoktól szenvedhetnek, mint alvási problémák, étvágytalanság, görcsrohamok és megnövekedett pulzusszám, ezért elengedhetetlen alternatívákat találni ennek a kezelésnek.
Szerencsére az egyik ókori lehetőség, az illóolajok ígéretesnek bizonyultak az ADHD tüneteinek enyhítésében.
Mik az illóolajok?
Az illóolajok koncentrált növényi aromás kivonatok, és évezredek óta használják őket érzelmi, kozmetikai, orvosi vagy akár lelki célokra. Az esszenciális (olaj) kifejezés eredetileg a quintessence szóból származik, ami a dolgok magját, lényegét jelenti.
Arisztotelész úgy vélte, hogy a négy alapelem (tűz, levegő, föld és víz) magában foglalja az ötödiket, a kvintessenciát.
A kvintesszenciát a növények "lelkének" vagy életerőjének tekintették, és az emberek desztillációval vagy párologtatással nyerték a növényektől (ezért a desztillált alkoholos italt angolul "szeszes italnak" is nevezik).
Manapság az illóolajokat, amelyek hasznos növényi vegyi anyagok komplex keverékeit tartalmazzák, elsősorban kétféle módon nyerik ki a növényekből: desztillációval, amelyet az ókortól kezdve használtak, és hidegen sajtolva, amelyet a citrus illóolajok kivonására használnak.
Az illóolajok javíthatják az ADHD tüneteit
A néhai Dr. Terry S. Friedmann orvos kutatása, aki úgy vélte, hogy a testet, az elmét és a lelket egészében kell kezelni, kimutatta, hogy a vetiverolaj (a vetiver egyfajta indiai fű) előnyös az ADHD-s gyermekek számára.
Amikor a gyermekek 30 napon keresztül naponta háromszor szívták be ezt az olajat, agyhullám-mintájuk és viselkedésük javult, és jobb eredményeket értek el az iskolában. A gyermekek 80% -a bizonyíthatóan jobb állapotban volt még a cédrusfaolaj belélegzése után is.
A cédrusfaolajat azért választották a vizsgálathoz, mert magas a szeszkviterpének koncentrációja (összetevőinek akár 50% -a is), amelyek javítják az agysejtek oxigénellátását.
A vetiverolajról ismert, hogy a keringési rendszer serkentésével megnyugtatja és kiegyensúlyozza az idegrendszert, mondja Friedmann, kifejtve:
"Az illóolaj belélegzése során a mikrocseppek bejutnak az agy limbikus rendszerébe, amely a gondolkodás, az érzelem és a szag feldolgozásának központja, és a hipotalamuszba, amely a hormonszabályozás központja.
A nélkülözhetetlen mikrocseppek a tüdőbe is eljutnak, ahol a keringési rendszerbe jutnak. "
Az agyi aktivitás javulását az EEG (elektroencefalográf) detektálta, amely az agy elektromos impulzusait méri. Ez lehetővé tette a kutatók számára annak megállapítását, hogy a gyermekek agya elsősorban béta állapotban (azaz ébrenléti állapotban) vagy theta állapotban (figyelem hiánya) működött-e.
A vetiverolaj használata után javult a béta-teta arány, és a szülők észrevették a tünetek javulását. Friedmann kijelentette:
"Több levelet kaptam ADHD-s gyermekek szüleitől, miszerint a gyerekek otthoni viselkedése jobbra változott.
Több esetben a szülők arról számoltak be, hogy az iskolai tanárok tájékoztatták őket a gyermekek osztálytermi munkájának javításáról. Ez a javulás néhány gyermek eredményében is megmutatkozott. "
A vetiver illóolaj növelheti a figyelmet
A Journal of Intercultural Ethnopharmacology folyóiratban megjelent friss tanulmány azt is kimutatta, hogy a vetiver illóolaj képes javítani az ADHD tüneteit.
Egy állatkísérlet az agy aktivitásában olyan változásokat talált, amelyek fokozott éberséget jeleztek, míg egy emberi vizsgálat szerint az inhaláció rövidebb reakcióidőt eredményezett a résztvevők számára, és stimulálta a szimpatikus idegrendszeri aktivitást. A tanulmány kutatói ezt írták:
"A vetiver illóolaj stimuláló hatása hasznos lehet a tanulásban és az emlékezésben. Összefoglalva, a jelenlegi eredmények arról nyújtanak információt, hogy a vetiver illóolaj stimulánsként használható a figyelem és a feladat teljesítményének javítására. "
Rozmaring, levendula és más illóolajok
A vetiver illóolaj és a cédrusfa illóolaj mellett a rozmaring illóolaj potenciálisan javítja a kognitív teljesítményt is.
Amikor a vizsgálat résztvevői kérdéseket dolgoztak ki egy fülkében, ahol rozmaring illóolajat szórtak, teljesítményük sebessége és pontossága javult.
"A növényi illóolajok aromája és a viselkedésre gyakorolt hatásuk közötti kapcsolat egyedisége valószínűleg annak a komplex molekuláris összetételnek köszönhető, amely különféle alkoholokat, aldehideket, savakat, fenolokat, észtereket, ketonokat és terpéneket tartalmaz" - mondták a kutatók . Ezek a következők:
"Ez a tanulmány alátámasztja azt a nézetet, hogy az aromákban lévő hatóanyagok az orr vagy a tüdő nyálkahártyáján keresztül felszívódnak, lehetővé téve számukra a farmakológiai hatást."
Ezeknek a zsírban oldódó komponenseknek a kis mérete megkönnyíti számukra a vér-agy gáton való átjutást, és ezt követően vagy közvetlenül - a receptorokra hatva, vagy közvetve - az enzimaktivitás befolyásolásával neuronális szinten léphet fel. "
Másrészt a levendula illóolaj elsősorban nyugtató tulajdonságairól ismert. Néhány ADHD-ben szenvedő embernek alvászavarai vannak, és a levendulaolajról kimutatták, hogy javítja az alvást.
Egyéb illóolajok, amelyek enyhíthetik az ADHD különféle tüneteit:
- Mentaolaj, amely növeli a figyelmet
- Ylang ylangolaj, amely pihentető tulajdonságairól ismert
- Tömjénolaj, amely elősegíti a mentális egyensúly és a béke érzését
- Bergamottolaj, amely csökkenti a stressz és szorongás érzését
- Eukaliptuszolaj, amely enyhíti a szellemi kimerültséget és serkenti az agy véráramlását
- Citromolaj, amely ritka a hangulatjavító és az érzelmi kitörések megelőzésére való képessége miatt
A szülők jelentős javulást észleltek
Az egyik floridai, wellingtoni anya, Tina Sweet a WPTV televíziós műsorban arról beszélt, hogy megosztotta tapasztalatait az illóolajokkal kapcsolatban 11 éves fia ADHD kezelésében.
"Minden nap üzeneteket kaptam a tanároktól, miszerint nem dolgozik, nem koncentrál, nem ül nyugodtan, nem beszélget, rohangál. Csak nem tudott koncentrálni "- mondta.
Miután aromaterápiás illóolajokkal rendelkező fiúval kezdte, az osztályzata a C és D osztályról az A és B osztályra javult. Most péntek, szelektív osztályba jár, és a tanárok "békés gyermekként" érzékelik.
Tina minden reggel testének több területére keneget illóolajokat, fia pedig illatos karkötőt visel aromaterápiás célokra.
Tina Sweet szerint az illóolajok használata megváltoztatta az életüket, és segített nekik megszüntetni az ADHD gyógyszereket, és csak aromaterápiával helyettesíteni őket.
Az illóolajok használata az ADHD-ben
Az illóolajok ADHD-ben való alkalmazásának két hatékony módja a bőr belélegzése vagy helyi alkalmazása.
A legegyszerűbb módszer 3-4 csepp cseppentése a diffúzorba, de egyes tanulmányok szerint az ADHD-vel rendelkező résztvevők naponta háromszor szívják be az illóolajokat közvetlenül a palackból (2-3 mély lélegzetvétel).
Megpróbálhatja belélegezni a gőzt is, csak csepegjen 3-7 csepp illóolajat a forrásban lévő vízbe, hajoljon rá, fedje le a fejét egy törülközővel és lélegezze be az orrán keresztül (tartsa csukva a szemét, és vigyázzon, nehogy megégjen) ).
Ha ki akarja próbálni illatos olajok felvitelét a bőrre, először végezzen érzékenységi tesztet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a bőrét nem irritálja-e az olaj (tegyen 1 cseppet, hagyja hatni 1-2 órán át).
Az olajokat kíméletesen vigye fel a nyakra, a csuklóra, a talpakra és/vagy a fülekre. Keverheti őket egy hordozóolajjal is, például kókuszdióval.
Vannak, akik az illóolajokat összekeverik a kókuszolajjal, és ezt a keveréket egy golyós applikátorral ellátott üvegbe teszik, amely bármikor és bárhol használható.
Az ADHD egyéb természetes kezelési lehetőségei
Az illóolajok enyhíthetik az ADHD tüneteit, de a legjobb eredmény elérése érdekében ezeket más természetes stratégiákkal kell kombinálni az ADHD enyhítésére.
Ha gyermekének viselkedési problémái vannak vagy más ADHD-szerű tünetek vannak, a következő tényezőket kell figyelembe venni, függetlenül attól, hogy diagnosztizálták-e ADHD-vel vagy sem:
1. Túl sok cukor. A magas cukor- és szénhidráttartalmú ételek túlzott inzulintermeléshez vezetnek, ami a vércukorszint csökkenéséhez vezethet - hipoglikémia.
A hipoglikémia miatt az agy olyan mennyiségben szekretálja a glutamátot, hogy nyugtalanságot, depressziót, haragot, szorongást vagy pánikrohamot okozhat.
Ezenkívül a cukor elősegíti a krónikus gyulladást a szervezetben, és számos tanulmány kimutatta a kapcsolatot a magas cukorbevitel és a káros mentális egészség között.
2. Gluténérzékenység. Meggyőző bizonyíték arra, hogy a lisztérzékenység számos neurológiai és pszichiátriai probléma oka, beleértve az ADHD-t is.
Egy 2011-es tanulmány szerint a cöliákia "túlzott ADHD-s betegeknél fordul elő", és a gluténmentes étrend jelentősen hozzájárul a gyermekek viselkedésének javításához. A tanulmány még azt javasolja, hogy a lisztérzékenységet fel kell venni az ADHD tüneteinek listájára.
3. Egészségtelen belek. Dr. Natasha Campbell-McBride szerint a bél toxicitása elérheti az agyat, és autizmus, ADHD, diszlexia, dyspraxia, depresszió, skizofrénia és más mentális rendellenességek tüneteit okozhatja.
Ami a mentális egészséget illeti, elengedhetetlen a bél gyulladásának csökkentése, ezért a gyermek bélflórajának optimalizálása kulcsfontosságú lépés.
Kerülni kell az ipari feldolgozott élelmiszereket, a finomított ételeket, és a hagyományos erjesztett ételeket fel kell venni az étrendbe.
Az erjesztett zöldségek a legfinomabb erjesztett ételek közé tartoznak, bár a legtöbb gyermek különösen szereti az erjesztett tejtermékeket, például a kefirt, különösen, ha egészséges turmixba kevered őket.
Ha gyermeke megtagadja az erjesztett ételt, vagy nem veszi be rendszeresen, vásárolhat neki minőségi probiotikumokat és fenntarthatja az emésztőrendszer egyensúlyát, elkerülve ezzel az agyi diszfunkciókat.
4. Állati eredetű omega-3 zsírsavak hiánya. Kutatások kimutatták, hogy az alacsony omega-3 zsírtartalmú gyermekeknél lényegesen nagyobb a hiperaktivitás, a tanulási zavar és a viselkedési problémák.
Egy 2007-es klinikai tanulmány megvizsgálta a krillolaj hatását ADHD-s felnőtteknél.
A vizsgálat szerint 500 mg krillolaj napi 6 hónapos használatával a betegek koncentrációs képessége átlagosan 60% -kal nőtt. A tervezésben 50% -os javulást, a szociális készségekben pedig csaknem 49% -os javulást tapasztaltak.
5. Élelmiszer-adalékanyagok és GMO-összetevők. Úgy gondolják, hogy számos élelmiszer-adalékanyag súlyosbítja az ADHD-t, és Európában sokat betiltottak.
Kerülje különösen az 1. és 2. számú kék ételfestéket, a 3. zöldet, a B narancssárgát, a pirosat. 3. és nem. 40, sárga sz. 5. és nem. 6 és nátrium-benzoát tartósítószer.
A kutatások azt is kimutatták, hogy a glifozát, a Monsanto népszerű, körözött gyomirtó szerének hatóanyaga, amelyet széles körben használnak a RoundupReady genetikailag módosított gabona permetezésére, korlátozza a szervezet képességét az idegen vegyi anyagoktól való méregtelenítésre.
Ennek eredményeként ezen vegyi anyagok és toxinok káros hatásai megsokszorozódnak, és számos olyan betegséget okozhatnak, beleértve az agy rendellenességeit is, amelyek befolyásolhatják a viselkedést.
Az ADHD tüneteinek enyhítésére számos más természetes módszer létezik. Az alábbiakban néhány közülük. Részletesebb információkért forduljon egy holisztikus orvoshoz, aki rendelkezik tapasztalattal az ADHD kezelésében természetes módszerekkel.