24.7. 2016 11:00 Az avokádó az amerikai körte gyümölcse, és sokan meg fog lepődni azon, hogy íze ellenére az egyik trópusi gyümölcs. Összetételének és az emberi egészségre gyakorolt pozitív hatásának köszönhetően a szuperélelmiszerek közé soroljuk.
Az avokádó nem újdonság a boltok polcain, de még mindig nem fogadtuk el ezt az egészséges növényt. És ez nagy hiba. Vajkonzisztenciájával, érdekes ízével, de különösen tápértékével az egész világon kedvenceit szerezte.
Az avokádó a telítetlen zsírsavak gazdag forrása, ami azt jelenti, hogy a belőle származó zsírok nem tárolódnak a szervezetben, éppen ellenkezőleg, a test energiaforrásként használja őket. Rostot és körülbelül 20 vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, köztük káliumot, rézet, foszfort vagy B-, C- és E-vitamint.
Az avokádó pozitív tulajdonságai
- segít csökkenteni az inzulin- és koleszterinszintet
- csökkenti a vérnyomást
- erősíti az immunitást
- biztosítja a megfelelő szívműködést
- javítja a gondolkodást, a haj és a bőr minőségét
- elősegíti a fogyást
- jótékony hatású gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású
- segít a vörösvértestek előállításában
- regenerálja a sejteket
- pozitív hatással van az ember mentális egészségére és pszichéjére
Csodálatos avokádó maszk
A megjelenésedre gyakorolt jótékony hatásokat tekintve az avokádó enyhíti az atópiás ekcémát, megakadályozza az idő előtti öregedést, megszabadul a mitesszerektől és regenerálja a bőrt. Könnyedén elkészíthet otthon egy pihentető arcmaszkot. Ennek köszönhetően a bőr hidratált, simább és ellenállóbb lesz. Csak pattintsa be az avokádót és vigye fel az arcra. Ha akar, adhat hozzá például joghurtot, olívaolajat, banánt vagy mézet is.