Hallottál már az Ashwagandha növény csodálatos hatásairól? Ezt a gyógynövényt indiai ginzengnek vagy lószagnak is nevezik, mivel gyökereinek nagyon hasonló illata van. Rendszeres használata garantálja a ló jó egészségét és erejét!

Ezt a trópusi növényt évezredek óta használják a hagyományos ájurvédikus orvoslásban. Az Ashwagandha gyökérnek gyógyhatása van, amelyet porrá őrölnek, és jótékony italt készítenek belőle. A növény alkalmas stresszes helyzetekre is, mivel támogatja a stresszel szembeni mentális ellenállást. Energiát és vitalitást ad hozzá. Segít az optimális agyi aktivitás kialakításában, amely pozitívan hat a memóriára és a koncentrációra. Ellensúlyozza az oxidatív stresszt, védi a sejteket a károsodásoktól és csökkenti a koleszterinszintet.

Az ital elkészítése nagyon egyszerű. Amint az medicaldaily.com-on írták, a port vízbe vagy lébe kell keverni, vagy hozzáadhatja egy turmixhoz.

minőségét

Milyen jótékony hatásai vannak az ashwagandha-nak az egészségre?

Stresszel, szorongással és álmatlansággal fordul

Az Ashwagandha csökkentheti a kortizol koncentrációját a szervezetben, amely stressz hormon néven ismert. Alkalmas azok számára, akik szorongástól, depressziótól, akár krónikus stressztől szenvednek. Stresszoldó hatása van, és segít az álmatlanság elleni küzdelemben.

Csökkenti a vércukorszintet

Ez a gyógynövény javítja az inzulinérzékenységet és ezáltal csökkenti a vércukorszintet. Az ingadozó szint veszélyezteti az emberek életét. A cukorbetegség mellett szív- és érrendszeri betegségeket is okozhatnak.

Pozitív hatás a termékenységre

Az ebből a gyógynövényből készült kiegészítők szintén ismertek a test tesztoszteronszintjének növelésében, sőt növelik a hím termékenységet és javítják a sperma minőségét. Nőknél enyhítheti a kellemetlen menstruációs fájdalmat, és még a menopauza idején is pozitívan hat. Ashwagandha afrodiziákumként szolgál, fokozva a szexuális vágyat.

Gyulladáscsökkentő hatása van

Ez az indiai gyógynövény segít csökkenteni a gyulladásos markereket, például a C-reaktív fehérjét vagy a CRP-t. A testben visszatérő gyulladás a szívbetegségek nagyobb kockázatával jár.

Előnyök a sportolók számára

Ashwagandha aktívan támogatja az izomtömeg növekedését és segíti az izmok helyreállítását megerőltető testmozgás vagy sérülés után. Kutatások bebizonyították Azok az atléták, akik rendszeresen alkalmazták az indiai ginzenget, jelentősen vesztették a testzsírt. Ivott egy italt Ashwagandhától növelheti az állóképességet, javíthatja a koncentrációt, a motivációt és a fizikai teljesítőképességet.

Erősíti az immunitást

Az indiai ginzeng erősítheti az immunrendszert. Gyulladáscsökkentő hatása van, hozzájárul az emésztési és légzési problémák kezeléséhez. Húgyúti betegségekkel fordul.

Az ajánlott napi adag 300 és 500 mg között van. Az egészségre a legjobb hatás elérése érdekében minden nap meg kell inni. Természetesen ne feledkezzünk meg a rendszeres testmozgásról és az egészséges táplálkozásról.