étellel

Sör, étel, all inclusive üdülőhelyek. Mindez megtámadja az alakunkat, és az a törekvése, hogy jól nézzen ki egy fürdőruhában, valahogy elolvad. Felejtsd el. A receptünkkel örökké megőrzi egy szép figurát.

Ha nem akar túl sokat aggódni a számítások miatt, akkor általában azt lehet mondani, hogy az alacsony glikémiás indexű ételek kevés édes ételnek számítanak, mégis összetett szénhidrátokat tartalmaznak. Előnye a teljes kiőrlésű ételek klasszikus fogyasztása helyett. Ennek eredményeként lassan kapsz energiát, nincsenek olyan hihetetlen ingadozások az evés és az éhezés között.

A komplex szénhidrátok lassan és hosszú ideig könnyen felszívódnak.

Ugyanakkor a szabály ezt alkalmazza a jó szénhidrátokat a zöldségek és a gyümölcsök viselik, amelyek felgyorsítják a fogyás sikerét és energiával teli érzést keltenek benned.

A rossz szénhidrátok, például kenyér, chips és édesség, lelassíthatják a fogyást, és fáradtnak és éhesnek érezhetik magukat. Összességében jó, ha reggel szénhidrátot szed, és ezeknek a szabályoknak a betartása után már nem lesz szüksége diétára, és karcsúnak és nagyszerűnek fogja érezni magát.