muscleking

Mindenkinek vannak hajlamai, amelyek korlátozzák az izmok fejlődését. Vannak, akik egyszerűen lendületet adnak a gyors felvételhez, másoknak keményen kell dolgozniuk azért, hogy elérjék (ha egyáltalán) a jobb genetikájú személy által elért eredményeket.

Még ez a természetes előny is teszi a fiatal sportolókat szuper tehetséggé, óriási perspektívával, és rajtuk és erős akaratukon múlik, hogy megbirkózzanak-e ajándékukkal.

A testmozgás során elsőbbséget kell élveznie az összes izomrész átfogó fejlesztésére való törekvésnek. Tehát meg kell terveznie edzését, hogy javítsa az összes izmot. Gyakran előfordul azonban, hogy egyes izmok jól reagálnak az edzésre, mások viszont lassan vagy egyáltalán nem reagálnak. Akkor gondolkodnia kell és kipróbálnia valami újat. Először változtassa meg az edzést, mozgassa meg az edzés elején lemaradt izomterületeket, amikor a legtöbb energiája és ereje van, majd edezze ki őket.

Megpróbálhatja megváltoztatni az adott izom edzési rendszerét. Ha gyakoroltad az erőt, próbálj meg több ismétlést, és koncentrálj a maximális összehúzódásra, vagy néha próbáld meg pumpálni a játékot. Ha kis súlyokkal edzett, próbáljon inkább erőnlétet. Minden izom másképp reagálhat edzésére, ezért ha úgy érzi, hogy stagnál, próbáljon meg változtatni valamin. A fejlődésed ismét a helyes irányba vezethet.