"Mit főzzön ma?" Újra feltesz magának egy régi ismerős kérdést. Ha fantáziád fáradt, 5 napos menüt kínálunk inspirációként.

A szokásos adagolású étkezés elegendő kalóriát és nélkülözhetetlen tápanyagot biztosít a szoptató anyának.

1 nap

Müzli joghurttal, narancs

Kenyér bryndza kenettel, hagymával, tejjel

Zabpehelyleves tojással, fokhagymás ízű

Pulyka tekercs sajttal és póréhagymával, burgonya, saláta tejszínnel

Vegyes gyümölcssaláta (alma, banán, kivi, ha lehetséges - citrusfélék, szezonális gyümölcs)

Sült karfiol sajttal, vegyes zöldség saláta

annak hogy

2. nap

Gabonafélék (kukoricapehely, zabpehely) lenmaggal, fehér joghurttal, kivivel

Szója kifli, túró, retek, tej

Almás palacsinta sajtos töltelékkel

Pirítós sonkával, sajttal és zöldségekkel

Rizottó (teljes kiőrlésű rizs, vegyes zöldségek, csirkecomb), sárgarépasaláta

3. nap

Teljes kiőrlésű kenyér, tojástekercs, sonka, uborka, paradicsom, fehér kávé

Joghurttej, kukoricafűszer vajjal és lekvárral

Kaleráb leves búzadara galuskával

Természetes halfilé, burgonyapüré, uborkasaláta

Palacsinta túrós töltelékkel, kivi

Tészta saláta csirkével, sajttal, brokkolival és tejszínes-gyógynövényes mártással

4. nap - hús nélküli

Graham tészta, vaj, méz, kakaó

Tofu és vegyes zöldségek saláta gyógynövényekkel ízesítve

Csicseriborsó leves póréhagymával

Hajdina és sajttal töltött sült paprika, céklasaláta

Rétes almás-mákos töltelékkel, tejjel

Teljes kiőrlésű spagetti párolt zöldségekkel, sajttal és ketchuppal

5. nap

Tök kenyér, növényi vaj, kemény sajt, metélõhagyma, retek, acidofil tej

Túrós hab gyümölccsel

Brokkoli leves sajttal és pirított kenyérrel

Marhahús ketchuppal, tök szósz, graham gombóc

Joghurt, teljes kiőrlésű kifli, alma

Leveles tészta rétes zöldséges gomba töltelékkel

amellett.

. nem szabad elfelejtenünk italok napi 2-2,5 l mennyiségben. Felváltva

  • asztali ásványvíz,
  • gyógyteák,
  • zöld tea,
  • gyümölcs teák,
  • gyümölcslé (vízzel ellenőrzött 1: 1),
  • ésszerű mennyiségű kávéval kényeztetheti magát, napi 1-2 csésze általában nincs káros hatással a babára.

. ha az éhség este kezdődik, akkor azt könnyedén el kell űzni a második vacsora, ideális egy tejtermék, gyümölcs vagy zöldség. Ez lehet például:

. minden nap kísért minket a vágy édesség? Próbáljunk meg olyan édességek közül választani, amelyek nemcsak édes cukrot, hanem értékes tápanyagokat is szolgáltatnak a testnek:

  • müzlibár,
  • racio szendvicsek joghurtos mártással,
  • gyümölcs buborék,
  • sajtkrém, gyümölcs,
  • madártej,
  • teljes kiőrlésű keksz,
  • házi tiramisu,
  • sütetlen torta gyermek piskótából, tejszínből és gyümölcsből,
  • étcsokoládé, gyümölcshab.

Az általunk kínált menü csak egy lehetőség. Minden szoptató anya tudja, mit fáj a nagymamája, a hasát, mit engedhet meg magának és mit nem. Míg az egyik könnyen fogyaszthat paradicsomot, fokhagymát vagy akár hüvelyeseket, addig a másik nem fogyaszthat friss kenyeret.!

  • A kerületek felosztása február 8-tól (covid automata) és a körzet színe szerint mér
  • A 10 leggyakoribb jele annak, hogy terhes lehet
  • Koronavírus miatt pozitív emberrel voltam kapcsolatban
  • Szülői pótlék 2021
  • Beiratkozás az iskolába és az óvodába 2021
  • Hosszabbított szülői szabadság: annak rendezése?
  • Szülési támogatás
  • COVID gép február 8-tól - ahol nincs szükségem tesztre
  • Ahol negatív tesztre van szükségem február 8-tól?
  • Pandémiás ápolás 2021. február 8. óta
  • Kedves férjem, több segítségre van szükségem - írja anyám
  • 7 ok, amiért az anyukáknak minimalizmusra van szükségük
  • Beiratkozás az iskolába és az óvodába 2021
  • A 10 leggyakoribb jele annak, hogy terhes lehet
  • Szülői pótlék 2021
  • Szülési támogatás
  • Hromnice-ba még egy órával (február 2.)
  • Koronavírus miatt pozitív emberrel voltam kapcsolatban
  • Gyermekpótlék 2021
  • Hosszabbított szülői szabadság: annak rendezése?
  • A 10 leggyakoribb jele annak, hogy terhes lehet
  • Szülői pótlék 2021
  • Szülési támogatás
  • Gyermekpótlék 2021
  • A szülő pénzbeli juttatásainak áttekintése
  • 6 tipp a herpesz megszabadulásához
  • Anyai
  • 20 vers Mikulášnak
  • Karácsonyi csörlők
  • Hosszabbított szülői szabadság: annak rendezése?
  • Kedves férjem, több segítségre van szükségem - írja anyám
  • Kiságy, bölcső, kosár vagy szülői ágy?
  • A szülők ösztönei oltották be, miért
  • A beszéd fejlődési szakaszai
  • Szoptatási válság?
  • Brokkoli leves (6 hónapos kortól)
  • Szoptatás és nátha
  • 60 tevékenység gyerekeknek egész Adventben karácsonyig
  • Karácsonyi csörlők
  • 7 fotórecept: Hogyan készítsük el az első ételeket a gyermekek számára
  • Kedves férjem, több segítségre van szükségem - írja anyám
  • Ne tanítsa gyermekeit ülésre
  • 7 fotórecept: Hogyan készítsük el az első ételeket a gyermekek számára
  • Brokkoli leves (6 hónapos kortól)
  • A beszéd fejlődési szakaszai
  • 30 ártatlan módja annak, hogy egy másodperc alatt felidegesítse a gyermeket
  • Karácsonyi csörlők
  • Amíg a babának ebéd közben kell aludnia?
  • Könnyű vacsorák egynyári és nagyobb gyermekek számára
  • 6 nagyszerű karton játék
  • 20 vers Mikulášnak
  • Karácsonyi csörlők
  • Ne tanítsa gyermekeit ülésre
  • 7 fotórecept: Hogyan készítsük el az első ételeket a gyermekek számára
  • Miért kell aludniuk az óvodában?
  • 60 tevékenység gyerekeknek egész Adventben karácsonyig
  • Szoptatás és nátha
  • Amíg a babának ebéd közben kell aludnia?
  • A beszéd fejlődési szakaszai
  • Kedves férjem, több segítségre van szükségem - írja anyám
  • 3 és több - folytatás
  • 3 és több - folytatás
  • Úszás Pozsonyban
  • Centrifugális facsaró
  • Mit veszünk le a kártyájáról?
  • kanapé
  • 3 és több - folytatás
  • Mit veszünk le a kártyájáról?
  • színes falak a lakásban
  • Úszás Pozsonyban
  • Mesterséges tej
  • A fürdőszoba
  • Az e-shopon keresztül vásárol ajándékokat?
  • Ingyenes házhozszállítás napja.
  • postai kézbesítés
  • Első pubertás. vagy csak elárasztotta?

Olyan ez, mint egy diéta elleni terrortámadás?

Mrs. Doctor nem véletlen a patológia területén.

Kérem, amivel itt még foglalkozik, széttépné a gyerekeket. A bevezetőben tudod, hogy ez egy inspirációs menü. Megértem, hogy itt valaki felajánlotta nekem, hogy inspirálhassam magam, amikor igazán nem tudom, mit tegyek a fazékba. Tehát, amikor itt vagyunk, mi a véleményed a szoptató nő étrendjéről? ha a csecsemők 2-3 évesek, akkor véleménye szerint még mindig kerülni kell a hüvelyeseket, a karfiolt és a káposztát, valamint vajjal és párolt csirkével rendelkező rovásokban kell élni?

Gyermekeimnek semmi gondja nem volt, hasi fájdalom, eper kiömlés és hasonlók. Nem látok okot arra, hogy a szoptató nők hosszabb ideig korlátozzák étrendjüket, mint hat hét vége után, majd lassan teszteljék, mit gondolhatnak ők és gyermekeik.

És a szerző sehol nem írja, hogy diéta a szoptató nők számára röviddel a születés után.

kérlek, ne őrülj meg, és ne ijeszd meg a többi fejőt.

Mrs. Doktorka valószínűleg a "szakértő" szót vettem fel, de ha olyan menü lenne, amelyet a szoptató anyák nem használhatnak, akkor valószínűleg helyes lenne. Az orvosnak valószínűleg többet kellene olvasnia a szakmai szakirodalomban.

Nos, amíg a hajam esett, amíg olvastam ezt a menüt. leves fokhagymával, karfiol, sosovica, brokkoli. Ne adj isten, hogy széttépné a kicsit

Miután elolvastam ezt a menüt, teljesen irányítottak ... szinte minden étkezésnél, vagy ebédnél, vacsoránál. valami, aminek nem szabad ... hacsak nem akarok egész éjjel visszatekerni a fizető nagymamával. kakaó, méz, hüvelyesek, fokhagyma, hagyma, citrusfélék. lufiként duzzadó gyümölcsök, kivi, alma. no uzas.rady jak hovado.

Mint amikor olvastam a menüt, azok az ételek vannak az első helyen, amelyeket az orvos megtilt, az első dolog, amit a kórházban mondanak, az a citrusfélék, saláták, káposzta, kalerab, karfiol és paradicsom kerülése. És amikor annyit olvastam, Tudnám, hogy ez még mindig tehén volt, és nem kis étrend. Ehetsz ötször zöldséget és gyümölcsöt, ugyanakkor szinte nem tudunk zöldséget és gyümölcsöt készíteni, főzelékeket készítenek, és csak száz jó, csak így sárgarépa és alma egy alma. Mi van akkor az anyukáknak, ha van tejük? Köszöntem DR.-t, aki úgy gondolta, hogy ez a diéta, hagyja, hogy ő maga is kipróbálja. kedveli ugyanazokat az allergéneket és a dolgokat, amiket itt emelnek fel, ez nem is normális ember, és nem is egy szoptató anya.

Amikor ihletet szerettem volna kapni, amennyire csak tudok, és mit tehetek ápoló anyaként, rákattintottam erre az oldalra. Az elején nem hittem a saját szememnek. Ez az étrend, amelyet ajánlok, tehenet csinál, és nem is keveset baba. Azt tanácsolom az anyáknak, hogy kövessék gyermekorvosaik tanácsát.

de az enyém rettenetesen sírt a nyakamon, én pedig nem aludtam éjjel. Teljesen kaput voltam. 4 hét után felhagytam és mesterséges ételre tettem.Ma van 2 hónapom és 2 hetem. Ha már nem kell nyaka lenni, szeretnék ismét visszatérni a szoptatáshoz. Van egy kevés tejem, amelynek tartalma növekszik, ha jól étkezem. Gyakran iszom és keresztezem. először sírni kezdett a nyakától. így ismét megálltam. Lassan újra megpróbálom. tanácsoljon nekem valakit, vagy jól csinálom.

és össze tudna állítani valaki menüt tejtermékek nélkül? Van egy kis allergiám a tehéntejre, 1,5 éves vagyok, még mindig szoptatom, ezért nincsenek tehéntejjel ellátott termékek.

Ja, odaadnám, ha valaki nekem készítené. Hiányoznak a cikk receptjei is, hogy megpróbálhassam főzni.

hm, nagyon elégedett vagyok az óvodával, amikor vasárnap (vagy akár hétfőn) megengedhetjük magunknak a húst, és valami rétest kerestem egy leveles tésztából, és csak akkor döntöttem, hogy megsütem, amikor a bambuszom több mint egy éves volt

Kalerab puff, karfiol, brokkoli is, dettolencse, narancs és kakaó allergén.

Van egy 3,5 hónapos fiam, tejet, sajtot, banánt, kompótokat, főleg szilvaféléket szedek. Zöldségből, sárgarépából, burgonyából, petrezselyemből, rizsből. A hal nem csinál semmit.

Ivka, nekem is ez a kérdésem.

Nos, valószínűleg csak nekem van fenntartásom - ennyi az étel -, nem lenne időm kimenni, csak főzni és főzni. Nem látok problémát ezekkel a citrusfélékkel - nem tiltják sehol máshol a világon, vagy bajnokok - én sem hallottam ilyet. Csak idéztem, hogy kerülöm a karfiolt, a brokkolit, a spárgát és talán a hagymát is. Szóval ennyi.

kokka, hagyma, fokhagyma, póréhagyma, citrusfélék, kivi. megőrült az orvos? végül is a baba az első félévben 100% -ban késik vagy túlsúlyos.

Gyermekem nem olyan allergiás, tudok ketchupot és paradicsomot is, még a citrusokat is kipróbáltam, és inspirációnak veszem ezt a menüt. Elkészítek néhány ételt. Természetesen nem minden nap, ahogy itt írják, csak nem értem utol))

Ez egy menü a nagymamáink fájó darálóján, szinte minden mellett, ami van, a születés utáni első hónapokban a gyermekgyógyászati ​​tilalomtól kezdve még friss kenyeret is kaptam.

de megint nem mindenki allergiás. És valaki még a hétköznapi kenyérért is. Tehát valószínűleg nehéz beszélni az allergének étrendből történő bizonyos kizárásáról, mivel mindannyiunk számára valami más működik allergiás módon.

És azok az allergének. Tehát ha csak gyermekorvosunk látná ezt. valószínűleg megveri. narancs, csokoládé, gomba. ki állította össze a jegyet? Az allergia valószínűleg nem mond semmit Babinska doktornak !

Teljesen szülés után voltam

de úgy látom, hogy azt ajánlom, mit rendeljek az étteremben

Valakinek sikerül valóban ilyen ételeket főznie? Szeretek főzni naponta egyet. Nem mindig. Hogyan lehet utolérni? Mikor menjek ki diétával? És takarítson, vásároljon, vasaljon. És megpihentél?

Nem akartam ironikus lenni, de nagyon érdekel, hogy találjak valakit, aki képes utolérni.

Valakinek közületek valóban sikerül ilyen ételt főzni minden nap? Szeretek főzni naponta egyet. Nem mindig. Valóban lehetséges? Valaki írja, hogy kellene utolérnem? Mikor menjek ki a diétával? És takarítson, vásároljon, mosjon, vasaljon. És megpihentél?

Nem akartam ironizálni, csak nagyon érdekel, hogy találjak valakit, akinek ilyen étlapja van.