Diagnosztika - az első lépés a lejátszóról szóló részletes információk megszerzéséhez. Ahhoz, hogy elkezdjünk együtt dolgozni egy játékossal, ismernünk kell az egészségét, a sérülések történetét és a mozgáskorlátozásokat. Tesztek az erő- és fitneszparamétereinek áttekintése érdekében, és ezek alapján állítsák be az edzésfolyamatot, hogy maximalizálja atlétikai teljesítményét és minimalizálja a sérülések előfordulását a szezonban.
Edzési programunk - az egyes játékosok egyedi igényei alapján készül, amelyek bemeneti diagnosztikán alapulnak. A modern jégkorong fizikailag nagyon megterhelő, ezért programunk egyik fő alkotóeleme az erőnléti edzés, a robbanóerő, a sebesség és a sebesség gyakorlása az irányváltással. A jégkorong, a kompenzációs gyakorlatok, a mobilitás és a stabilitás, a lehetséges sérülések megelőzésére szolgáló speciális feltételekre is összpontosítunk.
JEGEN - Az edzés közepétől jégedzéseket is felveszünk a játékosainkba. Célunk, hogy a játékos átfogóan felkészülten lépjen be csapata edzőtáborába. A jégedzést hivatásos jégkorong edző vezeti hetente kétszer.
Monitorozás - minden nap figyeljük a játékosainkat, hogy részletes információk álljanak rendelkezésre arról, hogy a játékos hogyan érzi magát aznap. Figyeljük a fáradtságot, izomzatot, az edzésvágyat és más lényeges elemeket, amelyek befolyásolhatják a játékosok fejlődését vagy a teljesítmény stagnálását.
Táplálkozás - az egész folyamat szerves része. A játékosok mindennap rendelkeznek edzés előtti és utáni étrend-kiegészítőkkel és vitaminokkal, valamint ivási rendszerrel. Táplálkozási tanácsadónkkal és szakácsunkkal együttműködve minden játékos elkészített egy ebédet, amely tartalmazza az összes makrotápanyagot, amelyet az edzés után ki kell töltenie.
Regeneráció - Központunk része egy átfogó gyógytorna, masszázs, jégfürdő, nyirokelvezetési nadrág és más regeneráló eszközök, amelyek segítik a játékosokat az edzés utáni jobb és gyorsabb regenerációban. Edzés + Regeneráció = Siker.