Funkcionális edzés
A funkcionális edzés olyan gyakorlatok, amelyek közvetlen kapcsolatban állnak a mindennapi élet tevékenységeivel és mozgásaival. Ezek a mozgások elsősorban természetesek - univerzális mozgásmodellek, testünk ismeri őket. Elengedhetetlenek az élethez, ezért mind a mozgások, mind a funkcionális gyakorlatok biztonságosak. Az életben nem használunk elszigetelt mozgásokat, így a funkcionális edzés csak összetett mozgásokat ismer, olyan mozgások halmazát, amelyekben egyszerre több izomrész vesz részt és működnek egymáshoz viszonyítva. Akár a legnépszerűbb sportteljesítményeket szeretné nyújtani, akár gyermekét, nehéz vásárlást, sérült barátot szeretne felemelni anélkül, hogy aggódna a saját ízületei miatt - a funkcionális edzés felkészíti Önt az élet ezen kihívásaira.
Kör edzés
Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánljuk, ún Boot camp gyakorlat, amint azt sokan ismerik, népszerű az egész világon, könnyebb formában megtanítja a funkcionális edzés alapjaira, formálja a testet, növeli az erőnlétet és javítja a fitnesz szintjét egy remek versenyhangulatban. Gyakoroljon szórakozással és folyamatosan változó mozgásokkal teli intervallumok formájában.
Kettlebell
A Kettlebell egy egyedülálló és megfizethető eszköz mindenki számára, hogy erőnlétet, fitneszet és testzsír-veszteséget szerezzen, amelyet különféle emberek használnak - a csúcs atlétáktól kezdve, a hollywoodi hírességeken és katonákon át, a férfiakig és nőkig, fizikai alkalmasságuktól függetlenül. Az eredmény csak egy ellenálló és egészséges test.
Testsúly
A testtömeg olyan erőgyakorlat, amely nem igényel súlyokat vagy erőgépeket. A testtömeg-gyakorlatok növelik a biomotoros készségek körét, beleértve az erőt, állóképességet, sebességet, rugalmasságot és egyensúlyt. A saját testtel végzett gyakorlatok nemcsak a fiatalok, hanem az idősebb generáció számára is előnyösek, előnyösek az izomtömeg arányának növelésében, a mobilitás és a csontsűrűség javításában.
A testtömeg-gyakorlatokat általában 4 csoportba osztják: Nyomás/Húzás/Mag/Lábak. A gyakorlatoknak különböző variációi vannak, amelyek a schopnostimacher képességeihez igazíthatók.
Személyi edzések
Az időt és a képzést teljes egészében Önnek szenteljük, egy az egyben programot közvetlenül az ügyfél igényeinek megfelelően.
Nyitott edzőterem
Csak Önnek van itt az ideje, ha nem éri utol az esti órát, vagy az edzéseink nem felelnek meg Önnek, akkor bármit gyakorolhat, amit csak akar, dolgozhat a gyengeségein vagy kipróbálhat új gyakorlási technikákat, vagy csak jöhet és összezavarodhat.
Kezdő tanfolyam
Ha időben akarja, ez a tökéletes választás az Ön számára. Hogyan kell technikailag korrigálni a guggolásokat? Vagy kattog, fallabda stb. ? . A funkcionális edzés, amely nyugodt tempóban juttatja el a képhez, a funkcionális mozgások alapjaihoz, a legjobb megoldás, ha úgy gondolja, hogy elkezd egy kicsit mozogni, torna, kettlebell, g-flex, vízszintes sáv és még sok más.