köszönhetően

Részvény

Erős alakra, jó kondícióra vágysz, vagy csak "fel akarsz menni" ?

Az őszi szezon kezdete még mindig jó a görkorcsolyának. Várni kell egy ideig a jégre.

A soros korcsolya nem igényes, de több kritériumnak is teljesülnie kell. Csak tartsa egyensúlyát, ne féljen fékezni és néha leesni . Akkor mehet csak bátran. Félórás nevetés és időnként esés után egy ideig korcsolyázni fog, mint egy profi. Párban a kezdetek sokkal könnyebbek, ezért ne habozzon, hívjon partnert vagy barátot.

Amire az elején szükséged lesz?

Ennek alapja a minőségi korcsolya, amely tartós lesz. Célszerű olyan térd- és könyökvédőket is beszerezni, amelyek csillapíthatják az esést, és nem sérülnek meg. Ne felejtsd el a sisakodat sem.

Először is a legjobb egy sima felület, kövek és egyéb akadályok nélkül . A gátak, amelyeken a korcsolyázók és a kerékpárosok szokásos épített aszfalt járdái vannak, ideálisak.

Ha azonban vágyakozik a békére és nem vágyakozik az idegenek tekintetére, találjon egy hosszú, magányos aszfaltutat a városon vagy a falun kívül. Az egyik (néha mindkét) korcsolyán vannak fékek, amelyek habozás nélkül használhatják különösen a dombtól lefelé vagy ha nem biztosak benne. Nem hiába igaz: "Lassan továbbmész."

Mit adhat nekünk a korcsolyázás?

Korcsolyázással tehetsz valamit az egészségedért és egyúttal az alakodért is. Körülbelül 600 kalóriától szabadulhat meg egy óra intenzív korcsolyázás közben. A korcsolyázás elsősorban az ülő- és a combizmokat, a szív- és érrendszert erősíti, csökkenti a vérnyomást vagy pozitív hatással van a légzőrendszerünkre. .

Csak gyakorlásra és erős akaratra van szüksége. Fontos, hogy ne becsülje túl az erejét . Rendszeres korcsolyázással javulhat az állapota, és fittnek is érzi magát.