A gyors fogyást nem valószínű, hogy hasznosnak, helyesnek és általában indokoltnak neveznék. Lassan, enyhén, tudatosan kell fogyni, de mindez nagyon jó, amikor itt az ideje, békés helyzet, és nem kell a legjobb korban lennie egy holnapi újabb nagyon fontos vacsorának. Mit tegyenek, nők minden este - a legfontosabb. Ezért jó étrendet keresünk a gyors fogyáshoz. Beszéljük meg, hogyan válasszuk ki a legkedvezőbb lehetőséget.
Általában ez a jó és gyors stravymono diéta fogalma, vagyis - egy domináns termék fogyása. Ne itt nézze meg a leírt eredményeket, először válassza ki a tetsző monóniát és terméket, különben el kell pusztítani a szörnyű stresszt. Választhat alma, hajdina, kefir, paradicsom és egyéb diétákat.
A jó és hatékony étrendhez szükséges tálnak egyszerűen elkészíthetőnek és kellemesnek kell lennie. Te és így stressz és szorongás, ne törődj a konyhában.
Az egyik legkomolyabb diéta azonban garantálja a derék kerület 1-2 cm-es csökkenését 1 napig. Amire szüksége van az ünnep előestéjén!
- alma - 1/2 kg;
- Citrom - 1 db;.
- könnyű főtt hús - 200 g;
- teljes kiőrlésű kenyér keksz - 3 db.
Ennyit lehet enni egy nap alatt. Ezt a fogyást nem fogjuk hasznosnak nevezni, de ha valóban szükséges, használjuk egészségre.
Az étrendminták nagyon jó étrendek 5 kg fogyáshoz néhány nap alatt. Előadások és lövöldözés előtt használják a szabad élet hibáinak kiküszöbölésére. Reggelire meg kell enni 1 meredek tojást, zöld teát. Ebédre - 200 gramm sovány főtt hús, zöld tea. Vacsorára - alacsony zsírtartalmú túró (150 g) és cukrozatlan zöld tea.
De ne feledje: a gyors diéták megzavarják az anyagcserét, mert hosszabb böjtre jelzik a testet. Amint normál üzemmódban kezd el enni, a test soha nem látott lelkesedéssel félelemtől kezdve elraktározza a zsírt. És ez nemcsak az elveszett kilogrammok visszatérését jelenti, hanem egy sor új súlyt is, amelyek sokkal nagyobbak, mint korábban.