Részvény
Az avokádó segít elindítani az anyagcserét és elűzni a tavaszi fáradtság maradványait. A túróval és a kókuszliszttel együtt kiváló fit golyókat készíthet belőle.
Ezek az avokádó-sajt golyók nem csak illenek, hanem nagyon jó ízűek is. Próbálja ezeket az egyszerű recept szerint elkészíteni.
20db kell:
- 150 g túró
- 1 avokádó
- 4 PL kókuszliszt (vagy 6 PL kókuszreszelék)
- csipet stevia
- 2 PL kakaó (csomagoláshoz)
Megközelítés:
Egy tálba pépesítsük az avokádót, és keverjük össze túróval, fehérjeporral, steviával és kókuszliszttel. (vagy finoman reszelt kókuszdió). A tésztából formázzuk a golyókat, amelyeket kakaóba csomagolunk, papírkosarakba tesszük, és a hűtőben legalább 5 órán át hagyjuk megszilárdulni.
TÍPUS: A túró egy csodálatos étel, magas fehérjetartalommal, kiválóan alkalmas redukciós étrend alatt és izomtömeg táplálására. Nagy mennyiségben tartalmaz omega - 3 zsírsavakat, riboflavint, B 12 vitamint (segíti a szénhidrátok energiává alakítását), kalciumot és foszfort (a csontok szilárdságának fontos ásványi anyagai). A glutamin aminosavat tartalmazza, amely elősegíti az izomtömeg regenerálódását. Ezenkívül a tejsavó-tartalomnak köszönhetően a túró könnyen emészthető fehérje!
Jana Štrbkov készítette és fényképezte