tanács

A földre vetik magukat, sikoltoznak, ordítoznak, öklüket verik, amennyire csak lehetséges? Engedd meg nekik, ki kell hozniuk!

A harag az egyik alapvető érzelem

Ennek azonban nehéz szerepe van, és nem túl népszerű pozíciója. Társadalmunkban általában népszerűtlen, elítélik vagy akár el is ítélik.

"Ne haragudj!" "Nem szép!" "Nézd, milyen csúnya vagy, amikor mérges vagy!"

Nem szeretjük. Nem szeretjük megtapasztalni, és nem szeretjük kitenni magunkat mások haragjának. Akár a saját haragunk, akár a mások által felénk indított harag, ez az érzelem gyakran félelmet kelt bennünk. Félünk haragunktól és mások haragjától.

A gyermekbetegségekről kicsit másképp. Mit jelentenek?

A harag fontos

A kisgyermekek csodálatosan őszinték, spontánok és ártatlanok a harag kifejezésében. Dühüket a legtermészetesebb formában fejezik ki. Vágatlan, határtalan, gyönyörű harag. Igen gyönyörű! A földre vetik magukat, sikoltoznak, ordítoznak, öklüket dobogják, amennyire csak lehetséges.

A harag tapasztalatunk természetes része. A harag belső énünk reakciója, a harag őrzőnk és védőnk. Ez a harag, amellyel reagálunk a lélek sérüléseire. A őrzi a határainkat. Ha mérgesek vagyunk, ez azt jelzi, hogy átlépik a határainkat, vagy hogy valami bánt minket. A harag energiát ad arra, hogy vigyázzunk magunkra és szükségleteinkre. Gyakran óriási energia! A harag tehát azt jelzi, hogy gondoznunk kell a belső térünket, meg kell védenünk és ki kell elégítenünk az igényeit.

Ezért a kisgyermekek kezdnek igazán dühössé válni (a düh érzését tapasztalják, nemcsak a kielégítetlen szükséglet okozta sírást - ez az elődje), amikor elkezdik tudatosítani ÖN önmagukat, és aktívan elősegítik igényeiket és érdeklődésüket. És ez csak az első időszak, amire hivatkozunk dac időszak. A lehető legtöbb érvényesítés ennek a fejlődési időszaknak a hitvallása. És egyszer, egyszer az ilyen önérvényesítés ellenállásba ütközik, haragot vált ki.

Átölelt ölelési terápia: Meggyógyítja a gyermek lelkét

Mi a szülő szerepe, amikor a gyermek mérges?

Engedheti-e, hogy a gyermek szabotáljon, amennyire csak tud? Mi következne, ha megengedné?

A fejlődés során a gyermek megtanulja tisztelni a határokat, mert határmentesen születik. A szerető szülőknek köszönhetően úgy gondolja, hogy mindenható (vagyis mindenható), és mindent meg tud és képes megtenni. Éppen a tudatosság időszakában találkozik ÖN önmagával korlátokkal, és ez nem nagyon tetszik neki.

Ha a szülők továbbra is képesek lennének minden igényét abszolút értelemben kielégíteni, soha (idealizált esetben és pusztán hipotetikusan) soha nem következnek be dühös reakciók, de két nagyon fontos képesség elvész - a frusztráció kezelésének képessége (a tapasztalat felidegesítése és megtanulni megnyugodni) és a külső határok tiszteletben tartásának képessége. Egy nap így vagy úgy át fogja ütni ezeket a határokat.

Ha megakadályozzuk az izgatottságot a gyermek fejlődésében, és nem engedjük, hogy átélje azt, akkor a személyiségzavarok kialakulásának útjára vezetjük. Az egészséges személyiség egyik fontos képessége az a képesség, hogy átmegy az izgatáson, és hogy egy érzelmileg reagáló szülő megnyugtassa őket.

Kétféle módon lehet megakadályozni, hogy egy morzsa túlélje a haragot

  • Vagy annyira kihagyjuk és egyúttal utat engedünk neki, hogy nem adunk neki lehetőséget, hogy bármilyen kellemetlenséget és haragot érezzen,
  • vagy egyszerűen eltilthatjuk a haragtól, és a gyermek megtanulja elnyomni a düh érzéseit. A dühüket kiválóan elnyomó gyerekek rendkívül népszerűek a felnőttek körében, nincs velük semmi probléma, mindent meghallgatok. Ennek adója azonban önmagának egy részét feladja, a család békéje és a felnőtt kielégítésének vágya miatt. Ezek a gyerekek feladják igényeiket, megtanulják elnyomni őket, és felnőttkorban gyakran depresszióban szenvednek.

Hogyan segítsünk egy gyermeknek kezelni a haragot?

Először is ezeket az érzéseket igazoltnak kell elfogadni. Tudsz együtt érezni egy dühös gyermekkel? Mi kell neki most? Milyen, amikor ezt az igényt nem lehet kielégíteni? Gyermeke dühös, mert egyszerűen nem tudja kielégíteni a szükségleteket.

Talán drága baba (vagy a huszonötödik baba, amelyre már nem gondolja, hogy szüksége van rá), vagy egy darab csokoládé ebéd előtt. Talán valaki lebontott egy kocka tornyot, ami végül összehangolt erőfeszítés után sikerült is neki. Mindenesetre, bár ez egy felnőtt szempontból ostobaság, a gyermeknek joga van haragudni, és dühét túlélése indokolja.

Amikor sikerül elfogadnunk a dühöt igazoltnak, megpróbálhatjuk megérteni, átérezni a gyereket és empatikusak vagyunk iránta. Érted, miért dühös a gyereked? Sikerült átélni a túlélését? Nagy!

Most segíthet gyermekének a harag kezelésében. Nem veszed meg neki azt a babát, még ebéd előtt sem kapja meg a csokoládé darabot, talán sír, talán sikít és öklét veri a földbe. De érzékeny szülője van vele, aki megérti és érzi őt. És ez a legnagyobb győzelem, édesebb, mint az a csokoládé darab. Lehet, hogy még néhányszor megpróbálkozik, de hamarosan megérti a szabályokat.

13 tipp a dac időszakának kezelésére

Ugyanakkor jó megnevezni a gyermek érzéseit. A helyzet szóbeli leírásával a gyermek megtanulja megérteni saját tapasztalatait, és megtanulja érzéseit tulajdonneveiknek nevezni. Például: "Tudom, hogy most mérges vagy, hogy nem adok neked egy darab csokoládét, de ebédelni fogunk. Ha csokoládét adnék neked, nem isznál, sőt a gyomrod is fájna. Tudom, hogy sajnálod, de amikor délután felébredsz, nekünk is lesz két darabunk! ”

A düh kifejezésének módjai

Dühkitörés esetén kiemelten fontos, hogy a gyermek megnyugodjon. Segíthetünk neki megértésének kifejezésével, kisgyermekeknél megpróbálhatjuk elterelni a figyelmet, időseknél egy rövid magyarázat elegendő. Lehet, hogy a gyermek ilyenkor akar vagy nem akar elfogadni egy ölelést, de megpróbálhatjuk. Ha semmi sem segít, néha csak várni kell egy ideig. Amikor a gyermek békét érez a szüleivel, általában gyorsan megnyugszik.

Ha nyugodt, akkor beszélhetünk vele és felajánlja neki a düh érzéseinek fizikai kifejezésének egyik módját.

  • Az óvodások (de az idősebb gyermekek számára is) kiváló módszer arra, hogy gyurmából, agyagból vagy homokból kifejezzék a haragot, a festést, a rajzot, a művészi kifejezést vagy a modellezést. A papír elszakadása vagy gyűrése szintén hozzájárul a harag energiájának felszabadításához.
  • A már beszélgető idősebb gyermekek számára arra késztetjük őket, hogy verbálisan fejezzék ki a dühöt. Ezt közvetlenül annak a személynek lehet címezni, akinek szánják, vagy ha valamilyen oknál fogva nem lehetséges vagy helyénvaló, akkor jó, ha legalább fantáziában cselekszünk. Például, ha gyermeke haragszik az igazgatóra, amiért hétfőn hat órát adott a menetrendbe, akkor joga van haragudni, de nem biztos, hogy helyénvaló, hogy ezt a dühöt közvetlenül az igazgatóhoz intézze. De jó, ha ezt legalább képzeletében meg tudja tenni, és felszabadítja a düh energiáját, amelyet egyébként el kellene nyomnia.

Egy nagy felhalmozott és különösen, a párnába vagy egy üres dobozba kiabálás, habütővel a párnába ütés, ököllel nagy paplanba dörömbölés és hasonlók szintén segítenek elfojtani a haragot.

Mi történik az elfojtott haraggal?

Ha a gyermek gyakran hallja a cikk elején említett mondatokat, akkor megtudja, hogy a harag gonosz, nem szabad haragudnia, és ezért nincs más hátra, mint elfojtani a düh érzését. Mint már említettük, a harag energiája sokszor óriási. De mi történik ezzel az energiával, amikor a gyermek nem fejezi ki a haragot, hanem elnyomja azt?

A harag energiája nem vész el, általában a gyerekek egymás ellen fordítják, önkárosítás formájában - gyakran úgy, hogy kemény felületre csapkodják a fejüket, testrészeket harapnak vagy játékokat harapnak, karcolják, tépik a hajat. Vagy a dühérzés elfojtása után a gyerekek agresszívan nyilvánulnak meg a környezetükkel szemben - haragot fordítanak testvéreikre, elpusztítják a körülöttük lévő tárgyakat, sőt a körmök vagy ceruzák harapása is jelzi az elfojtott haragot.

A harag elfojtása nem mindig csak rossz

Eddig arra összpontosítottunk, hogyan lehet rávenni a gyerekeket arra, hogy kezeljék a düh érzéseit, hogy ne nyomják el a haragot. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden érzés szükséges az egészséges fejlődéshez. Előfordul, hogy a gyermeknek meg kell tanulnia érezni (nemcsak) a düh érzését, hanem azt is, hogy elnyomja. A dühöt nem mindig lehet azonnal kifejezni. Jó azonban tisztában lenni ezzel. Tehát a gyermek tisztában van haragjával, és tudatosan úgy dönt, hogy nem fejezi ki, hanem elnyomja. Akkor nagyon jó valakivel beszélgetni a helyzetről.

A harag érzéseinek kezelése nagy fejlesztési kihívás. Előfordul, hogy ez a téma felnőttként is él és aktuális, akár az érzések kifejezése, akár az elfojtott vagy elfojtott harag formájában. Ehhez meg kell dolgozni önmagadon, sok türelem és hajlandóság belenézni és a tapasztalataid mellett maradni. Ha azonban elindulunk erre az útra, felfedezhetjük azt a rengeteg energiát, amelyet ez az alábecsült érzés kínál számunkra.