Hányszor mondtad már, hogy egészséges reggelivel kezdheted a napot? Aztán elaludt, sietett az iskolába vagy a munkába, végül ebédig evett?

Vagy legalábbis azzal ért véget, hogy rendszeresen megálltam Bill-ben, ahol mindig színes kúpjaikat és gyakran némi Colát vettem át.

Mindenhol azt kiabálják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Tehát mi a jobb az egészségünknek? Két édes fenyőtoboz, vagy nincs reggeli?

Nincs válasz

Első pillantásra úgy tűnik, hogy a kúpok kihagyása jobb megoldás lehet. Ám amikor kihagyjuk a reggelit, éhező éjszaka után nem indítjuk el az anyagcserét, és testünk nem működik megfelelően. Jobb bármit enni, még akkor is, ha egészségtelen. Csak üzemanyagra van szüksége.

jobb

Az emberek második csoportja azt állítja, hogy a kúpok (vagy bármi egészségtelen) a reggelire hülyeségek, és ami azt a kijelentést illeti, hogy "a reggeli a nap legfontosabb étkezése", ez nem biztos, hogy teljesen igaz.

Ha hallott már időszakos éhezésről, a helyes megközelítés számos egészségügyi előnyhöz és gyorsabb zsírvesztéshez vezethet. Ez azonban nem mindenkinek való.

Mások szerint ha kihagyja a reggelit, akkor nagy valószínűséggel csökkenti a kalóriát és valószínűleg lefogy. (nem vonatkozik, ha sült steak és három desszert van ebédre)

Szóval mit tegyek?

Készülj fel. Nem kell azzal játszanunk, hogy egyikünk sem fog soha aludni, és aki valamit be akar bizonyítani, annak kivétel nélkül reggel 6-kor rendszeresen fel kell kelnie. Ezért van mindig raktáron legalább mandula vagy dió, amit kielégíthet, ha nem sikerül utolérnie. A mogyoróvaj például nagyszerű alternatíva.

Ezek olyan rágcsálnivalók, amelyek táplálóak és pozitívan hatnak a gondolkodásodra is.

Vagy.

Elviselhető, ha néha van egy fánk, amikor úgy érzi, hogy nélküle nem lesz lehetséges. Nos, ha bírod ebédig, tartsd ki. A reggeli kihagyásának is vannak előnyei, bár a rendszeres egészséges reggeli a legjobb, amit tehet az egészsége érdekében.