Ha találkozik vagy ismer valakit, aki fogyni próbál, harapd meg a nyelved, és próbáld meg nem ezt mondani:

fogyni

"Jól nézel ki"

Hidd el vagy sem, de ez a legrosszabb dolog, amit elmondhatsz egy diétás embernek. A fogyásért felelős szakemberek szerint ez kikényszeríti az embereket a pihenésre és néha feladja. Bár még mindig sokat kell veszíteniük, ezek a szavak éreztetik velük, hogy elérték a céljukat. Másrészt a dicséret, amely annyira a megjelenésre összpontosul, oda vezethet, hogy a fogyás megszállottja lesz, ami étkezési rendellenességekhez vezet.

Szóval mit kellene mondania? Terelje át a beszélgetést a testsúlyról más pozitív változásokra, például a jó hangulatra és a megnövekedett energiára.

"Mesélek a diétáról, amely elfoglalta a helyemet"

Képzelje el, mit érezne, ha elővenné a hitelkártyáját a szupermarketben, és egy barátja megfogná a vállát, és azt mondaná: „Nagyszerű módot adok neked az adósságkibocsátáshoz.” Bosszankodnál, és talán még mégis megsértődött? A diétákkal kapcsolatos kéretlen tanácsokkal ugyanaz áll, állítják a szakértők. Azt fogják gondolni: "Nem kell, hogy elmondd, hogyan kell enni." Ehelyett csak a legjobbakat kívánja nekik, és tartsa meg saját véleményét.

"Csak ne egyél annyit"

Tényleg azt gondolja, hogy ezek az emberek nem gondolnak rá? Ha a fogyás ilyen egyszerű lenne, sokkal többen fogynának sikeresen. Ezenkívül az "egyszerűen" szót tartalmazó megjegyzések általában alacsonyabbrendűség érzetet keltenek, mintha csak nekik lenne problémájuk.

"Egy falat nem öl meg"

Bármely embernek, még annak is, aki nem diétázik és nem fogy le, nagyon nehéz abbahagyni a jó étel fogyasztását, miután megkóstolta. Ne nézd a tortát, mint apróságot. És miért találkozik ezzel a baráttal egy étteremben, ahol fix áron lehet annyit enni, amennyit csak lehet? Olyan, mintha egy absztinenssel együtt elmennék egy bárba egy boldog órára. Válasszon egy éttermet, amely egészséges ételeket szolgál fel, vagy elmegy egy kávéra, vagy ami még jobb, sétáljon együtt. Ez egy nagyszerű módja a természetes fogyásnak.

"Csak neked főztem"

Gyakran halljuk ezt a mondatot olyan emberektől, akiknek családja túlságosan törődik más dolgokkal. Például, amikor Miška, az ételről író szerző megpróbált lefogyni, családjának egyik tagja felfedezett egy gyönyörű desszertet, majd azt mondta: "Szeretem, készítettem neked gyümölcssalátát". "A fogyás az étellel kapcsolatos döntések meghozatalát is jelenti." "Amikor mások azt feltételezték, hogy tudják, mi a legjobb számomra, az valóban kontraproduktív volt."

Az is kínos, amikor a nyilvánosság előtt ilyesmit mondanak. Ha olyan embert szeretnél támogatni, aki a súlyával küzd, kérdezd meg, mire van szüksége. Amit az egyik ember hasznosnak tart, azt a másik nem - mondják a pszichológusok.

"Biztos, hogy megeheti? Azt hittem, diétázott!"

Végül, de nem utolsósorban ne feledje, hogy nem ön az élelmiszer-rendőrség. Nincs semmi abban, amit egy diétázó ember megehet és nem ehet meg. Még akkor is, ha látja, hogy az alkar eltűnik egy zacskó zsetonban, ha figyelmezteti az embert a túlevésre, a helyzet csak tovább romlik. "Ezután úgy érezheti magát, mint egy gyermek, akinek a szülei megmondják neki, mit kell tennie" - mondják a fogyás szakértői. Ezenkívül még az is okozhatja, hogy az illető szándékosan elkezd enni, hogy bebizonyítsa neked, hogy igen, meg tudja enni.