A gyermekkori elhízás sok országban nagy probléma, és Szlovákia sem kivétel. Különféle gyorséttermek, pizzériák, kebab üzletek, bagettek vannak, és sok iskolás inkább oda megy ebédelni, mint az iskolai menzába. De ebben még a szülők sem teljesen ártatlanok.

dasiata

2011. november 19-én, 23:00 órakor Michaela Hajduková

Sok iskolás tíz helyett pénzt hoz az iskolába, és málnát és chipset vásárol érte. Azt, hogy fontos, hogy a gyermekek mit esznek, MUDr gyermekorvos is elmondta nekünk. Renáta Gerová, aki nemrég vett részt a Nehovor mi tučko nevű kežmarskai általános iskolai rendezvényen.

"A" Ne mondj nekem kövéret "projekt nagyon jó ötlet, mert ilyen módon küzd gyermekeink és fiataljaink elhízása ellen" - mondja R. Gerová, a gyermekek és serdülők háziorvosa. " gyerekek, ami riasztó szám. Ha globálisan vesszük, akkor 22 millió 5 év alatti gyermek és 155 millió 5 évnél idősebb gyermek van. Meglepő módon a 20 százalékból a gyermekek akár 80 százaléka is elhízott felnőtt koráig. Természetesen sok betegség társul ehhez. "

A betegség vereségének, a cukorbetegségnek vagy a szívrohamnak a határa egyre inkább csökken. Ezenkívül az elhízott gyermekek 4 százaléka közvetlenül kapcsolódik a betegséghez, és meglepő módon 96 százalékuk egészségtelen étrendhez és mozgáshiányhoz kapcsolódik. "A projekt nagyon jó együttműködést folytat a sportolókkal, mert orvosként csak tanácsot adhatok nekik, és elmondhatom az elhízást. De a sportoló (a kežmarskai általános iskolában Martin Šmahel volt, a szerkesztő megjegyzése) közvetlenül megmutatja őket, és saját tapasztalatai alapján elmondja, hogy milyen életmódot folytat, szabályozza az étrendjét, hogy van mozgása. Mindannyian szépek, egészségesek és fiatalok lehetünk. Nem számít a kor, nem mindegy, hogy érzi magát. "

Az egészségtelen életmód és annak következményei globális problémává váltak. Míg a fiatalabb tanulók/diákok átlagosan heti 16 órát töltenek a szabadban és sportolnak, az életkorral csökken az órák száma. Ezért döntött úgy, hogy Martin Šmahel, a DON'T TOT ME TUČKO projekt nagykövete is, akinek feladata mások aktív életmódjáról gondoskodni, küzd a negatív trend ellen. A rendszeres testmozgásnak, az egészséges menünek, a rengeteg alvásnak köszönhetően ma tökéletes testtel büszkélkedhet, amelyet különösen az általános iskolában a lányok csodáltak meg.

Harmónia a családban

"Megértem, hogy a mai tizenévesek sok más vonzó időtöltéssel rendelkeznek, és a sportnak tévesen másodlagos jelentőséget tulajdonítanak" - mondta M. Šmahel, más néven a 2008-as év embere szlovák verseny győztese. "De fiatalságunknak mozognia kell. Elsősorban a szülőknek kell példának lenniük, ezáltal motiválva a gyerekeket a mozgásra. Számos klub- és csapatsport is létezik, amelyekben a tinédzser támogatni fogja a csapatot. Fontos, hogy a fiatalok élvezzék, és ne kényszerből menjenek oda. Bátran hagyja, hogy ezek a sportok váltakozzanak. Jobb több sportot kipróbálni, mint egyiket sem, még akkor is, ha csak kikapcsolódásképpen térnek vissza hozzájuk. "Néha elég, ha megfelelően lélegezünk. És beismerjük, hogy néha vétkeznek az étrendjükben, de egyensúlyba hozhatják megaport gyümölcsökkel, zöldségekkel és aktív mozgás.

A szlovák gyerekek sem kivételek az EU tagállamai statisztikájában. "Hazánkban a gyermekek és serdülők 13 százaléka elhízott" - folytatja R. Gerová. "Gyermekeink és tinédzsereink számára sok múlik azon a családon, amelyben a gyermek él. Ha legalább egy családtag foglalkozik egy sporttal, az az egész családot vonzza. De ha szüleid nem aktívan sportolnak, akkor az év bármely szakában ajánlom a napi legalább 30 perces sétát. Egyrészt erősíti a családot, másrészt tesznek valamit az egészségük érdekében. Fontos felismerni, hogy ha az egyik szülő elhízott, jó eséllyel a gyermek is elhízik. Aztán megfoghatjuk, hogy a gyermekek legfeljebb 10 százalékában az elhízás a 2-es típusú cukorbetegséggel jár. De amint fogyunk, a cukorbetegség előfordulása csökken. "

Ha a gyermek elhízott, nem csak az okozhatja a gyakran társuló betegségeket. Fájdalom van az ízületekben, a csontokban, az izmokban, mert a súlyt el kell cipelni, és a csontváz nagyon jól megjavul fejlesztés alatt. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Minden rendszernek szerepe van a testünkben, és együtt alkotják az egészet. Elég, ha a harmónia megszakad, és a betegség már megjelenik. Ha megjelenik a betegség, ez azt jelzi, hogy nem csináltam valamit jól. Tehát a testmozgás és az étrend mellett a harmóniát a családban szeretném kérni. "

Túlsúly - gúny és megfélemlítés

Az esemény helyszínének megválasztása nem véletlenszerű. A gyerekek árthatják a legtöbb kárt őszinteségükkel, és előfordul, hogy ha van olyan tanuló az osztályban, akinek van néhány plusz kilója, automatikusan nevetség tárgyává válik. Minden ilyen gyermek nagyon rosszul viseli az ilyen helyzetet. "A gyermek pszichéje szenved. Lehet, hogy megpróbálja követni ezt az életmódot, de amint úgy érzi, hogy osztálytársai kigúnyolják, lemondhat róla. Ezért, ha a gyermekeket elfogadható formában kapják meg információkkal, elgondolkodhatnak rajta. Amit most megtanulnak, azt továbbadják a családjuknak. Az általános iskolában ezt is megtesszük, hogy a gyerekek rájöjjenek, hogy amit most testükbe raknak, az a jövőben visszatér hozzájuk. Mert olyanok vagyunk, mint egy krónika. Tudomásul kell vennünk, hogy néha vétkezhetünk, megkaphatjuk a krumplit sült steakkel, de szem előtt kell tartanunk, hogy sok zöldségnek kell lennie. Ha sok zöldséget fogyasztunk, kevesebb krumplit és kevesebb steaket fogyasztunk. Az érzékeinket is elvetjük. "

Gyakran azonban nemcsak az osztálytársak nevetségessége negatív, hanem a szülők is hibáznak. "Példával jár. Ennek itt is érvényesnek kell lennie. Gyakran előfordul, hogy a szülők elfoglaltak. Azt mondják: „Ezt és ezt teszem, és egyetlen feladata a tanulás. - Reggelire mindenki csak úgy érzi, mintha egy büfében állna az állomáson, mert a gyomornak nincs szeme. Jég és tárolás nélkül mindent egymásba dobok. Az ember olyan, mint egy gyomorrúgás, nehezen érzi magát, görcsöl, fel van fújva. Ehhez kapcsolódik a psziché, a munkára vagy a tanulásra való összpontosítás hiánya, a hangulatváltás. A szülők panaszkodnak arra, hogy a gyerekek nem alszanak éjszaka, felébrednek, és végül azt tapasztalják, hogy sok édességet ettek napközben. "

A gyermekek azonban csak a szülői példát veszik fel az evésben. Ha a szülő nem törekszik arra, hogy tízesre felkészítse a gyermeket, de inkább pénzt ad neki, akkor egyértelmű, hogy vesz valami egészségtelen dolgot. Chips, hamburger, édes málna. Elegem van belőle, de nem tud koncentrálni az órán, és többet kell majd tanulnia otthon. Az agy nem működik megfelelően, és idegesség jön. "Például a tizediknek gyümölcsösnek kell lennie. A gyümölcsöt tizedelő gyerekek érzékenyebbek a tanításra. Az ebéd már az iskolai menzán múlik. "

Egy másik példa történik. A gyerek pénzt kap egy elfoglalt szülőtől tízért vagy ebédért, nem vásárol semmit, pénzt tesz folyóiratokba vagy valami mást, és ezért szinte egész nap éhen hal. "Aztán hazajön, kinyitja a hűtőt és megeszi, amit lát. Ez aztán a testben tárolódik, és a szülő meglepődik, hogy a fiú vagy lánya is vizet nyer. Mivel a szervezet rájön, aha, nem adott nekünk semmit, ezért először raktárba teszem. És az ember csendesen hízik. "

Koleszterin

A legszembetűnőbb az, amikor a gyermek nem talál támogatást és megértést a családban. "Gyakran mondják, hogy nagyapám kövér volt, apja kövér, ilyen hajlamai vannak. Azt mondják, hogy valaminek meg kell halnia. A szlovák családoknak van mit megoldaniuk. Ennek alapja a szoptatás. Sok anya kihagyja a szoptatást, és azonnal tehéntejet ad. Az első zsírsejtek már ott vannak. Először a has, majd a combok, majd a csípő ".

Az aktív életmód azonban nemcsak a külsőről szól, hanem különösen az egészségről. És ezt nem szabad elfelejteni. "Az elhízás megelőzése érdekében a megfelelő tizenéves étrendnek tartalmaznia kell az összes összetevőt: zsírokat, cukrokat, fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket és rostokat. Ha túlsúlyosak vagyunk, akkor nagyon hamar rájövünk, hogy a csontjaink, az ízületeink és az izmaink fájnak. És csak ezt kell látni. De később a vele kapcsolatos betegségek, például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri megbetegedések, sőt a szívroham is megjelenhet, amely sajnos egyre fiatalabb korba lép. "

R. Gerová egy gyermek ambulancián dolgozik, és mint minden más, rendszeresen elvégzi a koleszterinszint-szűrést a 11–17 éves gyermekek körében is. "Most 11 éves korunk között dolgoztunk, és azt tapasztaltam, hogy a teljes mennyiségem 4 százalékában már a normálnál magasabb a koleszterinszint. Megpróbáljuk a szüleinket eligazítani arra, hogy nem azonnal el kell kezdenie a tornaterembe a súlyzókkal járni, hanem csak elindulni a szabadban. Sokan azonban úgy reagálnak, hogy: nagymamánknak is volt koleszterinszintje. Koleszterinre van szükségünk a szervezetben. Arról szól, hogy mi a koleszterin. Ha meghaladja a normát, akkor figyelmeztető jel, hogy valami történik, és csak idő kérdése, hogy ez megnyilvánuljon. Tehát, ha elmagyarázom szüleimnek, mit okozhat, sokkal nagyobb megértéssel találkozunk a szülőkkel "- teszi hozzá R. Gerová.


Olvassa el a legfontosabb híreket Szlovákia keletről a Korzar.sme.sk oldalon. Minden kassai hír megtalálható a kassai Corsairben

A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.