bornak

Jó hír a borbarátoknak. Ez az ital nemcsak egészséges, de segít a kalóriák elégetésében is. A legfrissebb kutatások szerint a tudósok azt javasolják, hogy minden nap egy-két pohár bort fogyasszanak. Még azt is állítják, hogy a testmozgással és az egészséges étrenddel együtt hozzájárul az egészséges életmódhoz.

Ezért az a tény, hogy alkoholt szereznek, valótlanok. Legalábbis ami a bort illeti. És a legfrissebb eredmények szerint ezért nem hízik olyan könnyen. Ezt az állítást tudományosan több tanulmány is megerősítette. Egyikükben tizenhárom éven keresztül egy tudóscsoport mintegy 20 000 normál testsúlyú nőt vizsgált. Szakértők a projekt után azt találták azok a nők, akik naponta megittak egy pohár vörösbort, 30 százalékkal kisebb eséllyel voltak elhízottak a jövőben azokhoz a nőkhöz képest, akik nem ittak bort.

Az amerikaiak két pohár fogyasztását javasolják

Újabb vizsgálatot végeztek amerikai tudósok. Megpróbálták kideríteni, miért szegényebbek a franciák, mint az elhízott amerikaiak, annak ellenére, hogy elég kalóriatartalmú ételeket is fogyasztanak. És rájöttek, hogy mindez mögött az imént említett bor áll. Következtetéseik szerint napi két pohár bor segít - az egyik ebédnél, a másik vacsoránál.

Hogyan működik?

Ha bort vesz az étellel együtt, a szervezete emészthető lesz lelassítja a szénhidrátok bevitelét a vérbe, valamint a fehérjék emésztését a gyomorban. Ez azt jelenti, hogy csökken a túlzott éhség, és egy kicsit kevesebbet eszel. Az amerikaiak a száraz borok választását is javasolják.

Bor - az egészséges életmód alapja?

Pontosan így vélekedik egy táplálkozásra és anyagcserére szakosodott New York-i orvos. "Egy pohár bor, az egészséges étrend és a testmozgás hozzájárulhat az egészséges életmódhoz." állítja az említett szakértő, Jana Klauer. Ezenkívül a bornak más tagadhatatlan előnyei is vannak: "Antioxidánsokban gazdag, amelyek nemcsak a koleszterint, hanem a vérnyomást is csökkentik." Egy vagy két pohár bor tehát garantáltan menthető adag, és azzal az érzéssel kényeztetheti magát, hogy valami jót tesz magának. A nagyobb mennyiségű alkohol azonban már ellened hat. Ezért be kell tartania a maximálisan ajánlott napi összeget, amelyet szintén nem kell mindenáron betartania az év 365 napján.

A nőknek több energiára van szükségük az emésztéshez

És ez az egyik oka annak, hogy a bornak köszönhetően meg tudják őrizni az egészséges testsúlyt. "A női test kevesebb enzimet termel, amelyek képesek metabolizálni az alkoholt, ezért az emésztés több energiát igényel." Klauer elmagyarázza. Ennek eredményeként a szervezet ennek a folyamatnak köszönhetően természetesen több kalóriát égethet el. A férfi anyagcsere könnyebben képes megbirkózni ezzel a folyamattal, de a bor segít a férfiaknak is fenntartani a súlyukat.

Nem csak megtartja, hanem csökkenti a súlyt is

A távoli Ausztrália tudósai előálltak ezzel a merész kijelentéssel. A The Herald Sun-ban megjelent tanulmány szerint a borfogyasztás még a fogyásban is segít. "Napi négy gyermek bor pozitívan befolyásolja a koleszterinszintet. A bor alacsony kalóriatartalmú, és azonnal zsírt éget. " magyarázza a tanulmány egyik szerzője.

Mennyi bort iszol? Úgy érzi, hogy ez bármilyen módon segít Önnek? Ossza meg véleményét más olvasókkal a beszélgetés során.