citrommal

Soha nem gondolhatta volna, hogy egy ilyen hétköznapi ízletes ital, amelyet csak tiszta csapvízből, citromból, friss mentából és gyömbérből készít magának, visszavonulásra kényszerítheti zsírsejtjeit. Minden egyes összetevő előnyös a fogyásban, de a kombináció után a hatás megsokszorozódik, és ennek a friss limonádénak köszönhetően teljesítheti a karcsúbb alak álmát.

Igyon legalább két litert minden nap

Természetesen ahhoz, hogy a gyömbér-citrom ital hatással lehessen, csökkentenie kell az étrend cukor- és zsírtartalmát is. Egyszerűen nem működik nélküle. A fogyás mindig együtt jár az életmód kiigazításával. Ezért próbálja legalább egy ideig megbocsátani a sült krumplit, a grillezett csirkét, a desszerteket vagy bármilyen édességet. Ne felejtsd el a rejtett cukrot, amire általában kevesen gondolnak. Veszi például kávéba, édesített italokba, de süteményekbe is.

Citrom-gyömbér ital

Szükségünk van:

  • 2 citrom leve
  • 1,5 liter vizet
  • 4 cm hámozott gyömbér kerék
  • 6 levél friss mosott menta

Megközelítés: A vízbe citromlevet, mentaleveleket és apróra vágott gyömbért adunk. Keverjük össze, és hagyjuk az aromákat körülbelül 10-15 percig összeolvadni. Napközben iszunk, főleg étkezés után, mert az ital többek között segít jobban megemészteni az elfogyasztott ételt és felgyorsítja az anyagcserét.

A citrom égni kezd

A citrom olyan anyagokat tartalmaz, amelyek aktiválják az emberi testet a zsírraktárak elégetésében. A citrom nem csak abban segít, hogy testünk lebontsa a csúnya zsírpárnákat. Számos egyéb egészségügyi előnyt is hoznak. Segítenek a testnek megbirkózni náthával, köhögéssel, hasmenéssel vagy fejfájással. Elégedetten azonban grépfrútlevet is adhat az italhoz, ill. cserélje ki az egyik citromra, vagy helyettesítse mindkettővel. A grapefruit többek között kiváló küzdelem a narancsbőr ellen.

A gyömbér eltávolítja a zsírokat a testből

A gyömbér illóolajokat, sok vitamint, de fontos aminosavakat is tartalmaz. Fogyáshoz alkalmas, mert felgyorsítja a zsíranyagcserét, ami azt jelenti, hogy a zsírokat nem tárolják, hanem kimosják a testből. A hagyományos kínai orvoslás szerint étkezés után kell inni, hogy lefogyjon. Az említett csökkentő hatások mellett segít a gyomornedv kialakulásában, normalizálja a vérkeringést és javítja az általános emésztést.

A menta fokozza az összhatást

A menta biztosan nem hiányozhat a konyhájából. Nem csak fokozza a teljes fogyás hatását, hanem remek eszköz is gyomorproblémák esetén serkenti az epetermelést, enyhíti a gyomorgörcsöket, aktiválja a máj és a hasnyálmirigy váladékát, kezeli a bélbetegségeket, de nem utolsósorban megállítja a hányást, enyhíti a puffadást és a puffadást. Alkalmas migrén és fejfájás esetén is.

Egyéb fogyókúrás italok:

  • Pu-erh tea
  • Grapefruit juice
  • Csípős tea
  • Rooibos tea
  • Zsírmentes tea

Kipróbálta már a citrom és a gyömbér használatát a fogyás során? Mennyire voltál elégedett a hatásukkal? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.