Mi a helyzet a túlsúlysal és a csökkent anyagcserével? A válasz a hiányzó jód vagy lecitin pótlása lehet. Mindkét tápanyag nemcsak a zsírégetés, hanem a fáradtság, gyengeség, depresszió, memóriazavar, szívproblémák, magas koleszterinszint vagy más civilizációs betegségek esetén is segít.
JÓD
A jód az egyik legfontosabb nyomelem, általános egészségi állapotunkon, fejlődésünkön, növekedésünkön, vitalitásunkon és azon képességünkön múlik, hogy jó állapotban öregségig tudjuk-e élni - közvetlen hatással van testünk minden biokémiai folyamatára.
Részt vesz a pajzsmirigyhormonok termelésében, támogatja annak megfelelő működését, amely nélkül a pajzsmirigy inaktivitásra lenne ítélve. A pajzsmirigy a jód raktára az emberi testben - kiveszi a jódot a vérből, és ennek segítségével olyan hormonokat termel, amelyek szabályozzák és szabályozzák a szervezet anyagcseréjét, növekedését és fejlődését, valamint a nemi érettség kezdetét. A legfontosabb hormonok, amelyeket a pajzsmirigy szintetizál és ellát a szervezet számára, a trijód-tironin és a tiroxin. A triiodotironin, a legerősebb pajzsmirigyhormon, az emberi test szinte minden folyamatát befolyásolja, beleértve a testhőmérsékletet, a növekedést, a pulzusszámot, valamint a zsír- és cukorégetést. Hiánya megnövelheti a koleszterinszintet és a zsírraktárak növekedését, vagyis a súlygyarapodást. Tiroxin - a tetraiodotironin, a második legfontosabb hormon, megköti a szervezetben a jódot és befolyásolja a szervezet sejtjeiben zajló anyagcserét, javítja a sejtek táplálkozását, megakadályozza az energiaveszteséget. Mindkét hormon támogatja az agyi aktivitást, a memóriát és a figyelmet, befolyásolja az ember idegi és mentális állapotát.
Amely oka lehet a testünk jódhiánya?
A pajzsmirigy működésének zavara, és ennek következtében gyengítette életadó szerepét!
• A gyermek agyának és a központi idegrendszer fejlődésének veszélyeztetése a prenatális időszakban, amely a következő életszakaszban már nem orvosolható
• Gyermekek tanulási és koncentrációs nehézségei, fáradtság, lassú reflexek, mentális retardáció
• A szervezet immunrendszerének gyengülése
• Új civilizációs betegségek megjelenése
• Nagy terhelés a szív- és érrendszerre
• vérszegénység - a vér hemoglobinszintjének csökkenése
• Súlygyarapodás, székrekedés
• A szexuális fejlődés zavarai - nőknél a menstruációs ciklus megzavarása, terhességi problémák meddőségig, férfiaknál meddőség
• Hideg érzés a végtagokban, fájdalom és izomgörcsök
• Száraz bőr, duzzanat, különösen a szem környékén, hajhullás, törékeny köröm
• Depresszió és belső nyugtalanság
• Látható a hosszú távú jódhiány is, az ún golyva (megnagyobbodott pajzsmirigy)
Jódforrások
Testünk önmagában nem képes jódot előállítani, főleg étrendből kapja. Minőségi raktára tengeri moszat, hal - lazac, makréla, hering, szardínia és tenger gyümölcsei, de friss, fél évig nem fagyasztva! Elég jód tartalmaz például Vincentka ásványvizet is, kisebb mennyiségben megtalálható a tejben és a tejtermékekben, a jód étkezési sóban vagy néhány bébiételben gazdagabb.
A friss tenger gyümölcseinek egy adagja az optimális megoldás a heti legalább kétszer elegendő jódellátásra. Mivel ez szárazföldi viszonyainkban objektív okokból ritkán lehetséges, megfelelő pótlásra - az egészséges élelmiszerboltokból származó szárított hínárra törekszünk. Felvehetjük salátákba, levesekbe vagy rizottóba.
Kiváló jódforrás a kanadai Jamieson vállalat tengeri moszaton alapuló természetes táplálékkiegészítője, a Kelp Jamieson, amely gyógyszertárakban is kapható. Az optimális jódmennyiségű barna moszat támogatja a test egészséges fejlődését, pozitív hatással van az anyagcserére és az immunrendszerre. Mivel az algák teljes mennyiségű fehérjét tárolnak, a termék vegetáriánusok számára is alkalmas aminosavak kiegészítésére. Az optimális adag 1 tabletta. minden második nap pótolhatja a felnőttek testének jódhiányát, ennek megelőzésére 1 tbl elegendő. minden harmadik napon.
Gyors életmód, nagyobb jódfogyasztás
Világszerte körülbelül 1 milliárd ember szenved jódhiányban. Ezenkívül az átlag európaiak csak körülbelül 80 mikrogramm jódot kapnak naponta, az optimális adag 180 mikrogramm, a terhes nőknél pedig legfeljebb 250 mikrogramm. Mivel a jódfogyasztás egyenesen arányos az életünk sebességével, sokkal inkább szükségünk van rá az egészséges teljes élethez, mint amennyi a múlt század közepén elég volt számunkra. Akkor a testünk 50 mikrogramm jóddal volt elegendő, ma már majdnem négyszeresére van szükség! A modern, sietős "internetes" idő következtében, a mindennapi stressz és az állandó nyüzsgés kíséretében, amely különleges követelményeket támaszt az emberekkel szemben, testünk igénye is növekszik az életadó jóga iránt. Enélkül testünk elfárad, a szervek elkopnak, testileg és mentálisan gyorsabban öregszünk.
LECITIN
A lecitin olyan tápanyag, amelynek alapvető összetevője a B-vitaminokból áll - kolin inozitollal és a metionin aminosav. A májban készül, és szinte az összes testsejtben található. Ennek a figyelemre méltó vegyületnek van ún emulgeáló képesség, azaz. csökkenti a vér zsírrészecskéit és szétszóródik - permetezi őket, segít csökkenteni a koleszterinszintet és megakadályozza az érelmeszesedést. Pozitív hatással van a zsírok energiává történő átalakulásának felgyorsítására, és ezáltal képes eltávolítani a nem kívánt zsírokat a leginkább érintett területekről - csípő, ülő izmok és combok. Egyes megfigyelések szerint a lecitin elősegíti az emelkedett ösztrogénszint csökkenését a nőknél. Ennek a hormonnak a megnövekedett szintje felelős a zsír tárolásáért az említett "inkriminált" részekben.
A lecitin rendkívül fontos szerepet játszik a szervezet vegyszergyárában - a májban is. Védi sejtjeit a káros anyagok mérgező hatásaival szemben, és segít megelőzni a cirrhosist - a máj megkeményedését. Mivel pozitív hatással van a mentális állapot és a memória javítására, az agy táplálékaként is ismert. Javítja a koncentrációt, erősíti az emlékezetet és késlelteti a mentális öregedés megnyilvánulásait. Megkönnyíti az új információk elsajátítását és fogadását, ami fontos a hallgatók és az emberek számára, akiknek növelniük kell szellemi teljesítményüket. Támogatja a stabil mentális teljesítményt.
A lecitin egyéb szerepei a testünkben
• Pozitívan befolyásolja a vérnyomást
• Támogatja az ízületi kenőanyag képződését, és így segíti az ízületi és gerincfájdalmakat
• Pozitívan befolyásolja a haj növekedését, javítja a bőr és a körmök állapotát
• Segít a gyermekek hiperaktivitásában
A lecitin forrásai
Számos állati és növényi eredetű ételben található meg - a májban, a tojássárgájában (a görög sárgájáról - lekithos - szintén a neve származik), szójában, lenmagban, földimogyoróban, pisztáciában, mandulában vagy búzacsírában. A lecitin minőségi forrása a Lecithin Jamieson természetes étrend-kiegészítő is, amely 100% tiszta szójaolajból készül. A szabadalmaztatott 360 Pure technológia lehetővé teszi a nagy felszívódású bioaktív természetes lecitin előállítását.
Minta Japán
A japánok megerősítik, hogy hihetetlenül gyors életritmus mellett is nagyon idős korig lehet teljes állapotban és egészségi állapotban élni. Egy keskeny, 3000 kilométer hosszú szigeten élnek, a tengerből származó jóddal telített légkör, amelyet minden nap belélegeznek. Ugyanakkor ők a legnagyobb nyers tengeri halak - a sushi és a tengeri moszat - fogyasztói, amelyek rendkívül értékes jódforrást jelentenek. A jódbevitel tehát életük természetes része, és jótékony hatása e szigetlakók egészségére megcáfolhatatlan, hosszú életük titka ez és marad.