A tartózkodás leírása
Pihennie és energiát kell tárolnia? Megpróbál pihenjen a természetben, újjászületését jógagyakorlat, meditáció, pihentető masszázs vagy kiváló étkezés közben találja meg. A jóga és a meditáció fenntartása biztosítja a test megtisztulását fizikai és mentális szinten. Pihenni fog a természetben a forgalmas városi élettől.
A tartózkodás a barátság, a kikapcsolódás és a jóga tevékenységek jegyében fog zajlani. Hasznos lesz a test és az elme megtisztítása. Kényeztesse testét a mindennapos testmozgásokkal, sétákkal, napközben masszázsokkal, wellness-részleggel, közös előadásokkal és beszélgetésekkel a jóga aktuális témáiról. irányított meditáció. Ha még nincs tapasztalata a jógával kapcsolatban, csak gondolkodik rajta, nem számít. Tami oktató nagyon megnyugtató, minden szinthez igazítja az órát. Mivel a férőhelyek száma korlátozott, nem kaphat elegendő figyelmet és utasítást. Nyíljon meg új tapasztalatok és ismeretek előtt, merítsen energiát.
Tartózkodása alatt a megfelelő testtartásra fog összpontosítani, és ennek előnyei is lesznek az alsó vagy a nyaki gerinc fájdalmának megszüntetése és a csípőízületek kisebb terhelése. A tartózkodás alatt a légzési technikákra is összpontosítunk. A jóga légzés mély, megtanulod megvalósítani az életben és ennek köszönhetően tele leszel energiával. Megtanulod, hogyan kell jógázni hosszú és sovány izmok alakítására. Motivált vagy, hogy otthon gyakorold a jógát, ami segít jobban kezelje a mindennapi stresszes helyzeteket.
A tartózkodás az alacsony Tátrai Krpáčovo üdülőövezet festői környezetében történik, amely része Alacsony-Tátra Nemzeti Park. Itt van modern hegyi szálloda Polianka . Megcsodálhatja a szálloda panorámás teraszáról és az étteremből gyönyörű táj a völgy, egy hegyi tó, amelyek felett büszke dombok vannak tele juhokkal vagy az Alacsony-Tátra csúcsaival. A csend és a friss hegyi levegő kiegészíti ennek a helynek a kellemes légkörét, mintha pihenésre, sporttevékenységekre, de akár jóga vagy meditáció gyakorlására szánnák senki vagy bárki által zavartalanul. A szálloda kiváló éttermet kínál, amely a helyi élelmiszer-, gyümölcs- és zöldségellátóknak kedvez, valamint egy vonzó hegyi éjszakai bárot., relaxációs központ finn szaunával és fűtött fa kádakkal a Tátra fenyők alatt található.
Használhatja a tartózkodást is ünnepi utalvány.
A program
PÉNTEK 27.11. 2020
15.00 - érkezés és szállás a szállodában
17.00 - 17.10: szervezeti utasítások
17.15 - 18.45: jóga és meditáció
20.00: találkozás és együttülés
SZOMBAT 28.11. 2020
8.45 - 9.15: reggeli
9.45–10.20: meditáció
10.20 - 11.20: jóga és meditáció megbeszélése
12.00 - 17.45: ebéd és személyes szabadság, séta, szauna, fűtött szabadtéri kádak
17.45 - 19.15: jóga és meditáció
19.30 - vacsora, személyes szabadidő
NEDEĽA 29.11. 2020
7. 00 - 8.40: jóga és meditáció
A jógaoktatók a tartózkodás ideje alatt felelősek a jógaórákért, tanfolyamaikért, a tartózkodás idejéért, az órák stílusáért és menetéért.
Az utazási iroda fenntartja a jogot, hogy megváltoztassa a jógaoktató személyét abban az esetben, ha súlyos okokból a jógaoktató nem tud részt venni a tartózkodáson.
A résztvevők minimális száma: 10 felnőtt
Nehézség
Alkalmas mindenki számára.
A TA fenntartja a jogot arra, hogy váratlan körülmények esetén megváltoztassa az oktatókat.
Az ár tartalmazza
- szállás egy teljesen elfoglalt kétágyas szobában
- félpanzió (reggeli és vacsora - leves, főétel, desszert)
- jóga és meditációs órák
- szauna bejárata (2 óra)
- bejárat a szabadtéri fűtött kádba pezsgőfürdővel (3 óra)
- wi-fi kapcsolat az egész
- ajándék érkezéskor
Információ az oktatókról
Először kíváncsi voltam a jógára, hogy miért milliók keresnek szőnyegeket szerte a világon. Számomra ez volt az első Shavasan iránti szeretet. Néhány hónappal a legelső jógám után intenzív jógaoktatói tanfolyamot vettem igénybe, és elkezdtem vezetni az óráimat.
tudom Hatha jogu és szelíd Flow jogu, Mohenjodaro - tantrikus jóga nőknek. Mindig próbálok valami újat hozni az óráimra. Szeretem diverzifikálni a kikapcsolódást mantrák éneklésével, és még mindig tanulok a jóga területén, valamint a személyiség és a spiritualitás terén.
A jóga kitölti egész lényemet, megváltoztatta az életemet, és alázatosan és szeretettel próbálom továbbadni tudásomat.
Branislav Pongrác
Braň stílusa elsősorban a Balance of Movement nevű szlovák módszeren és a hagyományos Hatha jógán alapszik, amelyet Thaiföldön és Indiában gyakorolt.
Brano megmutatja nekünk a jóga tudatos mozgásként való felfogását. A körültekintő és békés élethez fontos készség annak felismerése, hogyan haladunk az életben, mi és miért történik velünk. Bran számára ez azt is jelenti, hogy harmóniában élünk a természettel és az Univerzum egészével.
Az együtt töltött órák alatt együtt tanuljuk meg a Tudatos és körültekintő mozgás 4 alappillérét; Erő = állóképesség, rugalmasság, egyensúly és a mozgás kegyelme. Mentális szinten az Erő és a Kitartás segít legyőzni a nehezebb helyzeteket. Az elménk rugalmasságát a keménység ellentéteként is felfoghatjuk, ami hajlamos a mentális sérülésekre és betegségekre. Az egyensúly megtalálása, és ezáltal a koncentráció kisebb eltéréseket eredményez és képes visszatérni a központunkba. Tehát, ha figyelmesebbek vagyunk egymással, akkor egyensúlyban vagyunk, nem kell ennyi ingadozást vagy akár zuhanást tapasztalnunk. Ezeknek a készségeknek a rendszeres továbbképzésével az életünkön keresztüli mozgás kecses és simább lehet.