Hazánkban és külföldön a pszichoszomatikus orvoslás szakértői, különösen a pszichiáterek, megállapították, hogy a jóga segít a pszichofizikai feszültség enyhítésében. Ez a feszültség továbbra is fennáll a betegeknél, miután felépültek a mentális és idegi rendellenességekből. Sok orvos már értékelte a jóga bevonását a krónikus rendellenességekben szenvedők fizioterápiájába és rehabilitációjába.

központ

Az ember egésze

A jóga az ember egészét nézi. Nem osztja különálló részekre, mint a test, az elme és a szellem. Az integrációs folyamat megköveteli, hogy keressük meg a "szétesésnek" tulajdonított hatások kezelésének módjait. Az elme és a test betegségei ezek a hatások. Az egészséges elmét és az egészséges testet elengedhetetlennek tartják a magasabb jóga gyakorlatokhoz.

A jógában figyelünk a környezet belső, külső hatásaira, a fizikai és mentális folyamatokra. A cél egy jelentős immunitás kialakítása, amely képes hatékonyan ellenállni a testet és az elmét érintő különféle külső és belső káros hatásoknak. A test és az elme ilyen erősítését feltétlenül szükségesnek tartják a kiegyensúlyozott viselkedés és a szilárd személyiség elérése érdekében, amely minden valódi jóga célja.

A jógának a lehető legmagasabb szintre kell emelnie az egészség és a jólét szintjét. Ehhez bizonyos elvek vonatkoznak az evésre, az életre, valamint a társadalmi és egyéni környezet iránti pozitív és egészséges pozitív hozzáállás tudatos ápolására.

A betegség és a jógaterápia alapelveinek megértése

A betegséget az egyik pszichofiziológiai rendellenességnek tekintik. A betegségterápiának két megközelítése van:

1. felkutatja a káros tényezőket és segít azok kiküszöbölésében, és hagyja, hogy a test regenerálódjon, ha megszabadult a negatív hatások kezétől.

2. segíti a testet abban, hogy vitéz és sikeres harcot folytasson a betolakodók ellen, és végül saját erőfeszítéseivel nyerjen. A testnek megvan a saját képessége a specifikus immunitás kialakítására, és általános képessége, hogy ellenálljon a káros tényezők támadásainak.

A jóga szó egyik jelentése a "sannahana" - páncélozásnak vagy jól előkészítettnek lenni. A jóga tehát nagy hangsúlyt fektet a test belső védekező mechanizmusainak megerősítésére, nem pedig az egyéni káros tényezők elleni küzdelemre és kiküszöbölésre. A terápia a test és az elme belső természetes képességeinek fejlesztését hangsúlyozza a homeosztatikus egyensúly helyreállítása érdekében.

A jógában nagyon fontos a megfelelő pszichológiai hozzáállás kialakítása. A jóga szerint az embernek a dolgokhoz általában és különösen az életkörülményekhez való hozzáállása nagyon fontos, közvetlen és közvetett nemcsak a pszichoszomatikus és krónikus - például anyagcsere-betegségek -, hanem a fertőző betegségek kialakulásában is. .

Holisztikus megközelítés

A jógaterápiában a hangsúly az étrenden, a légzésen és a pozitív hozzáállás ápolásán van. Ez azt bizonyítja, hogy a fő cél a test egészének anyagcseréjében bekövetkező pozitív változások. Ezek a metabolikus változások a testnedvekben különböző rendszereket érintenek (mirigyes, keringési, idegi, kiválasztó stb.), És teljes változáshoz vezetnek az egész személyiségben, mielőtt egy személy magasabb szintű jógagyakorlatokon megy keresztül.

A jóga emberi életbe való integrálásának folyamata megköveteli, hogy találjunk módokat a szétesésnek tulajdonított hatások kezelésére. A test és az elme betegségei ezek a hatások. Az egészséges elmét és az egészséges testet elengedhetetlennek tartják az egészség útján.

Ha úgy érzi, hogy egészsége meggyengült, és élete nincs energia és öröm nélkül - együtt útnak indulhatunk az egészség érdekében.