Európai Sporthét - A természet, mint edzőterem


Az Európai Sporthét az Európai Bizottság kezdeményezése a sport és a testmozgás népszerűsítésére egész Európában. Ez az év már a 6. éve. A kampány fő témája továbbra is a "#BeActive", amelynek célja a mozgás és az egészséges életmód ösztönzése egész évben.

általános

Idén is iskolánk részt vett az Európai Sporthét tevékenységeiben, saját rendezvényt szervezve a diákoknak: A természet mint tornaterem. Iskolai rendezvényünk az Európai Iskolai Sportnap kezdeményezés részévé vált, amely idén az Európai Sporthét hivatalos része.

Minden első osztályos osztály részt vett az iskolai rendezvény lebonyolításában. A gyerekek az iskola zöldellő, szabadtéri területének kellemes környezetében gyakoroltak, és számos ötletet kínálnak a természeti környezet felhasználására. Robogókkal jártak, mivel az iskolának van egy közlekedési játszótere, és versenyszerű sportjátékokat, harci gyakorlatokat, valamint felszereléssel ellátott gyakorlatokat használt a természetben való aktív mozgáshoz. És miért választottuk a testmozgást a természetben? Íme néhány előny, amelyek erről meggyőztek minket a friss levegőn történő edzés sokkal hatékonyabb zárt térben végzett gyakorlatként:

  1. Környezetünk megváltoztatása motiválja és lebontja a sztereotípiákat
  2. Mozgás a friss levegőn van pozitív hatással van a szív- és érrendszerünkre és a légzőrendszerünkre
  3. A Környezetvédelmi Ügynökség becslései szerint a beltéri levegő kétszer szennyezettebb, mint a kültéri levegő
  4. A tudósok azt javasolják, hogy a szabadban végezzen testmozgást, hogy napfény hatására egy adag D-vitamin kerüljön a szervezetbe - szabad adag D-vitamin
  5. A szabadban gyakorolva valójában több kalóriát égethet el, mert a testmozgás megköveteli a környezeti tényezők (szél, meleg, hideg, valamint a terep változását) leküzdését - így testünk több kalóriát éget el, hogy alkalmazkodjon ezekhez a körülményekhez
  6. A szabadban végzett edzés enyhíti a stresszt, szembesülnek azzal a nyüzsgéssel, amely mindennap körülvesz minket és idegességet, nyüzsgést és stresszt okoz nekünk

A rendezvény koordinátorai: Mgr. O. Pacalova, PaedDr. M. Čákyová