Cikk kategóriák

A hónap terméke

jelentősége

A kálium hatása a szívre

A kálium fontos a szívrohamok megelőzésében, és a stroke ellen is hat.

Káliumnyomás a vérnyomáson

Ha magas a vérnyomása, annak oka lehet az alacsony káliumszint. A kálium kitágítja az ereket, csökkenti a vérnyomást. Ha elegendő káliumban gazdag zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt, alacsonyabb a vérnyomása.

Segítség az izmok ellen

Azoknak az embereknek, akiknek izomzatuk van, kálium-kiegészítőket kell bevenniük.

Stresszoldó

A stressz enyhítése érdekében célszerű kevesebbet sózni és fokozott káliumtartalmú ételeket fogyasztani.

A fáradtság csökkentése

Ha fáradtnak és ingerlékenynek érzi magát, akkor a kálium elegendő bevitele segít.

Ennek az ásványnak egy másik jelentése

  • segít ellenállni a magas éghajlati hőmérsékletnek
  • megakadályozza a vizelet túlzott kalciumvesztését, megakadályozva ezzel a vesekövek képződését
  • természetes vízhajtó, segít eltávolítani a szervezetből a káros anyagokat és a mérgező anyagcsere termékeket
  • megkönnyíti az allergiás állapotok kezelését
  • segít a cukorbetegség kezelésében, serkenti az inzulin szekrécióját
  • előnyös az idegsejtek számára

Káliumveszteség

Az étkezési só magas nátrium-bevitele káliumveszteséget okoz. A kálium még a kávé, az alkohol, a cukor, az édesség és az állati fehérje feleslegének fogyasztása után is kiválasztódik a szervezetből. A vér káliumtartalmát a magnézium nagy dózisa is csökkenti.

Hogyan lehet megtalálni a káliumhiányt ?

  • bizsergés a végtagokban
  • izomgyengeség
  • fülzúgás
  • szabálytalan pulzus
  • hányinger és hányás

Ha az alacsony káliumszint sokáig kitart, akkor szívelégtelenséget, bélbetegségeket és rendkívüli vérnyomásesést okozhat.