A hasán lévő téglák aranyat érnek!
Nem számít, hány éves vagy, és hogy az egészséges életmód vagy a testmozgás az életed része-e. Itt az ideje megváltoztatni az életedet, és téglákat húzni a gyomrodra, amelyek aranyat érnek majd! Már tudja, miért tér meg a hasi edzés, most meg kell küzdenie és hatékonyan próbálkoznia, de a teljesen kezdőknek hasi gyakorlatokat követelni! És a titok kívül van, edzés nélkül nem fogod megvalósítani az álmodat! Ez azonban nem jelenti azt, hogy a sportnak kellemetlennek kell lennie, és nem okozhat örömet! Épp ellenkezőleg, az alábbi súlycsökkentő edzésterv meggyőz az ellenkezőjéről! Felejtsd el az eddigi életmódot, készülj fel, kezdjük!
Képzési program, amely elvezet a has körvonalaihoz!
Csodálja Madonna karakterét? Tehát ez a híres 50-n váljon példaképévé! Órák és órákig tartó kemény edzéseknek köszönheti karakterét, de ahhoz, hogy közelebb kerüljünk a test görbéihez, elegendő az aerob gyakorlatok beépítése az életedbe, amelyeket heti 3-5 alkalommal, napi 30 perc alatt fogsz végrehajtani. Ha attól tartasz, hogy az aerob testmozgás megerőltető torna vagy éppolyan nehéz fizikai gyakorlat, tévedsz! Próbálja ki nyugodtan az úszást, a kerékpározást, az ugrást vagy a kocogást. Fontos megjegyezni, hogy a hasizmok erősítése a vér stimulálásán alapszik az egész testben! Emiatt a séta vagy a hó lapátolása is nagyon alkalmas, ami növeli a pulzusszámot és garantálja a zsírégetést.!