Lehetőségként veheti fel a helyzetet.

hogyan

Az új koronavírusról szóló összes szöveg fel van oldva a SME.sk oldalon, és mindenki számára hozzáférhető, mert úgy gondoljuk, hogy közérdekű. Ha támogatni szeretné az újságírókat és a komoly újságírást, megteheti ezt előfizetés megvásárlásával.

A koronavírus nemcsak az egészségi állapotot teszteli, hanem az ország nagy részét érintő korlátok miatt is, kapcsolataink.

Az új szabályok egyrészt korlátozzák a társadalmi érintkezést, másrészt a megelőző karantén részeként többet adnak a családtagoknak, mint általában a számukra.

Az egyik háztartásban az emberek hirtelen sokkal több időt töltenek. Akár otthon dolgoznak, akár azért, mert önként döntöttek úgy, hogy nem mennek el ilyen gyakran. Ez tengeralattjáró betegséghez vezethet.

Ezenkívül a karantén érintheti azokat a párokat, akik nem élnek együtt, és megkérdezik maguktól, hogyan lehet kommunikálni, hogyan lehet találkozni vagy hogyan lehet elválasztani.

Először a kohézió, majd a tengeralattjáró

A szakértők az életmód és a napi rutin drasztikus megváltoztatását javasolják annak érdekében, hogy az emberek a lehető legnagyobb mértékben csökkentsék a koronavírusfertőzés valószínűségét.

Ez a változás megmutathatja az igazságot a személyes és partneri kapcsolatokról, és sokat elárulhat önmagunkról.

"Csakúgy, mint nyaraláskor, amikor a család non-stop együtt van, most is nagy a partnerválság veszélye. Az igazság arról szól, hogy mi valójában fel vagyunk állítva, mi működik és mi nem működik közöttünk. Dolgok és bármilyen tünet tengeralattjáró betegség megjelenhet "- magyarázza Radoslava Olajos terapeuta és családtanácsadó.

A családot vagy a háztartásban élő partnereket kezdettől fogva egyesítheti az összetartozás érzése és a veszély, a stressz vagy a pánik érzése.

Ez az összetartó mód azonban nem tarthat sokáig az embereknél, és néhány nap múlva szűknek, sztereotípiának, unatkozásnak vagy idegességnek érezhetik magukat.

"Mindannyiunknak más és más adag közelségre van szüksége, és el kell távolodnunk egymástól is. Ha nem tartjuk tiszteletben a belső igényeinket, akkor feszültség támad, hogy nincs helyünk, vagy éppen ellenkezőleg, az elhagyás érzése, érzés, hogy elhanyagoltak vagyunk "- mondja Olajosová.

Ez a cikk egy konkrét objektumot tartalmaz, amely csak a SME.sk webhelyen jelenik meg (webes verzió). Tekintse meg a cikk teljes verzióját.

Azt javasolja, hogy az emberek legyenek figyelmesek egymásra, és hallgassák meg egymást észrevételek és megjegyzések nélkül, mert sokak számára nehéz leküzdeni a helyzet nyomását. Ez lehet a tehetetlenség, de a pénzügyi stabilitás iránti bizonytalanság érzése is.

Hogyan lehet felhasználni az együtt töltött időt

Kezelje az otthoni helyzetet

  • ne feledkezz meg a humorról és a kedvességről
  • tanulj meg körültekintőnek lenni, ne azonnal reagálj, irányítsd haragodat
  • beszéljen arról, ami zavar, mielőtt felrobban, tanuljon meg nyitott lenni
  • ne feküdj le vitatkozva, próbáld megmagyarázni a félreértést
  • ha szükséges, különítse el egy ideig a hálószobákat, szerezze be a helyet, de keresse meg a módját is, hogy újra közelebb kerülhessen a partneréhez
  • engedje meg magának, hogy kifejezze érzelmeit, és tisztelje őket a másikkal
  • hagyjon kölcsönös teret a magánélet és a béke számára, kerülje a felesleges feszültséget
  • ossza meg a házimunkát, érje el az egyensúlyt és az elégedettséget
  • társasjátékokat játszani, közösen alkotni, főzni, díszíteni a lakást, bevonni a gyerekeket tevékenységekbe
  • ne felejtsen el enni és beszélgetni mobiltelefon nélkül
  • állapodjon meg az otthoni munkavégzés szabályairól és rendjéről, vonja be ezekbe a gyerekeket is

Néhány külföldi média, amely figyelemmel kíséri a koronavírus által érintett társadalmi helyzetet, már észlelte annak különböző formáit, hogy a karantén hogyan tükröződik az interperszonális kapcsolatokban.

Például a Politico portál arról tájékoztat, hogy Olaszországban az embereknek meg kellett tanulniuk a "szerelem új szabályait", és nem érintésekkel, csókokkal és ölelésekkel kellett azt megmutatniuk annyira, mint megszokták.

A kínai Global Times jelentése szerint egyes városokban a hatóságokat elöntik a válási kérelmek. Ennek oka állítólag a koronavírus lehet.

"A járvány következtében sok pár több mint egy hónapja otthon van együtt, konfliktusokhoz vezetve. Ehhez járul még az a tény, hogy az iroda egy hónapig volt zárva, és amikor megnyíltunk, élesen növekvő számot láttunk válások "- idézte a Global Times egy városi tisztviselő szavát. Si-an.

A túl sok együtt töltött idő a szlovák családokat is érintheti.

"Korábban menekültünk a számunkra kellemetlen dolgok elől. Dolgozni, barátokhoz, szórakozáshoz, kocsmába, mobiltelefonhoz" - mondja Olajosová.

Mivel az embereket szükségszerűen számos helyzetnek kell kitennie, és a menekülés esélye csökken, különböző érzelmek, állapotok és drámák is megnyilvánulhatnak.

"Ez a helyzet azonban türelemre taníthatja őket, és lehetőséget teremthet sok változásra. Használnunk kell. Az emberek időt nyertek magukra. Lehetnek együtt, beszélgethetnek, alkothatnak, gazdagíthatják egymást. Meglepődhetnek azon, hogy mennyire ismerkedjen meg a partnerével, és ez alkalom arra, hogy időt töltsünk, mint szüleink sok évvel ezelőtt "- mondja a terapeuta.

Azt is javasolja, hogy az emberek használják együtt töltött idejüket a családtagok iránti érdeklődésre, odafigyelésre és gondozásra, valamint biztonságban és biztonságban.

"Át kell állítanunk a figyelmünket arra, ami aggaszt minket arra, ami jót tesz nekünk és hasznunkra szolgál. Ismerjük meg, mire van szükségünk partnerünk számára, fordítsuk a közösen eltöltött időt arra, hogy javítsuk kapcsolatunkat, és legyőzzük azt, ami zavar és zavar." Olajok.

Bírja az elválasztási kapcsolatot?

Amellett, hogy néhány családtagot több közös karanténra kényszerítenek, más családok és párok szét fognak szakadni. Ilyenek például azok az esetek, amikor egy pár még nem él együtt ugyanabban a háztartásban, és nem akarja, vagy nem teheti ki a találkozás kockázatának.

Olajosová szerint az ilyen embereknek távolról kell érdeklődniük és szeretniük is, lehetőség szerint napi kapcsolatban kell maradniuk. "A nehéz pillanatokban el kell tartani önmagát. A jó kapcsolat ellenáll a szétválásnak, mert ha akarja, mindig van mód a kapcsolattartásra" - gondolja a terapeuta.

Szerinte a szétválasztás teszteli a függőség mértékét, de a kapcsolataink erősségét is.

"

A jó kapcsolat ellenáll a szétválásnak, mert ha akarod, mindig van mód a kapcsolattartásra.

"

Az egészségügyi szakemberek arra is figyelmeztetnek, hogy az embereknek kerülniük kell a meghatódást vagy a csókolózást, mivel ez növeli a fertőzés kockázatát.

Tehát, ha nem él párjával vagy egy másik családtaggal ugyanabban a háztartásban, és találkozni szeretne, megelőző intézkedéseket alkalmaznak. Különösen, ha nem biztos abban, hogy valóban teljesen egészségesek-e.

"Valószínűleg a csók a leghatékonyabb módszer a vírus terjedésére. És bár úgy tűnik, hogy a Covid-19 nem szexuális úton terjed, a szex maga szoros kapcsolatban áll egymással. Lélegezel magadra, sokat érintesz" - mondta Anna Muldoon. az Egyesült Államok Egészségügyi és Fertőző Betegségügyi Minisztériumának korábbi tudományos tanácsadója.

Az elszigeteltség negatívan befolyásolja a pszichét

Az elszigeteltség és a korlátozott társadalmi érintkezés előnyös lehet, ha meg akarjuk állítani a vírus terjedését, de szakértők szerint hatással vannak az ember érzelmi és mentális állapotára is.

"Intézkedésekre szükség van, de valószínűleg az elszigeteltség és a szorongás érzetét keltik, amelyet a közösségi média és a félretájékoztatás táplál. Megtagadják az emberek beszélgetéseit, kapcsolatait és intimitását" - mondta Caterina Scafariello nápolyi pszichoanalitikus a Politico-nak.

Azok a gyerekek is szenvedhetnek, akik hirtelen nincsenek az iskolai barátok, osztálytársak és tanárok környezetében. Eleinte az elszigeteltséget örömmel indokolják, mert ünnepként fogják fel, de idővel aggódhatnak és aggódhatnak.

A társadalmi elszigeteltség negatív hatással lehet az egészséges emberek pszichéjére is. Idővel könnyen pánikba eshetnek és félhetnek a kimenéstől.

Ezért helyénvaló élni a modern idők által kínált összes lehetőséggel és saját helyzetünkkel is.

Koronavírus idején ajánlott a kapcsolattartás a külvilággal közösségi hálózatokon, telefonhívásokon, Skype-on keresztül. Például beszélgethet a családjával, és rendszeresen kommunikálhat a megbeszélt időpontokban.

Bár nem tanácsos kimenni, ha házban élsz és szomszédok vannak körülötted, elegendő távolságban beszélhetsz kint. "Ez a fajta kapcsolat is hasznos lehet" - mondja Laurie Fergusson klinikai pszichológus.

A szakértők azt is javasolják, hogy vegyék fel a kapcsolatot barátaikkal és ismerőseikkel, ahol általában nincs időnk, keressenek online eseményeket, vagy élő közvetítéses értekezleteket kérjenek a közösségtől.