MINDEN RECEPT
GYERMEKKÜLÖNLEGES
LEVESEK
CSIRKEHÚS ÉS Baromfi
MARHAHÚS
SERTÉSHÚS
DARÁLT HÚS
HAL ÉS TENGERÉSZET
ZVERINA
HÚSMENTES ÉTELEK
 SALÁTOK, TÖMEGEK
Rizs és tészta
PIZZA
ÉDES ÉTKEK
PASTRIES, CUPS
ÉDESSÉG
GYÜMÖLCS
JAMS
ÍZ
BEVONATOK
 Italok, italok
NYÚLHÚS
GLUTÉN mentes étrend
SZERKEZETEK
HUBS
MÁRCSA
NÖVÉNYI ÉTELEK
HÁZI GYÓGYSZER
DIÉTA
KARÁCSONYI Cukrászda
 VERSENY
HÁZI SÜTŐK
GRILL
SÜTÉSEK
MI A HÁZ DAL
DIA RECEPTEK
APPETIZEREK
GŐZÖS
LAKTÓZMENTES ÉTELEK

DIÉTA

Káposzta leves - fogyás éhezés nélkül

[recept sz. 4718, 2008.3.31.]

káposztaleves

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

Hozzávalók 7 adaghoz: 1 kg, fehér káposzta, 1 édeskömény gyökér, 2 darab piros és sárga paprika, 2 zeller, 4 paradicsom, 1 citrom, 2 hagyma, 2 tea. lizizolaj, 2 PL paradicsompüré, 2,5 l zöldleves, só, chili

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Leves elkészítése:
A zöldségeket apróra vágjuk, a citromot megmossuk, szeletekre vágjuk, apróra vágjuk a vöröshagymát, egy nagy edényben, a hagymát olajon pároljuk. Adja hozzá a pürét, végül válassza ki a zöldségeket és a citromokat. Kb. 20-25 percig főzzük. Fűszerezzük sóval és chilis fűszerekkel. Forraljon friss levest 3-4 napig.

Diéta diéta alatt:
1 NAP:
Reggeli: 1 teljes kiőrlésű gabona zsírszegény sajttal és uborkával
Ebéd és vacsora: Saláta saláta, paradicsom, hagyma, retek, ecet és olaj. Adjunk hozzá forró káposztalevest.

2. NAP:
Reggeli: 1 tál müzli tejjel és/vagy joghurttal
Ebéd és vacsora: 1 nagy sült burgonya gyógynövényes túrós káposztalevessel

3. NAP:
Reggeli: 2 kenyér túróval és mézzel
Ebéd és vacsora: kényeztesse magát friss gyümölccsel a káposztaleves után

4. NAP:
Reggeli: 2 szelet éles kenyér zsírszegény sajttal és paradicsom szeletekkel
A fenék alatt - amikor éhesnek érzi magát - igyon egy káposztalevest egy bagettel, ha édes íze van, igyon egy pohár banán-tej cukrozatlan koktélt

5. NAP
Reggeli: müzli tejjel
Ebéd: 250 g csirkemell, amelyet kis mennyiségű olajban megsütök, paradicsommal és káposztalevessel tálalva
Vacsora: káposztaleves

Megismételhetjük a ciklust, de azt javaslom, hogy legkésőbb 10-15 nap múlva tartson szünetet. közben természetesen nem emlékszünk sok édességre, hogy ne vegyük fel újra.