Lehet jó és hatékony a káposztaleves fogyáshoz? Az emberek véleménye ebben különbözik, ezért tisztázzuk ennek az étrendnek az összes előnyét és hátrányát.
A káposzta nagyon egészséges zöldség, sok vitamint tartalmaz, és a belőle származó lé csodálatos hatással van az emésztésre. A belőle származó leves nagyon finom (ha megfelelően elkészítették), ráadásul valóban segíthet a fogyásban. De! Bár megtennéd az ún diéta káposztalevessel viszonylag gyorsan lefogyott néhány kilogrammot, nem javasoljuk annak megtartását. Ez a diéta az, hogy csak káposztalevest fogyaszt. Ebben az esetben azonban hiányoznak a fontos tápanyagok. Nagyon jól tudod, hogy csak egy étkezés elfogyasztása hülyeség! A fogyás során az ember étrendjének változatosnak, kiegyensúlyozottnak, magas színvonalúnak és egészségesnek kell lennie! Ezenkívül, ha csak káposztalevessel fogyunk, akkor a testünk először kiszárad, és végül akár az izomtömeg 25% -át is elveszítheti.
Ezért azt javasoljuk, hogy a káposztalevest csak a fogyás kiegészítéseként használja. A káposztaleves egészséges és ízletes, de nem akkor, ha csak ő. Mindenesetre nem árt, ha lefogy, ha mértékkel eszi.
Mivel azonban a káposztaleves mindenkire más hatást gyakorol, és érdemes csak kíváncsiságból kipróbálni, alapvető tanácsokat és információkat kínálunk Önnek a követéséhez.
- 6 nagy hagyma
- 2 zöld paprika
- 1-2 doboz paradicsom
- 1 köteg zeller
Természetesen különböző recepteket talál, de válassza azt, amelyik a legfinomabb. Ha nem tud csak levest enni, akkor kipróbálhat egy módosított étrendet is, amely mellett más dolgokat is ehet, a következő szabályokkal:
1. nap: A banán kivételével bármilyen gyümölcs
2. nap: bármilyen zöldség, sült burgonya vajjal ebédre
3. nap: az első és a második nap kombinációja, a burgonya kivételével
4. nap: banán (maximum 6), zsírszegény tej ízlés szerint
5. nap: 30-60 dkg marhahús, paradicsom (friss vagy konzerv), 6-8 pohár víz
6. nap: Marhahús és zöldség ízlés szerint
7. nap: Barna rizs, cukrozatlan gyümölcslevek és zöldségek
Összesen: nincs kenyér, alkohol, szénsavas italok (vagy szóda)