A szenteste-vacsora során nem kell lemondania a halakról vagy a salátáról. De válasszon könnyebb verziót, ajánlunk egy receptet.
Őrized a vonalat, vagy "könnyű" diétát tartasz? Ezután felejtsd el a sütést és válassz sült halat. Ezután kísérletezzen egy kicsit, és készítsen édesburgonya-tök salátát.
Tollas gyűrű a rozmaringon
Szükségünk van:
- 4 pisztráng
- 2 citrom
- 4 evőkanál olívaolaj só
- rozmaring
Hogyan kell csinálni?
- Töltsön belsejébe pisztrángot, öntsön citrommal és olívaolajjal.
- A tetejére citromszeleteket tehetünk, rozmaringágakat és sütök.
- A tepsit jó sütőpapírral kibélelni.
Édesburgonya-tök saláta
Szükségünk van:
- 2 vajas sütőtök vagy 1 vaj és 1 hokaido
- 2 nagyobb édesburgonya
- 4 tojás
- csomó újhagyma savanyúság
- 2 evőkanál mustár
- 2 evőkanál majonézes só
- bors
Hogyan kell csinálni?
- Kivágjuk a tököket, kivágjuk és ugyanolyan kis kockákra vágjuk. Az édesburgonyát is meghámozzuk és felvágjuk.
- Forraljon mindent sós vízben körülbelül 10 percig.
- Közben a tojásokat keményre főzzük, meghámozzuk és kockákra vágjuk. Ízlés szerint finomra vágja az újhagymát és a savanyú uborkát.
- Keverjünk össze mindent, sózzuk, ízesítsük, ízesítsük mustárral és majonézzel.