Majonézes saláta, melegített, sült ponty, társalgók, generók és ötödik-kilenc. Az elmúlt két hét hasonlóan nézett ki?
"Ellenőrizetlen lakoma és vakmerő étkezési kombináció eredményeként pA karácsony ideje általában hasmenés, epehólyag- vagy gyomorfájdalom és egyéb emésztési problémák. " mondja Katarína Horáková professzor, a szervezet méregtelenítése és az egészséges életmód művészete című könyvek szerzője. "Az életmód rövid idejű megsértése nem okoz jelentős kárt a szervezetben, hacsak nem szélsőséges és gyakori." - teszi hozzá David Frej orvos az Ecce Vitától - a természetes orvoslás központjától -, de rámutat, hogy mindig szükséges tisztítást előírni.
Te is szenvedsz szent egészségügyi problémáktól? A test meggyógyításának számos módja van egy karácsonyi ünnep után. Ennek alapja a menü módosítása. Kerülje a sült ételeket, a búzalisztet, a fehér cukrot, a kávét, a túl édes gyümölcsöt, a tehéntejből készült tejterméket és természetesen az alkoholt. "A méregtelenítést nem lehet két nap alatt elvégezni. Legalább két hétnek kell eltelnie" - mondja Allan Dudinský gyógyszerész a Szlovákiai Jógaunióból a mindennapi életben, és folytatja: "Az első két hét méregtelenít, a következő kettő már regenerálódik."
[[]]
Váltson diétára sok rosttal, fogyasszon gabonaféléket, természetes rizst vagy teljes kiőrlésű kenyeret, salátát, gyümölcs- vagy zöldséglevet. A rostot az indiai skorocel - Psyllium magjai is tartalmazzák, amelyeket Ön is kap a gyógyszertárakban. Ezt Daniela Kellerová is ajánlja egy akkreditált méregtelenítő és bioregenerációs központból, és hozzáteszi: "Kombinálnám a fogyókúrából, a böjt napokból, a szaunákból, a nyirokelvezetési masszázsokból származó szent tisztítást, vagy legalább a trambulinon való ugrást a nyirok aktiválásához, a méregtelenítő és regeneráló teák ivását, vagy a természetes tisztító és regeneráló termékek használatát." Nem tudod hol kezdjem? Mi segítünk.
Az ember harmóniája a világgal
A nyugati civilizáció a jógát csak néhány gyakorlatnak tekinti, de célja az ember belső világa és az őt körülvevő világ közötti harmónia elérése. "Négy dolog befolyásolja testünket: diéta, lélegzet, testmozgás és stressz" - mondja Allan Dudinsky, aki jógázik. A jóga szerint először meg kell igazítani az étlapot a megtisztulás elérése érdekében. Fogyasszon brokkolit, spenótot, zöldbabot, salátát, leveles zöldségeket, zellert, tököt, padlizsánt, kelbimbót, almát, petrezselymet, szójacsírát, búzacsírát, árpát, datolyaszilva, olívaolajat, kecsketejet. Főleg gyömbérteát, grapefruit-levet, desztillált és baba vizet kell inni, valamint minden reggel meleg vízbe kell sajtolni a citromot. Természetesen rendszeres 45 perces sétáknak, gyors friss levegőn járásnak és megfelelő légzésnek kell lennie, amely megtanítja a jógagyakorlatokra. És enyhíti a stresszt. Hogyan? "Hegedűkoncertre járni, meditatív zenét játszani, pihenni, sétálni, lassulást megtanulni. Amikor ezeket a dolgokat összeraktam, elindítom a méregtelenítő rendszert."
Ayurveda - a hosszú élet gyógyszere
David Frej orvos, az Ayurveda-Medicine of Longevity könyv szerzője szerint az ayurveda hagyományos indiai gyógyító művészete nagyon alkalmas a test tisztítására. Alapja az életmód módosítása, olajmasszázs vagy gyógynövényes fürdő. Az ájurvéda méregtelenítésre gyógynövénykészítményeket javasol, például a Triphalát, amely természetes kapszulák formájában megtalálható. Fogyasszon sok párolt és forró zöldséget (például rukkolát), gabonaféléket, basmati és vad rizst, nem homogenizált tejtermékeket, párolt és főtt almát és körtét, almaecetet, indiai egres amalakit, kutki gyógynövényeket vagy tulsi bazsalikomot. tea. Az ayurvéda azt is javasolja, hogy egynapos tisztítást végezzen úgy, hogy 2-3 óránként zöldségleveket és tulsi teát, vagy nagy méregtelenítő képességű zöldséglevest és gyömbérteát iszik. Kiváló kiegészítő az ayurvédikus szauna, amelyben a testet gyógynövényes gőzök melegítik fel, és ezáltal eltávolítja a méreganyagokat.
[[]]
Csodálatos nyirok
Kényeztesse magát nyirokelvezető masszázzsal. "A nyirokerek olyanok, mint testünk szennyvízcsövei, amelyek lemossák a salakanyagokat." - mondja Miroslav Masár, a pöstyéni Remas masszázsiskola igazgatója. A jó masszőr tudja, hogy a nyirokerek milyen irányba vezetik a hulladékot, és speciális nyirokelvezetési érintésekkel masszázsa hatékony és méregtelenítő. Mivel a bőr mérgező anyagok raktára, a masszázs hatalmas mennyiséget távolít el belőlük. A masszőr méregtelenítő mézmasszázst is javasol, amelynek során a káros anyagokat ragacsos méz segítségével, a bőr felszínén speciális érintésekkel szívják fel, majd ezt követően forró nedves törülközővel letörlik. A vákuummasszázs, amelyben üvegedényeket helyeznek a hátára, és a területeket masszírozzák, szintén nagyon hatékonyan tisztítanak. Alapvető szabály azonban, hogy minden masszázs után legalább fél liter folyadékot kell inni.
[[]]
Detox all inclusive
Szeretne tisztulást, és nincs ideje tanulmányozni az utasításokat vagy különleges ételeket készíteni? Próbálja ki néhány vállalat által ajánlott méregtelenítő maradványokat. "Meg kell tapasztalnia, hogy el tudja hinni, hogy egész nap túl tud élni 1,5 liter friss citruslével és vízzel, miközben edz és sétál." - mondja Milada Dobrotková, a monadai relaxációs iskola társtulajdonosa, aki Pöstyénben és Štrbské Plesóban szervez ilyen tartózkodást. Egy vagy két hetes tartózkodásakor gyakorolni, kikapcsolódni fog, szemináriumokra és előadásokra indul a méregtelenítésről, kipróbálhat speciális tisztító kezeléseket vagy wellness-szolgáltatásokat. A menü beállítása magától értetődő. Súlyosabb esetekben a túlnyomórészt növényi étrendre való áttérés, a könnyebbeknél azonnal át lehet váltani egy lédús méregtelenítésre. Az ár heti 400 euró között mozog, de mindent befogad. És ahogy Milada Dobrotková mondja: "Egy hét múlva nem történnek csodák, de az ügyfél áll a legnehezebben a háta mögött - kezdte."
Párnák és tálcák
Bár nem univerzális eszközök, a méregtelenítő betétek vagy a méregtelenítő tálcák az életmód megváltoztatása mellett segítik a méregtelenítést. A méregtelenítő párna olyan tapasz, amely tapad a lábhoz, lehetőleg éjszaka alvás közben. Színük szerint láthatja, hogy mennyi szennyeződést mossanak le a testéről, ezért színüknek fokozatos használat során meg kell változnia. Különböző típusú faecetet és más összetevőket használnak, amelyek felszívják a méreganyagokat, hogy kiürítsék a szennyező anyagokat a szervezetből. A méregtelenítő tálcák viszont a láb vagy a kéz vizes elektrolitikus fürdőjén alapulnak. Megvásárolhatja 100 eurós áron, vagy ellátogathat a központba, ahol fél órán keresztül 4 euróért bérlik.
Tisztító kezelések
Tisztító kezelés gyümölcslevekkel
Minden másnap felváltva iszunk: sárgarépa- és céklalevet 1: 1 arányban, valamint egy citrom levét kevés vízzel elkeverve, amelyhez adunk egy evőkanál mézet és egy evőkanál olívaolajat, és összekeverjük. Reggel éhgyomorra, 20 perccel étkezés előtt iszunk gyümölcslevet.
Rizs kúra
A napi adag 125 g természetes rizs, amelyet vízben puhára főzünk. Sózni csak nagyon enyhén tudunk, kb. Kilenc nap elteltével ízlésesen adhatunk hozzá egy kevés pörkölt zöldséget, ananászt, diót, mazsolát stb. A rizstől eltekintve, amelyet legalább négy rendszeres napi adagra osztunk, mást nem eszünk. Legalább 10 napig próbálunk rizskúrát készíteni, emellett napi 2-3 liter folyadékra, csalánra, pitypangra vagy zöld teára növeljük az ivási rendszert. A kezelés után, az első 2-3 napban könnyebbé tesszük az étlapot, főleg zöldséges és pépes ételeket, míg később átállhatunk a súlyosabb étrendre.
Jégeső kezelése
30 egymást követő napon keresztül forró árpadara-t eszünk naponta külön étkezésként vagy köretként. Naponta körülbelül 1 kg jégesőt kell megennünk. Este beáztatjuk a darát, majd másnap pontosan egy órán át hagyjuk főzni.
[[]]
Zabpehely
Töltse fel félig a háromliteres palackot zabpehellyel, majd öntsön hozzá forralt és lehűtött vizet. Adjunk hozzá még 100 - 200 ml kefirt vagy savanyú tejet. Szorosan zárja le a tartályt, és hagyja 2-3 napig erjedni. Erjedés után leszűrjük. Öblítse le a masszát a szűrőn, keverje össze a leszűrt folyadékkal, és hagyja állni 12-16 órán át. Óvatosan válassza le az üledéket (sűrűbb folyadék) és tegye a hűtőszekrénybe. Egy reggelire 6-7 kanálra van szükségünk, amelyet 200 ml hideg vízben összekeverünk, és folyamatos keverés közben sűrű zabkását főzünk. A végén sózzuk meg, és adjunk hozzá vajat, tejszínt vagy tejet. A legjobb meleget fogyasztjuk.
Heti gyógynövényes kezelés
A kezelés során mindig este, cukrozatlanul fogyasztunk gyógyteákat. Minden nap váltogatjuk az egyes gyógynövényeket az alábbiak szerint: az első két napban repce teát készítünk. Öntsön fél teáskanál szárított sajtot 1 liter forrásban lévő vízbe, és hagyja 15 percig infúzióban lenni. Ezután engedje le, igyon melegen. A következő két napban teát iszunk a szeretőtől. Öntsön 1 liter forrásban lévő vizet egy teáskanál szárított sajttal. Az ötödik napon teát főzünk a létrából fél teáskanálból 1 liter forrásban lévő vízben. A hatodik és hetedik napon galagonya teát készítünk, mindig egy teáskanálból 1 liter vízben.
Forrás: Daniela Kellerová akkreditált méregtelenítő és bioregenerációs központból