Küldés innen Igen »2011. március 14., 00:02

szeretnék

Re: Karcsú nagymama akarok lenni

Küldés innen culka »2011. március 14., 00:37

Re: Karcsú nagymama akarok lenni

Küldés innen tini »2011. március 14., 06:16

kávézó, de a srác szépen néz ki, de hamarosan valószínűleg kivétel, mert izomfehérjeinket meg kell javítani és javítani, legalábbis egy átlagember számára. A fehérjét kiválasztó emberrel az a probléma, hogy a testnek szüksége van rá, és ha nem kapja meg az étrendben, lebontja az izmokat erre a célra - ez sokszor probléma a fogyás során, amikor az emberek fehérje kiválasztásával fogynak - Fogyok a zsírból, de az izmokból is - ezért szeretek növelni a fehérjét. elvégre ez egy mérhető dolog, azt hiszem, Mirca itt szegény egy központ felügyelete alatt, ahol a rendszeres izom-zsír arányát mérik. Tehát valószínűleg nem fog meggyőzni egyetlen egyedülálló gyümölcsevő emberről sem arról, hogy nincs szüksége rájuk;) Mindenesetre számomra az az érdekes, hogy nincs annyira szükségük rájuk, mint a divatos testépítők körében.

apolenka, különben sonkát is nagyon ritkán eszem, szalámit abszolút. Ez az alja egy disznó, ott tényleg azt hiszem, ki kell zárnom minden húst, főleg a sötétet, de a pulykát is, és azt is, ahogy egyes nők írnak bizonyos típusú hüvelyeseket és egy domb más ételt. A férjem futott érte, és véleményem szerint még mindig nem tud sokat elmondani.
Culka, szépen írtad, hogy a ZVACSA vagyunk felelősek azért, ami az embereinknek van egy tányéron - és képzeld el, azonban a férjem nem eszi meg mindent., Nem hangzik, és kész. Valószínűleg a természettől függ. Én is konzultálok vele arról, mit adjunk neki olovrantért és egyéb ételekért, csak nagyon bojkottál, sok minden ellen van valamiféle örömöm ... ebben ő csak más. Gondolom, meg kell változtatnia magát.

Igen, sehol nem írtam, azt hiszem, hogy a vegetáriánus nem tud minőségi étrendet összeállítani, de ez nehéz, főleg a tanulás és a felkészülés szempontjából. Már említetted, hogy a tejet is kizárod, kivéve a savat. Megértettem, hogy valószínűleg te sem eszel tojást. És pontosan ez a kihívás - ha az ember kizárja a tejtermékeket és a tojásokat, akkor az a probléma, hogy nincs honnan szereznie néhány esszenciális fehérjét (különösen a metionint és a lizint). Ezért nagyobb figyelmet kell fordítania ezeknek a fehérjéknek az étrendben történő kombinálására, hogy mindezek elegendőek legyenek (mivel növényi forrásokban találhatók, de kis mennyiségben - például a lizin babban, a metionin pedig gabonafélékben található). dolgokat - tehát ezeket össze kell kombinálni). a probléma az, hogy a testnek az összes aminosavra szüksége van a fehérjék szintetizálásához a funkciójuk teljesítéséhez - ha kevés van, vagy túl alacsony a koncentrációjuk, a fehérjeszintézis nem valósulhat meg. Ha egy nő vegetáriánus, aki tejtermékeket fogyaszt, akkor nem kell aggódnia emiatt. Az említett B12 esetében pedig azt gondolom, hogy nem elég heti egy alkalommal horgászni. A vassal is van probléma, mert a szervezet növényi forrásokból rosszabbul szívja fel, mint állati eredetű. ezek valószínűleg azok az alapok is, amelyekkel kapcsolatban szerintem érdemes vigyázni.

Re: Karcsú nagymama akarok lenni

Küldés innen Igen »2011. március 14., 07:38

Jáj és arany izomemberünk, Storm és hasonlók - nos, a világon nincs olyan sok srác, aki egész életében önként csak gyümölcsöt fogyasztana -, de a vitaristákból származó Neo is szép izmokkal rendelkezik tőle.

Re: Karcsú nagymama akarok lenni

Küldés innen dika »2011. március 14., 09:01