Főzés - Megfelelő táplálkozás
Ideális alkalom a felesleges kilogrammok ártalmatlanítására. Nemcsak azért, hogy új fürdőruhát viseljünk és jól nézzünk ki bennük, hanem a jobb körülményekhez is, mint télen. A kertünkben, a teraszon vagy legalább a piactér polcain termesztett gyümölcs és főleg zöldségmennyiség valóban megkönnyíti számunkra a fogyást. Ha fel akarjuk gyorsítani a folyamatot, akkor gyakrabban kell belemerülnünk a spárgába.
A spárga a karcsú ínyencek álma. Nem csak nagyon ízletes és kiváló szakácshoz méltó ételek elkészítésére használható, hanem ideális étel a csökkentő étrend betartása esetén is. Ez a zöldség, amelynek jelenleg a csillagszezonja van, akár 90 százalék vizet is tartalmaz. Egy másik jó érv a rostok jelenléte, amely felgyorsítja az emésztést, ami szintén fontos előfeltétele az egészséges fogyókúrának. A káliumtartalom miatti dehidratáló hatás azért is jó, mert néhány túlsúlyos embernek problémái vannak a szervezet vízvisszatartásával is. A spárga jó tulajdonságainak listáját az aszparagin anyag egészíti ki, amely támogatja a szerototin - a boldogság hormonja - funkcióját.